Dette er præcis, hvad E-vitamin gør for din hud

vitamin- og kapselpiller

Liz deSousa til BYRDIE





I denne artikel

Hvad er E-vitamin? Hvad er fordelene ved E-vitamin? Bivirkninger af E-vitamin Sådan bruges det De bedste produkter med E-vitamin

I skønhed er der en ny nyhedsingrediens skubbet i spidsen for branchen næsten hver eneste dag, med hver ny formel, der roses bedre og mere innovativ end den sidste. Mens vi alle prøver noget nyt, er der noget at sige om at holde fast ved en gammel favorit. Indtast vitamin E, som er populært i både olie- og kapselform.

Ingrediensen er længe blevet inkorporeret i hudplejeprodukter, hvilket giver lovende fordele, antioxidanter og beskyttende fordele, men hvad gør det egentlig? Vi stillede netop dette spørgsmål til et par eksperter for at se, hvilke konkrete, videnskabsstøttede resultater vi kan forvente, når vi bruger E-vitamin til vores hud. Under, Jennifer L. MacGregor, MD Fra Union Square Laser Dermatology; Dr. Raymond Schep, chefkemiker for Colonial Dames Co. og medlem af CA Association of Toxicologists; kendte æstetiker Renée Rouleau; og Dr. Lamees Hamdan, administrerende direktør og grundlægger af Shiffa forklar de mange fordele ved E-vitamin (og et par ulemper).

E-vitamin

  • Type ingrediens: Barriereforstærker.
  • Hovedfordele: Forsegler fugt, udglatter huden, antioxidant.
  • Hvem skal bruge det: Generelt enhver med tør hud. E-vitamin anbefales ikke til følsom hud.
  • Hvor ofte kan du bruge det ?: Du bør kun bruge E-vitamin maksimalt en gang om dagen, helst om natten, da det normalt er for tykt til at blive sat under makeup.
  • Fungerer godt med: C-vitamin og ferulinsyre.
  • Brug ikke med: Retinol / vitamin A.

Hvad er E-vitamin?

Alpha-tocypherol (formen af ​​vitamin E kan metaboliseres) produceres typisk syntetisk, men kan også findes i naturlige produkter. Avocado, græskar og hvedekimolie er alle gode kilder til vitaminet både til topisk og intern anvendelse. Oftest i hudpleje kan E-vitamin findes i olie- eller cremeform. 'E-vitamin er et antioxidant vitamin og en olie, siger MacGregor. 'Det findes ofte i antioxidanter, der blandes topisk eller fugtighedscreme.'

Men hvilken af ​​de to former for E-vitamin, du får, gør en forskel: 'Det syntetiske E-vitamin består af otte forskellige former, hvoraf kun den ene er identisk med det naturlige molekyle. Som et resultat konstateres det, at det naturlige vitamin E har mindst dobbelt så stor styrke som det syntetiske vitamin E, ”forklarer Schep. 'Det bruges også i kosmetik som tocopherylacetat. På grund af det faktum, at naturlig D-alfa-tocopherol er ca. otte gange dyrere end syntetisk E-vitamin, anvendes den syntetiske form generelt i kosmetik, især i produkter med høj styrke.Naturligt E-vitamin skal også udsættes for flere behandlingstrin for at fjerne pesticider og ukrudtsdræbende, som alle måske ikke fjernes helt. Syntetisk E-vitamin har ikke denne ulempe. '

Hvad er fordelene ved E-vitamin?

