Sådan behandles fedtet skæl ved kilden ifølge eksperter

fedtet skæl

Stocksy / Design af Cristina Cianci





Skæl kan snige os, når der er en ændring i klima, kost, produkter og så meget mere. Da vores hud er det største organ i vores kroppe - inklusive hovedbund - er det typisk det første sted, at symptomer på underliggende problemer har tendens til at afsløre sig selv. Skæl kan faktisk være din hovedbunds råb om hjælp.

Der er mere end en type skæl. Den mest kendte tørre skæl er hvid og skylles normalt fra hovedbunden for at se ud på vores skuldre (ick, nej tak). Så er der fedtet skæl, som typisk ser ud til at have en gul farve og klæber til hovedbunden, som beskrevet af bestyrelsescertificeret hudlæge Sumayah Jamal, MD. 'Det er forårsaget af en gær kaldet malessazi furfur, der er en del af den normale hudflora,' siger Jamal.

Fedtet skæl kaldes også seborrheisk dermatitis, forklarer certificeret trikolog William Gaunitz. '[Dette] er en inflammatorisk hovedbundstilstand, hvor din krop overproducerer hudceller i et bestemt område af hovedbunden og overproducerer talg (naturlige olier), hvilket skaber en sammensat hovedbund, der flager,' siger han. Alt det overskydende olie er det, der får flagerende hud til at holde fast i hovedbunden, som Jamal bemærker. Fedtet skæl ledsages typisk af kløe og ømhed. I ekstreme tilfælde advarer Gaunitz om, at fedtet skæl kan strække sig ud over hårgrænsen og på panden eller endda føre til hårtab. Heldigvis er der mange måder at lindre tilstanden på. Nedenfor rådgiver vores eksperter om, hvordan man kan bekæmpe fedtet skæl.

Mød eksperten

Sumayah Jamal | , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Schweiger Dermatology Group i New York City.


William Gaunitz, WTS, er en certificeret trikolog og grundlægger af Avanceret trikologi .

01 af 06

Brug en Scalp Scrub

Se dette indlæg på Instagram

Generelt er det en god hygiejnisk praksis for enhver at bruge en hovedbundskrubbe. Men det er især vigtigt for alle, der viser tegn på fedtet skæl. Scrubs kan fjerne overskydende olie og hud ved eksfoliering, mens de stadig opretholder et sundt fugtighedsniveau. Brug af en hovedbundskrubbe for at eliminere overskydende ophobning - selvom man ikke har skæl, eller hvis det ikke er på et alvorligt punkt - kan hjælpe med at genoprette hovedbundens pH-niveauer og generere blodcirkulation, som begge er afgørende for at opretholde en god hovedbund sundhed.

Jamal foreslår at bruge en blid skrubbe en til to gange om ugen. 'Fedtet skæl er faktisk i den milde ende af psoriasis-spektret,' fortæller hun os. Da psoriasis er en inflammatorisk sygdom, advarer Jamal om ikke at skrubbe, børste eller ridse hovedbunden for kraftigt, da det kan skabe et dårligere resultat for det eller de irriterede områder.

02 af 06

Skift shampoo

Se dette indlæg på Instagram

Shampooing spiller en hovedrolle i pleje af hovedbunden. Uanset hvad du vælger at skumme op mod disse skællende, er kløende pletter bestemt noget at overveje. Gaunitz foreslår at skifte til en svampedræbende shampoo som denne Hårstamme formel . Produkter som hårstamme, der indeholder ingredienser som tea tree olie, rosmarin og lavendel, kan stoppe mikrobevækst og hjælpe med at forhindre overproduktion af hudceller. Den indeholder også jojobaolie og aloe, som er kendt for at reducere betændelse. Dette er de typer ingredienser, du vil se efter, når du skifter til en bedre egnet shampoo.

Jamal fremhæver et par andre nyttige nøgleingredienser, som du skal holde øje med, når du skifter shampoo, såsom zinkpyrithion, ketoconazol og æblecidereddike. Disse ingredienser findes i produkter som Head & Shoulders Dandruff Shampoo og hjælper med at reducere antallet af organismer, hvilket igen mindsker den tilvækst, der kendetegner fedtet skæl. Du vil også have ingredienser, der reducerer skalaer, siger hun, såsom salicylsyre, pilebark eller phenol. Tjærederivater kan også hjælpe med at reducere inflammation.

03 af 06

Shampoo Ofte

Se dette indlæg på Instagram

Når du har skiftet den type shampoo, du bruger, er det tid til at sætte disse nøgleingredienser i gang. Gaunitz siger, at vask af dit hår dagligt med en naturlig shampoo og balsam med de rigtige egenskaber til at bekæmpe fedtet skæl er en del af langsomt men sikkert at eliminere overskydende ophobning.

