• Spørg En Hudlæge

Hvorfor skal du skifte til et lavt pH-rensemiddel ifølge en hudlæge

I denne artikel

Hvad er pH? Din huds pH Den ideelle pH til hudplejeprodukter Fordelene ved rengøringsmidler med lav pH-værdi Hvordan man ved, om et rengøringsmiddel har lav pH Dermatolog-godkendte rensemidler

Uanset din hudtype eller hudplejeproblemer ser det ud til, at der er snesevis af rengøringsmidler derude formuleret med specifikke ingredienser til behandling af det. Fra acne-kamp Benzoylperoxid til hydratisering hyaluronsyre , de fleste mennesker stopper ved ingredienslisten, når det kommer til at finde de rigtige hudplejeprodukter. Men der er en værdifuld egenskab, som du sandsynligvis overser, når det kommer til rengøringsmiddel: pH. Vores huds pH (og pH-værdien på de produkter, vi lægger på den hud) kan gøre en enorm forskel i den måde, vores hud ser ud, føles og fungerer på. Forude forklarer to hudcertificerede hudlæger, hvorfor pH er vigtigt, og hvorfor du skal skifte til et lavt pH-rengøringsmiddel.

Mød eksperten

• Dr. Sapna palep er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Spring Street Dermatology i New York City.
• Dr. Rita Linkner er en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City, hvor hun også er klinisk instruktør for dermatologisk afdeling ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai.

Hvad er pH?

'PH er en videnskabelig indikation af, hvor surt eller basisk noget er,' siger Dr. Sapna palep . Alt har en pH-værdi, der måles med et tal et sted mellem nul og 14, afhængigt af om det er en syre eller base (alkalisk). Jo flere hydrogenioner i et stof, jo lavere pH og jo surere er det. Omvendt, jo færre hydrogenioner i et stof, jo højere pH og jo mere basisk / alkalisk er det stof.

• Sur substans: pH på 0-6
• Neutral substans: pH på 7
• Grundlæggende / alkalisk: pH 8-14

Vand betragtes som neutralt med en pH-værdi på syv - alt under, der betragtes som surt eller lavt pH, og alt med en høj pH-værdi over syv betragtes som basisk eller basisk.

Din huds pH

'Hudens pH løber fra 4-6,' siger Dr. Palep. Det betyder, at huden er let sur og naturligt sigter mod at forblive sådan for at fungere bedst.Når det kommer til vores hud, er det vigtigt at have en generel forståelse af, hvad højt og lavt pH-indhold er af en grund: at vælge produkter, der holder din hud så sund og glad som muligt. Det hele starter med vores huds normale pH-niveau.

Se dette indlæg på Instagram

Den ideelle pH til hudplejeprodukter

Din hud er den mest funktionelle ved sit naturlige pH-niveau (4-6), hvilket betyder, at du ønsker, at dine hudplejeprodukter (inklusive rengøringsmiddel) skal have en identisk eller tæt pH. Hvad sker der, hvis du bruger et rengøringsmiddel, der ikke er pH-afbalanceret? Din huds pH-niveau bliver kompromitteret, hvilket kan føre til en masse hudproblemer.

”Skummende vaske bringer hudens pH til 10, mens ikke-skummende cremet vask efterlader huden ved sin naturlige pH,” forklarer Dr. Palep. Et rengøringsmiddel eller produkt, der indeholder en høj pH, kan muligvis føre til symptomer som tørhed, tilstoppede porer og acne på visse hudtyper.

Fordelene ved at bruge en lav pH-rens

• Typisk ikke-tørring: Rengøringsmidler med lav pH-værdi har tendens til at have en gel-, mælke- eller flødestruktur, som kan være mindre tørrende end et skum (en populær form, som høj-pH-rensemidler har).
• Bedre for dem med eksem: 'Ved den lavere pH bevares lipiderne i huden, hvilket er bedre for dem, der er udsatte for eksem eller tørhed,' forklarer Dr. Palep.
• Beskytter hudens syrekappe: Syremantlen er et tyndt, surt lag film (i mangel af et bedre ord), der sidder oven på huden. Dette lag består af olie, sved og fedtsyrer og arbejder for at beskytte huden mod potentielt skadelige bakterier og vira, der kan forstyrre tilstanden af ​​din hudfarve. Ifølge en undersøgelse fra 2018 kan rengøringsmidler med lav pH-værdi påvirke hudforholdene positivt og forbedre bekymringer som acne, eksem og aldring.