  • Beskytter lipidbarrieren: 'E-vitamin holder lipiderne friske i din hud,' forklarer berømthedsestetiker Renée Rouleau . 'Dette hjælper med at holde din huds beskyttende barriere intakt. [At holde det intakt] kan hjælpe med at forsegle små revner, der er skabt i hudens barriere, der kan få fugt til at slippe ud og lade huden føles stram og tør. '
  • Holder huden fugtig: Som sådan giver vitamin E mulighed for langvarig fugtighedsretention mellem dine hudceller; meget længere end produkter uden det. Ifølge Rouleau uddeles det op til 16 timers hydrering.
  • Healer hud: Schep forklarede os, hvorfor E-vitamin er så elsket: 'Den største fordel ved E-vitamin er evnen til at fremskynde heling af hudskader såsom forbrændinger og sår med så meget som 50% af hastigheden. Det er en antioxidant og vil helbrede huden mod solskoldning og enhver form for irritation og skade. Det har også evnen til at øge fugtindholdet i huden. Som sådan har den hud-anti-aging kapacitet. '
  • Det er en antioxidant: E-vitamin giver også antioxidant (fedtopløselige) fordele - det hjælper med at neutralisere skadelige frie radikaler og kan på grund af dets antioxidante fordel modvirke oxidation af talg (olie), hvilket forhindrer hudorme. 'Ordene' anti 'og' oxidant 'henviser til antioxidation,' bemærker Rouleau. 'Da spidsen af ​​den hærdede og blokerede olie i porerne bliver mørk fra oxidation, kan vitamin E hjælpe med at bremse den proces.'
  • Beroliger hud: Formler indeholdende E-vitamin giver konditionering af miljøbelastet hud. Ingrediensen arbejder på at udglatte din hud og få den til at føle sig godt tilpas efter irritation fra forurening og solskader.
  • Beskytter mod solen: Vitaminet har også foto-beskyttende formål. 'Når vitamin E kombineres med C-vitamin og bruges under solcreme, kan det give fire gange beskyttelsen af ​​solcreme alene,' siger Rouleau.
fordelene ved E-vitamin

Michela Buttignol / vores

Bivirkninger af E-vitamin

'Når det bruges i sin rene form, i en kapsel og påføres direkte på huden, kan E-vitamin forårsage reaktioner af dermatitis-typen,' advarer Rouleau, 'især for den tyndere og mere følsomme hud omkring dine øjne.' Hvis du nogensinde har haft dermatitis - det tekniske, dækkende betegnelsesnavn for betændelse i huden - der var forårsaget af hudpleje, forstår du, at det er en dårlig idé at bruge det i dette område uden en patch-test. Det kan også potentielt tilstoppe porerne, og for dem, der er tilbøjelige til acne og breakouts, kan det føje til problemet.Ifølge Rouleau er anvendelse af produkter med E-vitamin bedst egnet til 'normal' (a krybe-værdig beskrivelse af hud, der har få til ingen pletter , ingen følsomhed, minimalt synlige porer og afbalancerede fugtighedsniveauer) og tørre hudtyper. Det er ikke alt - MacGregor gør opmærksom på, at 'nogle udvikler allergi over for det, når det bruges topisk.'

Sådan bruges det

'Hvad angår den almindelige bekymring for, at det har en porestoppende virkning,' fortsætter Rouleau, 'er det vigtigt at bemærke, når det bruges i hudplejepræparater, E-vitamin tilbydes kun i en lille koncentration. At bruge det på den måde er langt fra at gennembore en kapsel og anvende ingrediensen i sin rene form. ' Så hvis du vil prøve det hotteste nye vitamin E-serum, skal du prøve det; det er sandsynligvis blevet fortyndet nok til, at det ikke vil være et problem.

Når det er sagt, når man ser på et produkts ingrediensliste , det er udfordrende at kende den procentdel af renhed, der bruges - eller hvordan din hud reagerer på den. Dette gælder dog for enhver ingrediens, der bruges i ethvert produkt. Ifølge Rouleau er det altid bedst at komme i gang med at udføre en patch-test, når du køber et nyt produkt.

'Hvis du har et bestemt ar eller område, du vil behandle, skal du punktere a E-vitamin kapsler og påfør olien i dette område i et par uger, ”rådgiver Hamdan os. 'Det er en vidunderlig antioxidant og er blevet undersøgt grundigt i sin evne til at hjælpe med for tidlig aldring. Det er en del af grunden til, at jeg kan lide at få mit E-vitamin som en del af en olie i stedet for rent E-vitamin, som normalt er alfa-tocopherol-version af vitamin E. Hvis du har følsom hud, kan du stadig bruge det, brug bare meget lidt og klapp forsigtigt.Hvis du bryder ud eller har rødme, kan det være et tegn på, at din hud ikke tåler det. '

De bedste produkter med E-vitamin

Renée Rouleau C & E-vitamin til synd

Renée Rouleau C & E-vitamin $ 70 Butik

Rouleaus behandling tilbyder 14% stabilt C-vitamin uden sting for at lette brune solpletter, forhindre hudorme, udjævne hudfarve, løfte misfarvning fra pletdannelse og reducere rynkernes udseende. E-vitaminet kommer i spil, der tilbyder hydratiserende og hudtrøstende antioxidanter.

