Dette holistiske tillæg ryddede mine sukkerinducerede udbrud

sarah wu

Sarah Wu





I denne artikel

Forbindelsen mellem sukker og acne Hvordan det begrænser sukkerbehov Før + Efter Resultaterne

Enhver, der nogensinde har mødt mig, ved, at jeg har en lidenskab for bagværk, der konkurrerer med, hvordan de fleste mennesker synes om deres betydningsfulde andre. Min kamerarulle indeholder flere fotos af kærligt matte kager og hjemmelavede chokoladechipkager end det gør af mit eget ansigt. På trods af dette spiser jeg ikke meget sukker. Det, jeg bedst kan lide, er processen med bagning, den altafgørende handling ved at dokumentere mine bagværk til gram og distribuere de lækre resultater med mine venner. Folk har været kendt for at forlade midt på arbejdsdagen for at få fat i en gryde med mine ferskencitronstænger, så ting sidder sjældent engang i mit køkken i en time, før de forsvinder.

Af en række grunde ændrede det sig for nylig. Jeg var stresset, og min stress fortalte mig at spise de mange bagværk, jeg havde bagt. (Dette gjorde intet for at hjælpe mit stressniveau, for ordens skyld.) Jeg tror fuldt ud på at fodre din krop, hvad den har brug for, og jeg elsker mad, men mit nonstop slikforbrug føltes bare tankeløst. At spise store mængder forarbejdet sukker får kroppen til at frigive neurotransmitteren dopamin, hvilket resulterer i flere trang . Jeg oplevede bestemt dette, men jeg nød ikke engang de overskydende mængder sukker, jeg spiste.Oven i det skabte det kaos på min næste niveau. Jeg brugte mine yndlingsemner til at behandle breakouts, men det gjorde intet for at forhindre nye i at vises konstant.

I et forsøg på at rydde min sukkerinducerede acne prøvede jeg at skære den helt ud. Ved udgangen af ​​dag 2 var jeg i en tilstand af ren elendighed, så jeg kaldte det bare en dag og spiste kagen. At være i et fuldtids morderisk temperament er ikke rigtig min ting. Det var tid til at tilkalde eksperterne, nemlig Jessica Sepel , ernæringsekspert og grundlægger af JSHealth Vitaminer . Hendes serie af holistiske kosttilskud indeholdt en, der var designet til at afbalancere sukkerbehov, og det virkede som en meget smartere måde at nulstille mine vaner på og få min hud tilbage på sporet.Spoiler alarm: Det tog kun et par uger for JSHealth Metabolism + Sugar Support Formula for at opnå præcis det. Forude, min ærlige gennemgang af det bedste uventede supplement, jeg har forsøgt at behandle sukker forårsaget udbrud.

JSHealth Metabolism + Sugar Support Formula

JSHealth Metabolisme + Sukkerstøtteformel $ 45 Butik

Forbindelsen mellem sukker og acne

Jeg skal forord dette ved at sige, at jeg takket være en kombination af genetik og en omfattende hudplejerutine sjældent bryder ud. Jeg får månedlige hormonelle udbrud på hagen, men de er normalt indeholdt i en eller to bumser ad gangen. Den acne, jeg oplevede under min sukkerbehovsfase, var klynget over mine kinder og min næse, to områder, der normalt forbliver acne-fri.

'Mens hormonel acne hos voksne kvinder typisk forekommer i den nedre tredjedel af ansigtet og kæben, kan sukkerrelateret acne forekomme hvor som helst i ansigtet,' siger hudlæge Joshua Draftsman, MD . 'Jeg finder anekdotisk, at disse udbrud har tendens til at være røde, vrede bump og pus bumser snarere end hudorme eller whiteheads.'

Dr. Zeichners beskrivelse trådte tæt sammen med det, jeg oplevede: smertefulde, store bumser, der fandt sted uden for mine sædvanlige breakout-zoner. 'Fødevarer med et højt glykæmisk indeks kan forårsage acneudbrud hos disponerede individer,' siger han. ”Høje sukkerbelastninger i blodet øge niveauerne for en messenger kendt som IGF-1 (insulin som vækstfaktor -1), som aktiverer oliekirtler, øger olieproduktionen og fremmer betændelse i huden. ”

Sepel siger også, at hun ofte har set denne betændelse vise eksternt. “Sukker kan øge talgproduktionen , som spiller en rolle i udviklingen af ​​acne, ”siger hun. 'Det kan også fremskynde aldringstegn og forårsage nedsat hudelasticitet.'