Når det er sagt, er ikke alle rensemidler, der har en høj pH, nødvendigvis dårlige, især for dem med specifikke hudproblemer, der tåler et mere alkalisk og tørrende stof. “Højere pH-rensemidler ligner mere vaskemidler, der rengør huden grundigt; disse er de bedste i fedtet hud, der kan modstå dehydrering af et rengøringsmiddel, der fungerer som et overfladeaktivt middel, ”tilføjer Dr. Palep. 'I fedtet hud, hvor talg genopretter sig inden for 20 minutter efter rensning, er rensemidler med høj pH-værdi acceptabelt.'

Se dette indlæg på Instagram

Hvordan man ved, om et rengøringsmiddel har lav pH

Så vi ved, at et lavt pH-rengøringsmiddel er det rigtige valg for de fleste hudtyper, men hvordan ved vi, når et rengøringsmiddel har en lav pH? Hvis produktets pH ikke er på etiketten (og du tilfældigvis ikke har pH-indikatorstrimler), så 'Den bedste måde at fortælle på er, om rengøringsmidlet er pH-afbalanceret eller ej, er at se, om det bobler eller skummer, hvilket betyder, at det er et højt pH-rengøringsmiddel,' siger Dr. Rita Linkner . ' 'Hvis det er cremebaseret og blidt, så er det en lav pH-vask.' Så jo færre skum, jo ​​lavere pH, i de fleste tilfælde.Rengøringsformler med lav pH-værdi, du skal passe på, inkluderer gel-, fløde- og 'mælk' -sorter. Derudover er produkter mærket 'pH-afbalanceret' formuleret til at efterligne hudens naturlige pH-niveau og hæver ikke hudens pH-niveau.

Dermatolog-godkendte rensemidler med lav pH

Cetaphil Blid hudrensning $ 6 Butik

Dr. Linkner viser Cetaphil Gentle Cleanser blandt hendes foretrukne rengøringsmidler med lav pH. Ikke-irriterende og sæbefri, dette rengøringsmiddel fjerner ikke din hud af den olie, den har brug for til at fungere på en sund måde. Tilføjet bonus: Den findes i de fleste apoteker.

Nøgen Gentle Cleanser 45,00 $ Butik

En anden favorit af Dr. Linkner er Alastin Gentle Cleanser . Dette rengøringsmiddel er fri for sulfater, så det irriterer ikke huden og er designet til ikke at forstyrre fugtighedsniveauerne, som hele huden har brug for for at forblive ser, føles og fungerer godt.

Glossier Milky Jelly Cleanser $ 18 Butik

Glossier Milky Jelly Cleanser er pH-afbalanceret og sikker til brug hver dag takket være den blide formel (ekstra point for at være grusomhed og veganer). Denne er også sikker i øjnene og irriterer ikke, da den er lavet med de samme rensemidler, som findes i kontaktopløsningen.

nisse. Bounce Back Jelly Cleanser $ 6 Butik

Leder du efter en super billig og lav pH-mulighed? Det nisse. Bounce Back Jelly Cleanser bruger en formel uden skum, et tegn på et lavt pH-produkt. På kun $ 6 er dette produkt en god at have ved hånden, når din hud har brug for en blid berøring.

Er din huds pH ubalance? Det kan forårsage for tidlig aldring Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.

1. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Naturlig hudoverflades pH er i gennemsnit under 5, hvilket er gavnligt for dens beboerflora . Int J Cosmet Sci . 2006; 28 (5): 359-370. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00344.x

2. Blaak J, Staib P. Forholdet mellem pH og hudrensning . Curr Probl Dermatol . 2018; 54: 132-142. doi: 10.1159 / 000489527