Dette er præcis, hvordan du bruger dit Gua Sha ansigtsværktøj

asiatisk femme holder gua sha sten

Westend61 / Getty Images





Nej, jeg vil sandsynligvis aldrig give op på min elskede jade rulle , men der er et andet hudplejeværktøj, som jeg ikke kan stoppe med at tænke på: jade-skraberen. Også kendt som et gua sha-værktøj, denne lille flade sten af ​​jade roses nært og langt for dens evne til at mejle kindben ud, som du ikke engang vidste eksisterede, de-puff tømmermænds øjenposer og smække skiven på hudens lysstyrke.

Men hvad er gua sha præcist, og hvordan kan en lille sten tilbyde så mange skønhedsfordele? Vi nåede ud til tre hudplejeeksperter: Board-certificeret hudlæge Dr. Rachel Nazarian, kinesisk medicinpraktiserende David Peters og licenseret æstetiker Ali Tobia for svar. Find frem til deres mestrerådgivning og alt hvad du behøver at vide om denne hudplejeskat.

Mød eksperten

  • Dr. Rachel Nazarian af Schweiger dermatologi er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der specialiserer sig i generel dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudkræft og dermatologisk kirurgi.
  • David Peters er en udøver af traditionel kinesisk medicin og en hudplejeekspert, der er bosiddende på Bulgari Spa i London .
  • Ali Tobia er autoriseret æstetiker hos Bare aldersløs der kombinerer gamle wellness-teknikker med innovativ skønhedsteknologi og moderne æstetik.

Hvad er Gua Sha?

Mens udtrykkene 'skrabe af jade' eller 'gua sha' kan være nye i dine ører, går ansigtsteknikken faktisk tilbage for århundreder siden. '[Ansigtsskrabning] -teknikken er baseret på en gammel helbredelsesteknik kaldet Gua Sha, som først blev omtalt i en klassisk kinesisk medicintekst kaldet Shan Han Lun dateret 220 e.Kr., ”fortæller Peters os. 'Oprindeligt ønskede udøvere at få' Sha '- rødme, der tilskynder huden til at helbrede sig selv,' forklarer han. 'Efter at have studeret både japanske og kinesiske traditioner har jeg tilpasset denne tidlige teknik til mine ansigtsbehandlinger.Det er klart, at jeg ikke bruger det så kraftigt - jeg har set det udført med en mønt i Kina. '

Gua sha: Jade ansigt skrabeværktøj

Shannon Peter

'Oprindeligt en kropsbehandling er [gua sha] siden blevet tilpasset til [brug] [d] i ansigtsbehandlinger, hvor skrabebevægelsen udvikler sig til en blidere svæveteknik,' tilføjer Ali Tobia. Som Tobia forklarer, er gua sha en metode, der fremmer lymfatisk dræning, som hjælper med at eliminere oppustethed forårsaget af interstitiel væske (væske fanget under din hud, der skal frigives til dit lymfesystem).

Fordelene ved Gua Sha

Mens nutidig jadeskrabning måske er mindre invasiv, kan den stadig have nogle ret imponerende resultater, herunder:

  • Stimulerer cirkulation
  • Hjælper med at producere kollagen
  • Blødgør fine linjer og rynker
  • Mindsker hævelse
  • Nedsætter betændelse
  • Formindsker mørke rande
  • Strammer huden midlertidigt
  • Lyser hudfarve
  • Skulpterer ansigtsmuskler
  • Frigør tæthed

Sådan bruges en Gua Sha

Så hvordan kan du få fordelene ved gua sha derhjemme? 'Der er så mange varianter og former af gua sha-værktøjer, at der ikke rigtig er en one-size-fits-all tilgang til, hvordan man bruger gua sha,' forklarer Tobia. Når det er sagt, er der nogle grundlæggende i ansigtsgua sha-processen for alle metoder. Ifølge Dr. Nazarian er den bedste metode at bruge let tryk og 'påføre jævne slag mod din hud, helst i retning af lymfestrømning.'

'Disse fordele er ofte tydelige, selv efter den allerførste gua sha-behandling,' siger Tobia.

