Vigtigt: Dermatologer forklarer, hvordan man anvender solcreme korrekt

hvordan man anvender solcreme

Støjende





Før der var smarte serum, olier og eliksirer, der hævder at vende uret tilbage og gøre din hud frisk, var der solcreme . Det er en produkt, der er smedet i vores hjerner siden barndommen for aldrig at gå uden. (Jeg siger dette som en fregnet ansigt person, hvis mor stadig råber til mig på ferie for at være nærig på 'skærmen.)

Og alligevel ser det ud som voksne, som mange af os stadig ikke har forstået, hvordan vi gør det beskyt vores hud korrekt mod solen (inklusive mig, en skønhedsforfatter) - og hvad det kan betyde for vores hud på lang sigt.

Derfor har vi tappet tre hudlæger for at forklare trinnene i valg og påføring af solcreme korrekt - og hvad der kan ske, hvis du ikke gør det. Læs videre for at finde ud af, hvordan du korrekt blokerer disse irriterende UV-stråler.

Mød eksperten

Dr. Hadley King er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i kosmetisk og kirurgisk dermatologi. Hun er ejer af Dr. Hadley King dermatologi i New York City.

01 af 06

Gå altid efter SPF 30 eller højere.

I modsætning til nogle teorier er det vigtigt at anvende solcreme uanset din hudtone. ”Melanin, eller hudens pigment, er som Moder Naturs solcreme,” siger Dr. Joshua ordfører , direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital. 'Det sagt, mørkere hud menes kun at give beskyttelse på omkring et niveau af SPF 3. ”Vælg mindst en SPF 15, selvom det er endnu mere sikkert at holde sig til 30 og derover.

Selvfølgelig, hvis du har lys hud - som generelt er mere følsom - jo højere SPF du bruger, jo bedre. Det fairest hud skal sigte mod SPF 50 eller højere , ifølge Dr. Will Kirby , bestyrelsescertificeret hudlæge og Chief Medical Officer for LaserAway . Generelt bør de fleste hudfarver holde sig til et produkt, der mindst har SPF 30 og har ordene 'bredspektret' på flasken (hvilket betyder, at det er effektivt til at blokere både UVA- og UVB-stråler).

02 af 06

Find den rigtige formel til dine behov.

Der er ikke nødvendigvis en type formel, der er bedre end den anden - det er helt op til dine præferencer. (For eksempel jeg elsker spray solcreme på grund af hvor praktisk det er at påføre - men anvender jeg det endda korrekt? Mere om det senere.)

Dr. Kirby anbefaler en sol blok over en sol skærm . Hvis du ikke er klar over forskellen, er det i det væsentlige dette: En blok blokerer, som navnet antyder, UV-stråler, mens en skærm absorberer dem. De kaldes begge 'solcreme' på etiketten (og vil blive brugt ombytteligt i hele denne artikel), men tricket er at kontrollere ingredienslistens bagpanel. ”De to typer blokke er titandioxid og / eller zinkoxid,” siger han. Teknisk set kaldes solblokerende formler fysiske solcremer, mens formler med ingredienser, der absorberer, kaldes kemiske solcremer. Du kan læse mere om forskellene her .

'I sidste ende er den bedste solcreme den, du faktisk tager på,' siger Dr. Zeichner. 'Men med så mange teksturer og konsistenser på markedet i dag er der noget for enhver smag.'

Overvej også din hudtype. Hvis du har følsom hud , er det bedst at holde sig til en mineralbaseret solcreme, der er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation. Hvis du er udsat for acne, kan du prøve at finde en ikke-comedogen formel for de dele af din krop, der har tendens til at bryde ud. Og hvis du har en mørkere hud, er heldigvis valgene for ikke-kalkholdige formler meget bredere end nogensinde. Vi anbefaler Elta MD'er UV-klar SPF og Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Bredt spektrum .

Også af note: tonede solcremer og solblokke er specifikt formuleret til at rumme alle hudfarver - så du skal være i stand til at finde et produkt, der perfekt supplerer din hudfarve.

03 af 06

Tag det langsomt - og brug mere, end du tror du har brug for.

Spoiler-alarm: Du gør sandsynligvis ikke rigtigt (jeg ved, at jeg ikke har været).

' De fleste anvender kun 25–50 procent af den anbefalede mængde solcreme , ”Siger Dr. King. ”Retningslinjerne skal påfør en ounce - nok til at fylde et skudglas - på de udsatte områder af kroppen , eller hvis du bruger en spray, skal du anvende indtil en jævn glans vises på huden og gnid den ind. ”

Husk også, at det altid er en god ide at ansøge, før du selv går udenfor. 'Skynd dig ikke, og anvend dig foran spejlet, så du kan se, hvad du laver,' siger Dr. Kirby. 'Påfør det første lag derhjemme, inden du går ud - når du allerede er ude, har du en tendens til at skynde dig.'