Hvordan det begrænser sukkerbehov

Sepel og jeg er enige om, at sukker alene ikke er noget, der skal dæmoniseres. ”Vores kroppe ville ikke fungere optimalt uden sukker , ”Forklarer hun. ”Naturlige sukkerarter findes i frugt, grøntsager, mejeriprodukter og fiberrige fuldkorn kan gøre vidunderlige ting for vores helbred. Det er når der forbruges en overskydende mængde tilsat sukker, at sukker kan have negative virkninger. ” Jeg prøvede ikke at stoppe med at spise noget af det ovenstående, og jeg ville stadig have en lejlighedsvis frisk-ud-af-ovn-cookie; Jeg ville bare ikke konstant føle, at jeg havde brug for at spise en hel arkpande fuld af cookies.

Hver flaske Metabolism + Sugar Support Formula indeholder 60 tabletter, som bestemt ikke er på den lille side. Jeg har taget vitaminer i årevis, og dette udgør ikke et problem for mig, men du kan prøve at blande dem med yoghurt for at hjælpe dem med at gå ned lettere. Du skal tage en tablet sammen med din morgenmad og en anden til frokosttid. Sepel siger, at du skal føle resultaterne inden for 2-4 uger efter start af formlen, selvom resultaterne kan variere.

Ifølge anmeldelser , de fleste af brandets kunder tager denne formel udelukkende for at hjælpe deres sukkerbehov, men jeg bemærkede, at den også indeholder ingredienser, der øger hudens sundhed. ”De vigtigste aktive ingredienser inkluderer zink, krom, gymnema, vitamin B6 og magnesium,” siger Sepel. ”Zink kan hjælpe med stofskiftet af sukker og kulhydrater og fungerer som en antioxidant for at reducere frie radikaler i kroppen og understøtter hudens sundhed og immunsystemets funktion. Krom hjælper med metabolismen af ​​makronæringsstoffer som glukose.Vitamin B6 understøtter nervesystemet, og magnesium kan hjælpe med at støtte energiniveauer og glukosemetabolisme. ”

Helteingrediensen, gymnema sylvestre, er en plante ofte brugt i ayurvedisk medicin , hvor det populært kaldes 'gurmar' eller sukkerdestiller. Undersøgelser har vist at det påvirker blodsukkerhomeostase, styrer sukkerbehov og undertrykker endda smagen af ​​sødme.

'De aktive forbindelser, der findes naturligt i Gymnema-planten, har evnen til at forsinke absorptionen af ​​glukose i blodet,' siger Sepel.

Før + Efter

før efter acne kosttilskud

Sarah Wu

Resultaterne: Klar, glødende hud

Jeg begyndte at tage formlen med min morgenmad og frokost, men holdt mig ikke tilbage fra at spise sukker, hvis jeg havde stærke trang til det. Jeg var parat til at vente omkring tre uger på, at virkningerne virkelig sparede ind, men i slutningen af ​​den første uge havde jeg allerede bemærket en dramatisk reduktion i hvor ofte jeg fysisk havde lyst til sukker. En del af det kunne have været en placebo-effekt, men i betragtning af hvor vedvarende mine sukkerbehov havde fået i en hel måned, var jeg virkelig overrasket over, at de aldrig kom tilbage.

I uge to tog jeg nogle gange kun et supplement om dagen, mere af glemsomhed end noget andet, men fandt ud af, at min søde tand syntes at være blevet nulstillet for godt. En enkelt anvendelse af Renée Rouleaus Triple Berry Smoothing Peel (lang tid vores favorit ) falmede min sidste runde af sukkerudbrud forårsaget mørke mærker, og der opstod ingen ny acne efter det. Min hud vendte hurtigt tilbage til sin klare, duglige tilstand. Jeg så mit spejl på badeværelset og ventede på, at der kom mere acne, men det gjorde det aldrig.Nu hvor mine sukkerforbrugsniveauer var tilbage til deres tidligere tilstand, så det ud til, at mit ansigt også havde nået sin egen ligevægt.

Jeg vil altid være den person, der elsker at følge Instagram-konti dedikeret til wienerbrødstværsnit og bage dekadente godbidder til mine venner. Det er bare hvem jeg er. Jeg er latterligt glad for, at jeg kan gøre det igen nu uden at føle det direkte behov for mere sukker, hvilket på en måde ødelagde hele oplevelsen. Plus, min hud ser fantastisk ud. Og jeg behøvede ikke engang at revidere indholdet af mit badeværelsesskab for at komme derhen.