'Jeg kan godt lide at bruge en kombination af korte og lange streger på tværs af de områder, der har brug for det,' tilføjer Peters. Lymfeknuder er placeret under overfladen af ​​huden. 'Et let, fjerlignende slagtilfælde af en skånsom ansigtsgua sha-teknik er alt, hvad der kræves for at skylle lymfe ind i din krops dræningssystem,' siger Tobia. Processen stimulerer lymfestrømning og dræning,Frigivelse af overskydende væsker, der kan få hudfarve til at se lidt, godt oppustet ud.

ung femme bruger gua sha sten

NIKITA SURSIN / Stødig

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_1-0-23' data-tracking-container = 'true' />

NIKITA SURSIN / Stødig

Forvirret? Tobia beskriver processen med lymfatisk dræning for os: 'Det er som bortskaffelse af affald. De interstitielle væsker, der samler sig under din hud, skal skylles ind i kroppens naturlige afgiftningssystem. Gua sha arbejder på at flytte de indsamlede væsker ind i lymfesystemet, hvor de bliver renset og blandet tilbage i din blodbane. '

'I modsætning til kredsløbssystemet,' fortsætter hun, 'der er ingen pumpe til lymfesystemet ... Ved at udføre gua sha-teknikker giver du dit lymfesystem det boost, det har brug for for at befri dig af væsker, der sidder fast under overfladen af din hud og får dit ansigt til at blæse op. ”

Hjemme anvender jeg en 50p-størrelse (eller, for vores amerikanske læsere, omtrent på størrelse med et fjerdedel) ansigtsolie og brug derefter værktøjet over hele mit ansigt, hals og dekolletage. Jeg har fundet det strålende for de dage, hvor jeg virkelig vil hamre ansigtsmassagen eller har brug for at stryge en ostebrætinduceret puffy kæbe. Det er slet ikke svært at bruge. Mens jeg var på jagt efter gua sha inspiration, stødte jeg på dronning af holistisk hudpleje Britta skønhed på Instagram. Hendes gua sha-videoer er ikke kun gode at have ved hånden, hvis du er i tvivl om, hvordan du bruger et gua sha-værktøj, men de er også meget fascinerende.

Hvor ofte skal du Gua Sha?

Mens gua sha anbefales en gang om ugen, afhænger brugen af ​​din hudtype og din huds tolerance over for metoden. ”Når du begynder at sætte dig ind i det og blive mere komfortabel med dine teknikker, skal du sigte på at bruge gua sha mindst to til tre gange om ugen,” anbefaler Tobia. 'Når du først er i en rutine med at udføre gua sha på dig selv ... opnår du de bedste resultater ved at gøre det dagligt.'

Sådan vælger du dit Gua Sha-værktøj

gua sha og jade rulle

OHLAMOUR STUDIO / Stødig

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_1-0-34' data-tracking-container = 'true' />

OHLAMOUR STUDIO / Stødig

Mens den type sten, der bruges til gua sha, ikke er vigtig, er formen bestemt. Dr. Nazarian anbefaler at finde en, der er glat og afrundet og passer til krumningen i det område, du vil behandle. 'Det skal være behageligt at gribe,' fortsætter hun, 'så du jævnt kan anvende slagtilfælde på din hud.'

Tobia anbefaler gua sha-værktøjer med forskellige konturer på hver kant 'så du kan finde den rigtige krumning, der passer til ansigtsvinklerne,' forklarer hun. Hvis dette lyder skræmmende, skal du huske Tobias kloge ord i tankerne: 'Når et værktøj har et par forskellige vinkler og kurver langs dets kanter, vil det give dig flere muligheder, især når du lærer, hvad der fungerer for dig.' Mangfoldigheden af ​​konturer giver dig også mulighed for at bruge dit værktøj på forskellige dele af dit ansigt, inklusive din kæbe og kindben, fortæller Tobia.

