Sådan behandles din acne ved hjælp af lysterapi (ingen cremer, ingen geler)

Getty Images / Jasmin Merdan

Getty Images / Jasmin Merdan





I denne artikel

Hvad er lysterapi? Hvordan lysterapi fungerer til behandling af acne Sådan bruges lysterapi til acne Bivirkninger Takeaway

Enhver, der har beskæftiget sig med selv det mest milde tilfælde af acne - faktisk også dem, der har behandlet lejlighedsvis bumser (så alle), er sandsynligvis i stand til at recitere de mest almindelige pletter-busting ingredienser derude. Du har din salicylsyre til rensning af porer, antibakteriel benzoylperoxid, antiinflammatorisk svovl, ... du kender boret. Men i kampen mod breakouts er det ikke kun aktuelle produkter, der fortjener en plads ved bordet. Lysterapi er et effektivt alternativ, som hudlæger og æstetikere kan prale af som smertefri og effektiv. Foran, bestyrelsescertificerede hudlæger Dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum og æstetiker Elina Fedotova afvejer, hvordan du effektivt kan bruge lysterapi til acne.

Mød eksperten

  • Rachel Nazarian , MD en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Schweiger Dermatology Group i New York City.
  • Dr. Charlotte Birnbaum er en bestyrelsescertificeret hudlæge fra Spring Street Dermatology i New York City.
  • Elina Fedotova er en berømthedsestetiker og grundlægger af Elina Organics Spas i Chicago og Kalamazoo, MI.
  • Marnie valnød , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i kosmetisk og medicinsk dermatologi.

Hvad er lysterapi?

Teknisk kaldet lysemitterende diode (LED) -terapi eller fototerapi, dette indebærer brug af kunstigt lys for at få effekter på huden på celleniveau, forklarer Dr. Birnbaum. Før vi dykker længere ned i det nitty-gritty, en hurtig videnskabelig opdatering og flashback til din gymnasiums fysikklasse. Lys er en del af det elektromagnetiske spektrum, en form for energi, der kommer i forskellige bølgelængder. Disse forskellige bølgelængder oversættes som forskellige farver, som vi kan se, og da det vedrører huden, 'kan disse bølgelængder af farver forårsage intra- og intercellulære reaktioner, der giver forskellige terapeutiske fordele for huden', siger Dr. Nussbaum.Og disse fordele er legitime og er blevet godt undersøgt; en nylig undersøgelse offentliggjort i Tidsskriftet for klinisk og æstetisk dermatologi understregede de påviste positive effekter LED-terapi kan have for en række dermatologiske problemer. 'Mens lysterapi er blevet brugt i mange år, er der fornyet interesse for fordelene, da teknologien har udviklet sig, så der nu er hjemme-LED-enheder,' tilføjer Dr. Nussbaum. (Mere om dem lidt.)

Se dette indlæg på Instagram

Hvordan lysterapi fungerer til behandling af acne

Af alle farverne derude blåt lys anses generelt for at være den mest effektive mulighed for acne, da den har tre forskellige handlingsmekanismer, der er målrettet mod udbrud:

  • Antibakterielle egenskaber: 'Blåt lys udløser en kemisk reaktion, der eliminerer acne-forårsagende bakterier, P. acnes. At bakterier producerer et protein kaldet porphyriner, og når dette protein udsættes for og absorberer blåt lys, opstår der en kemisk reaktion, der dræber bakterierne, 'forklarer Nussbaum.
  • Regulerer produktionen af ​​sebum: For det andet regulerer det talgproduktion, og vi ved, at overskydende talg kan tilstoppe porer og er en nøglekomponent i acne-cyklussen.
  • Forbedrer betændelse : Og til sidst toner blåt lys også betændelse og rødme ned, en stor velsignelse, når du kæmper for udbrud.

Alt dette giver en god og effektiv løsning til dem, der har letirriteret hud og måske ikke er i stand til at tolerere traditionelle topiske behandlinger (sig det tre gange hurtigt). De eksperter, vi talte med, er enige om, at ja, ideelt set er brug af lysterapi sammen med topikler den ideelle tilgang (og Fedotova påpeger, at lysterapi også kan hjælpe med at levere aktuelle produkter dybere ind i huden og intensivere deres effekt som en ekstra gevinst). Alligevel tilbyder LED-behandlinger et godt alternativ til standard topiske og orale acne-behandlinger derude.

Den ene advarsel: Ikke alle breakouts er skabt ens, og lysterapi, specifikt blåt lysterapi, er muligvis ikke så effektiv for alle. Som en generel regel 'lysterapi er bedst for mennesker med inflammatoriske aknelæsioner, de røde og ømme bump og pustler', påpeger Dr. Nazarian, mens Dr. Birnbaum tilføjer, at det sandsynligvis ikke vil være særlig effektiv mod comedonal acne ( AKA hudorme og hudorme).

