Jeg blev advaret om, at denne naturlige afføringselixir var 'meget alvorlig' - så jeg prøvede det

I denne artikel



Hvornår skal man bruge æteriske olier til oppustethed En æterisk olieopskrift til oppustethed Fordele Hvad kan man forvente Bivirkninger Den sidste afhentning

'De-oppustethed', 'helt naturligt', 'natten over': Disse tre sætninger er individuelt meget tiltalende for enhver sundheds- og wellness-guru, men når de strammes sammen i samme sætning, virker det næsten for godt til at være sandt. Oppustethed og hvordan man kan slippe af med det er emner, vi dækker meget om vores, simpelthen fordi så mange af os beskæftiger os med dem og, dramatisk som det lyder, at føle sig internt hævet kan være forskellen mellem at have en god dag og have en skraldedag når du ikke vil se nogen eller endda komme ud af sengen.Hvad der er værre er, at fordi slags og årsager til oppustethed er så mangfoldige, kan problemet være svært at løse.

'Der er to typer oppustethed —En er forårsaget af gas, og den anden skyldes vandretention, ”forklarer Mark Curry, en skønhedsekspert, tidligere naturvidenskabslærer og grundlægger af det britiske skønhedsfirma Vær for skønhed . Overskydende gas i maven kan skyldes alt fra at spise for hurtigt til at indtage fiberrige fødevarer til overdreven natrium i din kost. Derefter kan vandretention også komme fra masser af potentielt ukontrollerbare kilder, herunder den naturlige fysiologi af dine blodkapillærer, hjerte og nyrer, men også dårlig kost (ikke nok protein, for meget salt), lav fysisk aktivitet og PMS .Det er selvfølgelig ikke alle de ting, der kan få dig til at blæse.Svingninger i fødevaresensitive kan være skylden. Et glas champagne eller to kan endda forårsage oppustethed. Nogle gange tror jeg bare at kigge sidelæns på en terning med ost kan få dig til at blæse. Heldigvis kan en essentiel olieeliksir hjælpe.



Hvad er æteriske olier?

Højkoncentrerede forbindelser, der ekstraheres fra planter og omdannes til flygtige, aromatiske væsker.

For mere om æteriske olier til oppustethed - sammen med en bestemt opskrift, der gør underværker for en berømthed - skal du fortsætte med at læse.

Hvornår skal man bruge æteriske olier til oppustethed

jojobaolie

Desert Essence Jojobaolie $ 16 Butik

Der er tidspunkter, hvor jeg virkelig ville have gjort hårde stoffer eller solgt min sjæl til Satan for hurtigt at slippe af oppustethed, men den anden uge fortalte en uventet kilde mig en simpel, helt naturlig, de-oppustethed opskrift, som hun svor, ville fungere natten over (der er de buzzwords igen!), ingen kemikalier eller beskæftiger sig med djævelen krævet. Kilden var tidligere model og Top kok vært Padma Lakshmi, som i al hemmelighed er ganske den essentielle olier guru og dabbles dagligt i sammensmeltning af brugerdefinerede blandinger til at behandle alt fra en deflateret stemning til en oppustet mave.Jeg interviewede engang Lakshmi om hendes skønhedsrutine, da hun fortalte mig om en topisk blanding af æterisk olie, hun bruger som et diuretikum til detox hendes krop i en knivspids.

”Da jeg skulle på den røde løber den anden uge til Vanity Fair fest, min kjole var meget gennemsigtig, så du kunne se alt, 'forklarer hun og tilføjer, at hun gik i gymnastiksalen og forsøgte at spise sundt, men på grund af hendes hormoner (hun kæmper med endometriose) og andre faktorer, hun bare kunne ikke få hendes krop til at svulme op. Det sker for de bedste af os. 'Du går ud af et fly, og du bloat op; du får din menstruation og du oppustes. I mit tilfælde gjorde jeg begge disse ting, 'sagde hun. 'Så jeg laver et aktuelt diuretikum [yep, et du anvender på huden og ikke indtager] med jojobaolie som base.Derefter tilføjer jeg to eller tre essentielle olier til det, der hjælper din krop med at afgifte og udvise uønsket vand. '

I den sidste weekend var jeg i samme båd som Lakshmi: frisk fra min periode og netop vendt tilbage fra en international rejse, hvor jeg spiste dobbelt så meget som jeg normalt ville. Oppustet var intens. Desperat at ordne det så hurtigt som menneskeligt muligt besluttede jeg at prøve Lakshmis hemmelige sauce.

enebærolie

DoTerra Enebær $ 25 Butik

En æterisk olieopskrift til oppustethed

Et aktuelt diuretikum er meget simpelt at fremstille: Alt du behøver er en beholder med fire ounce jojobaolie , din bærerolie. Lakshmi anbefaler en af ​​mærket Desert Essence plus følgende essentielle olier: 40 dråber enebærolie, 30 dråber grapefrugtolie, 20 dråber sort peberolie (halvdelen af ​​ingefær- eller fedolie vil også gøre) og 20 dråber af geranium for at få tingene til at lugte rigtig godt. (Sørg for at lave en patch-test med disse olier, hvis du ikke har brugt dem før, bare for at udelukke allergiske reaktioner.) Fordi mine lokale Whole Foods ikke bar enebærolie, byttede jeg pebermynteolie, som også er hævdede at berolige mave muskler og eliminere gas.