Stenens materiale er også noget at passe på. 'Nogle sten har antimikrobielle egenskaber, der gør dem særligt velegnede til ansigtsteknikker,' forklarer Tobia. 'Nogle, som dem lavet af nefritjade og ametyst,' fortsætter hun, 'er naturligt afkøling, hvilket hjælper med at modvirke den opvarmende effekt af teknikken (selv med en blid glidende bevægelse er der en vis naturlig friktion, der stimulerer cirkulationen og forårsager varme ). ' Endelig anbefaler Tobia rosenkvarts til alle med reaktiv hud på grund af dens naturlige beroligende virkning.

Usikker på, om et gua sha-værktøj er godt lavet? 'Et kvalitetsværktøj lavet med autentisk krystal eller andet naturmateriale vil ofte have en lidt tungere vægt end et banke- eller menneskeskabt syntetisk værktøj,' forklarer Tobia. 'Og mens vægten af ​​din sten i sidste ende vil være et spørgsmål om personlig præference, kan et tungere værktøj hjælpe dig med at opnå bedre resultater ved blot at være mere omfattende i din hånd, når du udfører dine teknikker, hvilket giver mulighed for dybere penetration (hvilket giver større stress / spændingsaflastning). '

Følger du mystik eller har du transcendentalt syn på krystallernes magt? I så fald har 'mange af de materialer, der ofte bruges i gua sha-værktøjer af høj kvalitet, egenskaber, der hjælper med at rydde dine chakraer og låse din qi op', forklarer Tobia.

Shop vores foretrukne Gua Sha-værktøjer

Før du køber et gua sha-værktøj, er det vigtigt at overveje dets kvalitet og materiale. 'Dette er ikke et område, hvor du skal skære hjørner,' minder Tobia os om. 'Det er bedre for dig at få et eller to værktøjer af høj kvalitet end at få [flere] billigere værktøjer ... Ikke kun vil sten af ​​højere kvalitet vare længere, men de vil også give en meget mere terapeutisk effekt,' konkluderer hun.

'Nogle mennesker tror, ​​at stenene indeholder forskellige energiske egenskaber , men jeg foretrækker at fokusere på de fysiske effekter, ”tilføjer Peters. 'Jeg bruger kirurgisk rustfrit stål, så det kan steriliseres ordentligt, men uanset om dit værktøj er lavet af jade eller rosenkvarts, er det vigtigste bevægelsen. Du kunne endda starte med en rissked, hvis du ville. '

Tobia har sin egen liste med anbefalinger til nybegynder gua sha brugere. 'Jeg råder typisk mine kunder til at starte med værktøjer, der tilbyder en række forskellige konturer og skråninger på kanterne.' Tobia bemærker også vigtigheden af ​​at finde et gua sha-værktøj, der har både glatte affasninger samt mindst en udskåret tandkant for at 'hjælpe med at forsigtigt løfte huden, mens du glider dit værktøj.'

Bliv ved med at rulle efter vores eksperters bedste gua sha-valg.

Jovivi Natural Rose Quartz Stone Gua Sha

Jovivi Naturlig Rose Quartz Stone Gua Sha $ 15 Butik

Generelt bliver gua sha-skrabere mere og mere tilgængelige. Først var jeg tvivlsom, men Peters regner med, at det er fint at endda købe en på Amazon, når du lige er begyndt. Jovivis vingeformede gua sha-værktøj er håndlavet med rose quartz-krystal, en sten, der repræsenterer kærlighedens stærke kræfter.

Hvid Lotus Jade Gua Sha

Hvid Lotus Jade Gua Sha $ 34 Butik

White Lotus er en fantastisk jadeversion.

Elequra Rose Quartz Sculpting Tool

Elequra Rose Quartz Sculpting Tool $ 53 Butik

Hudplejemærke Elequras gua sha værktøj er knogleformet og lavet af rosenkvarts. Grundlægger Nausheen Qureshi fortæller os, at det betyder, at det har 'en pakket krystalstruktur, der betyder, at den er i stand til at bevare varme og kulde bedre, hvilket igen hjælper absorptionen af ​​aktive ingredienser i huden.'

Elizabeth Turner Jade Gua Sha

Elizabeth Trattner Ægte Jade Gua Sha $ 28 Butik

Dr. Nazarain er også en stor fan af jade gua sha-værktøjer og anbefaler Elizabeth Trattners Ægte Jade Gua Sha. ”Formen tillader brug omkring øjnene og hårgrænsen,” siger hun.

