Det lille kendte supplement, der giver dig fyldig, glødende hud

krystaller

Støjende



Det var på min søgen efter perfekt hud, som jeg stødte på silica og dens fordele. Sand , blev et relativt nyt anti-aging hudplejeserie udviklet omkring denne spændende nøgleingrediens rettet mod mennesker med følsom hud - en voksende og relevant bekymring blandt mennesker i dag. Hvad der er interessant ved samling af kapsler med fem produkter er, at man fungerer som en supplement . Det var virkelig et håndflade-til-ansigt-øjeblik, da jeg opdagede dette. Hvorfor gifter flere hudplejemærker sig ikke med dette udefra og tilgang udenfor? Sarah Chapman og Neal's Yard er langt foran spillet, hvor begge tilbyder kosttilskud for at øge effekten af ​​deres hårdtarbejdende emner .

Ifølge Sönds hjemmeside er ”Silica krævet at producere kollagen og er en naturlig antiinflammatorisk. ” To vigtige bidragydere bag rynker er frie radikaler og udtømning af kollagenproduktionen, når vi bliver ældre, mens betændelse fungerer som en anden aldringsfaktor, som vores kroppe har at gøre med (Det kaldes ikke 'betændende' - eller den 'kroniske, lavgradige betændelse, der karakteriserer aldring ''- for ingenting!). Mens det hele lyder skræmmende, skal du ikke bekymre dig, vi kaldte på Isabel Sharkar, ND, en naturopatisk læge for at hjælpe os med at finde ud af mere om dette ungdomsfremmende supplement .



Bliv ved med at rulle for at finde ud af, hvorfor du skal tage det.

Hvad er silica?

Du husker måske silicium (Si) fra dine skoledage - det sidder i det periodiske system mellem aluminium og fosfor. (Huskede du faktisk? Mig heller ikke; jeg var nødt til at google det). Når de to grundstoffer silicium og ilt kombineres, danner de silica (SiO2), som også er kendt som kvartskrystallen. Overraskende nok genkender du muligvis silica fra de små hvide fugtabsorberende poser, du finder i nye håndtasker og skokasser.

”Silica er det tredje mest forekommende sporstof i menneskekroppen efter jern og zink,” forklarer Sharkar. Selvfølgelig har vi alle hørt om zink (det styrker immunforsvaret og hjælper med at reparere vores sår) og jern (som hjælper med at holde vores blod sundt). Men hvad er det med dette mindre kendte silica? 'Det har en så enorm indflydelse på hudregenerering - silica er stærkt forbundet med sund ungdommelig hud,' siger Sharkar. 'Det skaber også bånd mellem proteinmolekyler, som er ansvarlige for hudens naturlige evne til at tilbageholde vand, hvilket er kritisk for reparation og cellefornyelse.'

Kollagen

Getty Images

Fordelene ved silica

Hun fortsætter, ”Det kræves for at genopbygge kollagen; det sidder inde i kollagen, fungerer som lim og giver styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed over for bindevæv. ” Denne limlignende funktion betyder, at silica er bydende nødvendigt for at holde dine negle, tænder og hår robuste og sunde. Det er et naturligt antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at lindre hudlidelser som eksem og psoriasis. Dette vidunderlige mineral fungerer også for at holde andre mineraler i balance, såsom calcium og magnesium, som også spiller en vigtig rolle for at holde vores hormoner afbalanceret.

Faktisk går Sharkar så langt som at sige: ”Det er limen, der holder os sammen; uden silica ville vi bogstaveligt talt bryde fra hinanden. ”

Hvorfor prøve et silikatilskud?

Så hvis vores kroppe producerer tingene, hvorfor skal vi supplere det? Faktum er, at ligesom hvordan kollagenproduktionen aftager fra omkring 25 år, gør silica også. (Tilfældighed? Vi tror ikke). ”Enhver i slutningen af ​​20'erne, begyndelsen af ​​30'erne bør se på at begynde at tage silica. Du kan bruge det, når du ser fine linjer eller endnu bedre, forebyggende. ”

Du kan også styrke dit indtag af silica gennem din diæt ved at medtage masser af mørke bladgrøntsager, porrer, grønne bønner, agurk, selleri og asparges. Men den eneste måde at få nok af mineralet er at supplere: 'Hvis du tager silica i kapselform, er 180 til 360 milligram pr. Dag en god dosis til at begynde med,' siger Sharkar.

Silikatilskud kan stammer fra bambus eller padderok. 'Horsetail er muligvis ikke for alle, og det kan have kontraindikationer i diabetes og graviditet,' advarer hun. ”Siliciumdioxid er derimod generelt sikkert. I tvivlstilfælde vil jeg konsultere din holistiske sundhedsudbyder, inden jeg begynder et supplementtilskud. Silica er kontraindiceret hos mennesker med nyre- eller hjertesygdomme samt væskeretention. ”

Hvor lang tid tager det at se resultater?

Mens det tager tid at bemærke en forskel - hvor som helst op til 12 uger, viser Sharkar adskillige imponerende fordele, du skal begynde at lægge mærke til, herunder en lysere hud og ungdommelig glød, fastere hud med mere elasticitet (eller 'bounce') samt generelt mere hydreret hud. Det hjælper også med at reducere porer, pletter og rynker i ansigtet.

”Silica giver dig en glød, fordi det er en stærk iltbærer, og det øger transporten af ​​både næringsstoffer og ilt til huden,” forklarer hun. ”Det hjælper røde blodlegemer med at transportere 20 procent mere ilt, og derfor forbliver huden også mere hydreret. Se efter, at din hud begynder at gløde, og din acne, eksem eller psoriasis begynder at forsvinde. Disse ville være sikre tegn på, at det fungerer. '

Når du handler efter et silikatilskud, skal du sørge for, at det ikke indeholder unødvendige eller usunde tilsætningsstoffer og fyldstoffer. Og husk, når det kommer til kosttilskud, får du det, du betaler for. Jeg er begyndt at tage Sönd, og jeg vil holde dig opdateret om min huds fremskridt lige her i de kommende uger.

Silica 500 mg

World Organics Silica 500 mg faner $ 22 Butik

Har du nogensinde taget silikatilskud? Vi vil meget gerne høre dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.

Næste op, vi afslører de bedste kosttilskud, der hjælper med kronisk betændelse.

Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Franceschi C, Garagnani P, Vitale G, Capri M, Salvioli S. Betændelse og 'aldring af garb' . Tendenser Endocrinol Metab . 2017; 28 (3): 199-212. doi: 10.1016 / j.tem.2016.09.005