For at fremstille blandingen tager du din jojobaolie, hælder en teskefuld ud for at give plads til de essentielle olier, og tilsæt derefter det rigtige antal dråber af hver og ryst det hele op. Derefter anvender du eliksiren på hele din krop. Lakshmi siger, at virkningerne er endnu mere potente, hvis du kan give blandingen til en massageterapeut og få dem til at bruge den, mens du giver dig din massage, men da jeg lavede denne DIY-stil, anvendte jeg blandingen ved hjælp af lange, faste streger ned ad min lemmer og over min mave og dekolleté.Jeg gik igennem hele processen lige inden jeg gik i seng i håb om at vække en ny kvinde.

Grapefrugtolie

Aura cacia Grapefrugt æterisk olie $ 10 Butik

Potentielle fordele ved æteriske olier

• Berolige muskler

• Bekæmp betændelse

• Hjælpefordøjelse

Ud over aromaterapi kan æteriske olier bruges på alt fra eksem til mørke pletter.Selvfølgelig går lidt langt, hvilket betyder at fortynde de kraftige olier normalt er nødvendige. Tilføjelse af olier til en bærerolie (dvs. en baseolie - som vegetabilsk olie eller noget lige så mildt - der fortyndes og hjælper med at 'bære' olien ind i kroppen) kan også hjælpe med at øge deres effektivitet.

Hvad man kan forvente, når man bruger æteriske olier til oppustethed

Lakshmi advarede mig om, at denne behandling ikke var noget at rode med. 'Dette er et meget seriøst, potent middel,' sagde hun. 'Du kommer til at mærke forskellen .... Så sørg for at drikke meget vand, fordi du måske føler, at du er dehydreret eller har en tømmermænd eller hovedpine den næste dag. '

Lakshmis tillid til dette middel er høj, men det er værd at bemærke, at vestlig videnskab ikke er det temmelig som overbevist. Faktisk registreret diætist i New York Jessica Cording siger, at det sandsynligvis ikke er helt rimeligt at forvente sådanne dramatiske resultater over natten. 'Jeg tror ikke, det magisk vil hjælpe nogen til at føle sig mindre oppustede,' siger hun.

sort peberolie

Aura cacia Sort peber æterisk olie $ 15 Butik

Bivirkninger

Selvom de ofte udråbes som 'helt naturlige', er det vigtigt at bemærke, at æteriske olier kan være utroligt potente. Det betyder, at hvis de påføres huden, kan de føre til forbrændinger eller, hvis de indåndes af en person med astma, kan være farlige. I en undersøgelse fra 2012 oplevede flere patienter bivirkninger af aromaterapi med æterisk olie, hvor den mest alvorlige bivirkning var dermatitis. Ifølge rapporten var de olier, der oftest var forbundet med bivirkninger, 'lavendel, pebermynte, tea tree olie og ylang-ylang.'

Den sidste afhentning

Efter min erfaring havde begge parters synspunkter om denne affugtede behandling fortjeneste. Efter at have gennemblødt min oppustede krop i pebermynte, sort peber og grapefrugt følte jeg straks en rystende prikkende fornemmelse overalt. Det gjorde mig så kølig, at det var svært at falde i søvn.

Nu med risiko for at lyde overdrevent groft og blodigt, hvad jeg vil sige er, at når jeg vågnede næste morgen, var min krop i fuld… godt ... tømning mode. Fra kl. 07:30 til 09:00 var indholdet af mine tarme, både faste og gas, bestemt i humør til at evakuere.

Det lyder som om, at afhjælpningen gjorde nøjagtigt, hvad den skulle gøre, og jeg formoder, at den gjorde, selvom de fysiske resultater i slutningen ikke var temmelig så dramatisk som jeg håbede på. Der var ingen dehydrering den næste dag, ingen hovedpine, ingen tømmermænd ... og noget uønsket oppustethed sad desværre i min mave.

Imidlertid ville jeg prøve eliksiren igen med enebær i stedet for pebermynteolie næste gang, og jeg kan prøve at hælde op til to spiseskefulde jojobaolie for at få en mere kraftig blanding og anvende lige på min mave i en cirkulær bevægelse mindst en time før sengetid. Indtil da tror jeg, at mit bedste træk er at fjerne mine maveproblemer langsomt, køle det ned i sprut, overspise og rejse og sørge for at drikke meget vand, spise masser af kalium og få masser af søvn. I mellemtiden kan jeg supplere mit afblødningsregime med denne helt naturlige eliksir.Det fungerede trods alt i et omfang. Måske ikke natten over, men jeg formoder, at de bedste ting i livet - som et nedblæst fordøjelsessystem - er værd at vente på.

Test blandingen for hudfølsomhed på den indre albue og observer op til 24 timer. Hvis du oplever hovedpine, ondt i halsen eller åndenød skal du vaske af med sæbe og vand og afbryde brugen. Hvis du tager medicin eller er gravid, skal du kontakte din læge inden brug og ikke bruge den i første trimester. Opbevares uden for børns rækkevidde og udsættes ikke æteriske olier for spædbørn i 12 måneder (pebermynte og eukalyptus i op til 24 måneder).

Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed undersøgelser, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Hvid CP, Hitchcock CL, Vigna YM, Prior JC. Væskeretention over menstruationscyklussen: 1-års data fra den potentielle ægløsningskohorte . Obstet Gynecol Ins . 2011; 2011: 138451. doi: 10.1155 / 2011/138451

  2. Orchard A, van Vuuren S. Kommercielle æteriske olier som potentielle antimikrobielle stoffer til behandling af hudsygdomme . Evid Baseret Supplement Altern Med . 2017; 2017: 4517971. doi: 10.1155 / 2017/4517971

  3. Floors P, Alotaibi A, Ernst E. Bivirkninger af aromaterapi: en systematisk gennemgang af sagsrapporter og sagserier . Int J Risk Saf Med . 2012; 24 (3): 147-161. doi: 10.3233 / JRS-2012-0568