[ Ed. Bemærk: Desværre er denne vare udsolgt. Vi anbefaler at prøve Elizabeth Trattners Lille fløj rosenkvarts Gua Sha ($ 36) i stedet for] .

Mount Lai Amethyst Gua Sha Tool

Mount Lai Amethyst Gua Sha Facial Lifting Tool $ 34 Butik

Dr. Nazarian anbefaler Mount Lai's Amethyst Facial Lifting Tool. Ametyst - en sten kendt for sin evne til at berolige stress - fremmer afslapning, når den bruges på huden. 'Jeg elsker Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool. Formen er fantastisk til ansigtskonturer, 'raser hun.

CJB Pro Nephrite Gua Sha-værktøj

CJB Pro nefrit $ 140 Butik

'CJB Pro Nephrite er et fantastisk, alsidigt værktøj, der kan bruges i en række forskellige metoder på grund af dens forskellige former og konturer på hver kant. Hvis du kun starter med et værktøj, er det den der skal få, 'siger Tobia.

Wildling kejserinde Stone Gua Sha værktøj

Wilding Kejserinde Stone $ 65 Butik

'En anden meget alsidig mulighed er Empress Pro fra Wildling. Dette værktøj er lavet af et unikt kinesisk materiale kaldet Bian, som giver lidt mere heft end jade og har betydelige helbredende egenskaber, 'fortæller Tobia.

CJB Rose Quartz Sculpting Spoon

CJB Rose Quartz Sculpting Spoon $ 29 Butik

Dernæst anbefaler Tobia CJB's Rose Quartz Sculpting Spoon. '[Det er] en fantastisk tilføjelse, da det giver en glat overflade til at fremme lymfedrænning og forfriskende dine ansigtskonturer for at bekæmpe udseendet af hængende hud. Rose Quartz Spoon kan bruges enten opvarmet eller kold til forskellige effekter, ”forklarer hun.

CJB Nefeli White Jade

CJB Nefeli White Jade Stone $ 260 Butik

'Hvis du har plads i dit budget til en mere, anbefaler jeg Nefeli White Jade Stone,' tilføjer Tobia. I lighed med CJB Pro er Nefeli et meget alsidigt værktøj, der giver yderligere kantformer og skråninger for at udvide de metoder, du kan bruge. Nefeli er lidt dyrere ... men det er et rigtig godt værktøj at have i dit sæt. '

Der er også masser af forskellige hudplejeserum eller ansigtsolier, der er perfekte at bruge sammen med din gua sha. Som en generel tommelfingerregel vil du have noget med tilstrækkelig glid, der giver dig mulighed for virkelig at arbejde produktet ind i din hud uden for meget at trække eller trække. Men hvis du er i tvivl om, hvad der passer til dig, kan vi hjælpe.

Shop The Look

Takeaway

Vi har intet andet end tid til at vise os, at denne århundredgamle tilgang er en hudplejehemmelighed, som vi alle skal være fortrolige med. Det er vigtigt at tilføje, at mens gua sha er en fantastisk ikke-invasiv teknik, kan den ikke altid kombineres med andre procedurer. For eksempel: 'Hvis du har haft ansigtsbotox eller injicerbare stoffer inden for de sidste tre til fire uger, skal du vente mindst fire uger fra din seneste injektion, inden du begynder en gua sha-rutine og bør aldrig udføre gua sha i fire uger, der følger ansigtsinjektioner, ”forklarer Tobia.Sidst men ikke mindst, mens gua sha kan give givende resultater, minder Dr. Nazarian os om, at de fleste af de synlige fordele er midlertidige, så det er vigtigt at indarbejde det i din ugentlige rutine, hvis du ønsker at opretholde fordelene.

Klar til at tilføje lidt magi til din rutine? Prøv disse Crystal Beauty Products Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed undersøgelser, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, en presseslagbehandling af huden, øger immunresponset mod intradermal vaccination . PeerJ . 2016; 4: e2451. doi: 10.7717 / peerj.2451