Hvis shampooing to gange om ugen virker som en øget hyppighed fra din nuværende rutine på grund af din hårtype, foreslår Gaunitz Nizorals anti-skælshampoo . 'Dette er en svampedræbende shampoo uden recept, der hjælper med at blokere enhver svamp, der kan fodre den øgede olie, der ligger mellem de ikke-eksfolierede hudceller,' siger han. Hvis mere hyppige shampooer betyder to gange om ugen for dig. At holde fast med en stærkere receptfri shampoo er vejen at gå for at sikre, at din hovedbund får den mest effektive behandling hver gang.

04 af 06

Oprethold en sund diæt

Se dette indlæg på Instagram

En ændring i diæt kan også have en væsentlig indvirkning på din hovedbunds helbred. På samme måde som du måske oplever en breakout efter fedtet mad eller hævelse efter at have drukket, kan hovedbunden opleve en reaktion fra dårlig ernæring. 'Reducer usunde fedtstoffer og sukker i din kost, som stegt mad og forarbejdet sukker,' rådgiver Gaunitz. Seborrheisk dermatitis har en stor svampekomponent, bemærker han, og det kan ske ved at mindske chancerne for en svampeopblussen ved at eliminere mad med høj glukose fra at blive dumpet i dit system. At undgå disse typer dårlige spisevaner vil hjælpe med at mindske betændelse, siger han.

Gaunitz foreslår også at øge dit indtag af sunde fedtstoffer. 'Forbrug af sunde fedtstoffer i form af omega 3-6-9 kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger og berolige kløe og forbrænding.' Fødevarer med et højt indhold af sunde fedtstoffer og omegaer inkluderer fisk, nødder og planteolier.

05 af 06

Anvend regelmæssigt hovedbundsbehandlinger

Se dette indlæg på Instagram

Hovedbund behandlinger er gode midler mod fedtet skæl, fordi mange af dem har ingredienser med anti-svampe og anti-inflammatoriske egenskaber. Dr. Jamal anbefaler Eucerene's DermoCapillaire Anti-Dandruff Scalp Treatment som indeholder Licochalcone A, en ingrediens afledt af kinesisk lakridsrod, der beroliger huden med dens antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Massering af behandlinger i hovedbunden 1-2 gange om dagen med eller uden shampooing hjælper ikke kun med at rydde hovedbunden, men giver beroligende lindring for enhver kløe, du oplever.

Hvis du ikke har tid til at løbe til butikken for en receptfri medicinsk behandling, foreslår Gaunitz at stole på ekstra jomfru rå kokosolie, som også er anti-svampe og anti-inflammatorisk. 'Varm kokosolie til stuetemperatur og påfør direkte i hovedbunden, masser den ind,' siger han. 'Lad det sidde i 45 minutter til en time, før du skyller ud til shampoo og tilstand. Du kan gøre dette op til tre gange om ugen. '

06 af 06

Fjern dine stylingprodukter

Se dette indlæg på Instagram

Med så meget helbredelse, der sker i hovedbunden, er den sidste ting, du vil gøre, at bunke på eventuelle yderligere irriterende stoffer. Desværre kan dette betyde at gemme nogle af dine elskede stylingprodukter væk. Enhver kemisk-baserede produkter eller alkoholholdige aerosoler, som f.eks. Tør shampoo, vil ikke flyve, mens du afværger fedtet skæl. 'Tænk på hovedbunden som et åbent sår,' forklarer Gaunitz. 'Du vil kun helbrede ting på dette område.' Hvis et produkt ikke har helbredende egenskaber for den betændelse og irritation, du allerede oplever, er dit bedste valg at gemme det væk til en senere dato eller videregive det til en ven. Hold dine produkter rene og orienterede omkring, hvad der sker i hovedbunden, indtil du ikke længere oplever nogen symptomer.

Så hvor lang tid tager det at få din hovedbund tilbage til sin normale, ikke-kløende tilstand af zen? 'For at se lovende resultater med nogen af ​​disse behandlinger, skal du typisk tillade mellem tre til fire uger, før der er et mærkbart tegn på remission,' siger Gaunitz. Og det er meget sandsynligt, at der er behov for mere end en af ​​disse behandlinger, bemærker han. 'Det er bedst at bruge en multiterapeutisk tilgang. Du kan teoretisk bruge alle de anførte anbefalinger til at nedlægge seborrheisk dermatitis så hurtigt som muligt. '

Hvis der går fire til seks uger, og du ikke har set nogen forbedring efter brug af disse behandlinger, 'har du muligvis brug for receptpligtig styrke medicin,' siger Jamal. På det tidspunkt vil du gå til din hudlæge for at få hjælp.

Denne enkelt-ingrediens, Old School Hair Mask er en tørhårshelt