Hvis du er sammen med nogen, så bed dem om at gøre dine vanskeligt tilgængelige områder - der er intet værre end en solskoldning på ryggen med omridset af en overstrakt hånd på (været der).

Og glem generelt ikke at bruge din sunde fornuft. Barrierebeskyttelse er vigtig, siger Dr. Kirby - så husk at medbringe ting som solbriller, en hat eller ekstra lag (som lange ærmer), hvis du ved, at du vil blive udsat for solen i en længere periode . Og husk, at de maksimale soleksponeringstider er kl. 10.00 til 14.00 - så vær ekstra forsigtig, hvis du er ude og omkring i løbet af denne tidsramme.

04 af 06

Og ansøg igen, genanvend, genanvend.

Sjov kendsgerning: Ingen solcreme er 'svedtæt' eller 'vandtæt' længere, ifølge Food and Drug Administration . 'I stedet vil etiketten sige' vandtæt 'og i hvor mange minutter, typisk enten 40 eller 80,' siger Dr. King. Så sørg for at anvende igen efter enhver vandig aktivitet inden for den tidsramme.

Uanset aktiviteter skal du dog ansøg altid igen mindst hver anden time , eller SPF-niveauet bliver fortyndet, ifølge Dr. Zeichner.

05 af 06

Ikke i solen? Du skal stadig ansøge.

Du kan muligvis rulle øjnene på dette, men det er det vigtigt at bære solcreme på enhver udsat kropsdel, uanset vejr eller klima, selvom du kun er udenfor, mens du går til metroen om morgenen.

'Tilfældig eksponering tilføjes hurtigt, og UVA kan trænge ind i skydække,' siger Dr. Kirby. 'Så selvom du ikke brænder om vinteren, får du stadig ældning ved utilsigtet udsættelse for solen.'

Faktisk, studier i Australien spores huden på dem, der bruger solcreme hver dag - på trods af vejret eller daglige aktiviteter - og dem, der kun brugte det, når det var særlig solrigt udenfor. Resultaterne? De, der påførte solcreme hver eneste dag, havde hud, der ældes betydeligt langsommere - 24% mindre i den daglige solcreme-gruppe end i den diskretionære solcreme-gruppe.

Tilfældig eksponering vil helt sikkert tilføje sig i løbet af en levetid - så tag ingen chancer. Dr. Zeichner sammenligner påføring af solcreme med børstning af tænder: Hvis du går glip af en dag, vil der sandsynligvis ikke have store konsekvenser - men hvis du holder op med at børste, får du hulrum. Tilsvarende har manglende en enkelt dag med solcreme under din regelmæssige pendling sandsynligvis ringe indvirkning, men manglende hver dag svarer til en masse eksponering i løbet af din levetid.

06 af 06

Hvad med ansigtet?

Du kan typisk anvende den samme solcreme, som du bruger på din krop, på dit ansigt, medmindre du er udsat for acne (i så fald skal du igen finde en god ikke-comedogen formel, som f.eks. disse formler, som vi elsker ).

Men dig brug for at være ekstra forsigtig med dit syn. Dette betyder ikke at sprøjte direkte på dit ansigt (hvis du har spray solcreme, skal du først lægge det i dine hænder og derefter gnide det ind) og også dække alle dine baser.

”Jeg vil fortælle mine patienter det påfør fra midten af ​​ansigtet og gnid derefter udad i hårgrænsen så der er ikke nogen savnede områder, ”siger Dr. Zeichner. Ofte savnede områder inkluderer hårgrænsen, din hårdel, nakken og dine ører - så sørg for at give disse områder lidt ekstra kærlighed. Ifølge Dr. King skal du anvende omkring en kvart størrelse solsikkeværdi til dit ansigt alene.

Selvfølgelig, makeup med solcreme bagt ind er populær af en grund , og det fungerer også. Men det bliver vanskeligt, når det kommer til at genanvende hele dagen, hvis du har et helt ansigt på fundamentet - det er grunden til, at Dr. King anbefaler en pulverformel, som Mineralpulver solcreme fra børste på blok . Det tilbyder ikke kun fysisk beskyttelse med zink og titanium, det er også den perfekte tekstur til at gå over makeup. ”Pulver er let at påføre, så du ikke klager over fedt, og det er helt lugtfrit og gennemskinneligt. Det er bærbart, praktisk og den perfekte måde at genanvende på makeup. ”

Jeg bad om et UV-billede af min hud, og resultaterne var chokerende