Mens vi har talt meget om blåt lys, er det ikke den eneste farve, der kan hjælpe. Rødt lys har også antiinflammatoriske fordele, hvorfor det ofte bruges sammen med blåt lys til acne. Rødt lys hjælper også med at fremskynde hudens helingsprocesser såvel som regenerering af kollagen og elastin, hvilket kan være meget nyttigt at tackle acne ardannelse, tilføjer Fedotova. Tilsvarende hjælper 'grønt og gult lys med at balancere melanin eller pigment og kan hjælpe med at reducere misfarvede acne-ar,' siger hun.

læge dennis gross

Dr. Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro $ 435 Butik

Sådan bruges lysterapi til acne

For at øve lysterapi kan du bruge en af ​​følgende modaliteter, bare bemærk, at professionel behandling anbefales, og i det mindste skal du søge godkendelse og vejledning fra en bestyrelsescertificeret hudlæge, før du prøver denne hjemme. Og som altid, hvis du vælger en hjemme-modalitet, skal du følge instruktionerne til en T (ellers risikerer du at beskadige din hud og endda øjnene).

  • Derhjem fulde ansigtsmasker
  • Hjemmelyspenne (til pletbehandling)
  • Behandlinger på kontoret

Uanset hvilken lysterapimetode du vælger, synes konsensus blandt derms at være gentagelse, gentagelse, gentagelse. 'Fordelene ved lysterapi er kumulative, så for at LED-behandlinger skal være effektive, skal der være tilstrækkelig tid brugt under lyset i sammenhængende perioder på flere uger,' siger Dr. Nussbaum. For at give en vis sammenhæng, en undersøgelse fandt ud af, at 85 procent af deltagerne efter fire ugers behandling hver anden uge havde mindst 50 procent reduktion i mængden af ​​acne læsioner.Terapi med blåt lys udføres typisk to til tre gange om ugen i fire til seks uger efterfulgt af vedligeholdelse hver tredje måned, selvom dette kan variere baseret på en række faktorer, siger Dr. Nussbaum. Disse generelle retningslinjer gælder for behandlinger på kontoret, men hvad med angrebet på nye hjemmeenheder? De er godkendt af FDA af sikkerhedsmæssige årsager, men FDA tester ikke deres effektivitet; de har ikke hestekræfterne på in-office-enheder, og det er svært at vide, hvad du får, advarer Dr. Birnbaum.Og husk at fordi de ikke er så stærke som de professionelle behandlinger, bliver du sandsynligvis nødt til at bruge en af ​​disse meget oftere. Alligevel er dit bedste valg at følge specifikke produktvejledninger nøjagtigt og ikke gå over det, der anbefales. Når din hud er fyldt med en vis mængde fotoner (lyspartikler), holder den op med at reagere, bemærker Fedotova. Overdreven brug kan også forårsage skader på dine øjne, hvilket var begrundelsen for denne Neutrogena lysterapimaske være frivilligt tilbagekaldt af mærket.

Bivirkninger

Alle de eksperter, vi talte med, er enige om, at risikoen for bivirkninger er minimal, hvis det er tilfældet. Mens lysterapi er sikker for de fleste hudtyper, er der et par lysfølsomme tilstande, såsom melasma, hvilket LED-lys kan forværre, advarer Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian tilføjer, at der også er sjældne tilstande, der kan gøre dine øjne følsomme over for bestemte bølgelængder og understreger vigtigheden af ​​korrekt øjenbeskyttelse under LED-behandlinger. Og hvis du vil prøve en hjemme-LED-enhed, skal du først køre den - og din aktuelle aktuelle hudplejeplan - af din hudlæge, da nogle ingredienser kan gøre din hud for følsom til disse behandlinger, bemærker Dr. Nussbaum.Du vil også gerne kontakte din læge, før du bruger disse, hvis du er gravid.

læge dennis grov lysterapi pen

Dr. Dennis Gross DRx SpotLite Acne Treatment Device $ 52 Butik

Takeaway

Lysterapi er generelt sikker og effektiv som en acne behandling for de fleste hudtyper med et par advarsler (du bør diskutere din plan om at begynde lysterapi med din hudlæge, før du kommer i gang med en enhed eller booker en kontorbehandling). In-office behandlinger styret af en hudlæge eller æstetiker er din sikreste, mest effektive indsats, men du kan også se resultater fra en hjemme-maske eller en lyseterapi-pen - bare husk at du har brug for øvet lysterapi et par gange om ugen for at se ændringer, da derms bemærker, at resultaterne er fra kumulativ brug.Hvis du vælger en hjemmeenhed, skal du bare følge de instruktioner, der følger med den eksplicit , da overdreven eller forkert brug kan beskadige din hud og øjne.

Dermatologer forklarer nøjagtigt, hvordan man effektivt bruger tea tree olie på dine udbrud