Malin + Goetz E-vitamin fugtighedscreme til huden

Malin + Goetz E-vitamin fugtighedscreme $ 50 Butik

Anvend denne oliefrie fugtighedscreme til en daglig dosis vitaminer. Det er let, intens hydratiserende og pH-afbalancerende for enhver hudtype, men især følsom hud.

vitamin e øjenbalsam

One Love Organics E-vitamin øjenbalsam $ 49 Butik

Pakket med antioxidanter, herunder E-vitamin, organisk sheasmør, granatæble og tang, nærer denne næringsrige formel sig for at reducere hævelse og hjælper med at glatte fine linjer.

Derma E Vitamin E Creme 12.000 Creme

Derma E. E-vitamin creme 12.000 IE creme $ 15 Butik

Denne krukke på $ 15 er fantastisk, fordi den kan bruges til dit ansigt, krop og hænder. Derma E hjælper med at berolige irriteret og tør hud , samtidig med at der tilføjes masser af hydrering til de målrettede områder. Det 100% veganske, grusomhedsfrie og parabenfrie produkt infunderes også med lakrids for at hjælpe med at bekæmpe hyperpigmentering.

C E Ferulic Serum

Hududstyr C E Ferulic med 15% L-ascorbinsyre $ 166 Butik

Meget sjældent støder du på et produkt som anbefalet over hele linjen som dette. Det er bemærkelsesværdigt dyrt, men selvfølgelig er det - du betaler for et produkt med ingredienser af høj kvalitet og videnskab, der understøtter det. Faktisk er det så efterspurgt, at folk går igennem besværet med forfalskning af det .

Bio Luminous Dewy Esssence spray i en lilla flaske

Orfeus Resurrection Bio-Luminous Dewy Essence $ 65 Butik

Ansigtssprays, der hævder at være fugtgivende, er ofte enten fine, men ikke fugtgivende nok eller alt for tykke og for kraftige. Denne essens, med tilladelse fra det nye mærke Orpheus, passer ind i den nøjagtige søde plet af hvad en tåge skal være. Med hyaluronsyre, brandets proprietære antioxidantpeptidkompleks og vitaminer C, E, B3 og B5, pakker det et slag uden at efterlade acne eller irritation i kølvandet.

Lipbrændstof i rush

Kosas LipFuel $ 18 Butik

Kosas's LipFuel er en simpel tonet læbepomade, der ikke lyder så spændende, før du ser på ingredienserne. Det er fyldt med fugttiltrækkende hyaluronsyre, som derefter forsegles på læberne gennem optagelse af konjacrod. Resultatet er perfekt nærede og let tonede læber (selvom du kan blive farvetone, hvis du vil).

Hvis din hud ikke kan håndtere retinol, skal du prøve Retinyl Palmitate Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Keen MA, Hassan I. E-vitamin i dermatologi . Indian Dermatol Online J . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103 / 2229-5178.185494

  2. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. E-vitamin faktaark til sundhedspersonale . Opdateret 31. juli 2020.

  3. Oregon State University Linus Pauling Institute. E-vitamin og hudens sundhed . Opdateret februar 2012.

  4. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Aktuelt C-vitamin og huden: virkningsmekanismer og kliniske anvendelser . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (7): 14-17.

  5. Sarkar R, Arora P, Garg KV. Cosmeceuticals til hyperpigmentering: Hvad er tilgængeligt? . J Cutan Aesthet Surg . 2013; 6 (1): 4-11. doi: 10.4103 / 0974-2077.110089

  6. Choi KH, Kim ST, Bin BH, Park PJ. Virkning af Konjac glucomannan (KGM) på rekonstitution af det dermale miljø mod UVB-induceret tilstand . Næringsstoffer . 2020; 12 (9): 2779. doi: 10.3390 / nu12092779