Hvordan man fortæller forskellen mellem stress acne og alle andre breakouts

I denne verden er intet andet end død og skatter ... og udbrud . Vi har alle haft en plet mindst en gang i vores liv, og jeg vil vædde på mine livsbesparelser, at de fleste voksne, der læser denne artikel, vil opleve mindst en mere, før måneden er overstået. De kan suge, men de er bare en normal del af at have hud - som du ved, er noget, du generelt vil have, især på dit ansigt. Men som voksen er der tidspunkter, hvor acneudbrud kan indikere et større problem, forbi den generelle forklaring på tilstoppede porer.Ting som stress og hormoner kan forårsage acne-udbrud - og hvis du oplever gentagne breakouts, kan dette være forklaringen på hvorfor..



Find ud af alt hvad du behøver at vide fra acneeksperter for at afgøre, om stress eller hormoner forårsager dine udbrud.

Mød eksperten



  • Michele S. Green, MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der har arbejdet for globale hudplejemærker inklusive L'Oréal og Johnson og Johnson og har offentliggjort artikler i professionelle tidsskrifter, herunder Journal of American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology .
  • Donna Hart, MD er en bestyrelsescertificeret medicinsk, kirurgisk og kosmetisk hudlæge, der har offentliggjort i flere medicinske tidsskrifter og er medlem af American Academy of Dermatology, American Society for Dermatologic Surgery og Women's Dermatologic Society.
  • Sonia Vaidian, MD er den kliniske kvalitets- og procesforbedringschef hos ModernMD Urgent Care og har arbejdet som både assisterende medicinsk direktør og klinisk korrekturlæser efter eksamen fra St. Matthews University School of Medicine.

Hvad er stress acne?

”I tider med stress stiger dine stresshormoner og udløser dine oliekirtler til at producere mere olie, som derefter udløser acne-blusser,” forklarer Dr. Donna Hart. Hormoner spiller også en lignende rolle, men ifølge Dr. Hart er forskellen timing.

Hvis du finder ud af, at du for det meste får breakouts omkring din periode, er det sandsynligt, at du oplever det hormonel acne snarere end stress acne.”Hormonelle ændringer, hovedsageligt øgede androgenniveauer, har de samme virkninger på oliekirtler,” siger Dr. Hart. 'Den vigtigste måde at fortælle forskellen på er at spore acne-udløsere, for eksempel efter en periode med stress versus mere regelmæssigt med månedlige menstruationscyklusser.'

Placeringen af ​​stress acne kan variere. Hvis du finder ud af, at du normalt bryder ud på samme sted omkring samme tid på måneden (dvs. din hage eller kæbe ), kan du vædde på, at din acne sandsynligvis er relateret til din menstruationscyklus snarere end dit stressniveau. Dette gælder især hvis acne tager form af smertefulde cyster: Ifølge Dr. Green vises disse normalt på samme sted igen og igen og bliver alvorligt kroniske, fordi de har akkumuleret så meget olie i løbet af dage eller endda uger. '

Men stress acne, i modsætning til andre typer af breakouts, vises normalt i de olieholdigste områder i dit ansigt. '[Stress] bumser eller acne læsioner typisk vises på T-zonen Dr. Dr. Sonia Vaidian deler. 'Når dette er tilfældet, ledsages acne normalt af dilaterede porer, skinnende hudorme, hudorme, whiteheads og ujævn eller kornet hud.' Regelmæssig acne vises derimod ikke med disse ledsagende symptomer. Tilsvarende siger Dr.Green, at stress acne ofte ledsages af tydelige tegn som rødme og kløe.

Kvinde iført orange bag orange baggrund med hånd, der dækker øjne og åben mund

Støjende

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_1-0-14' data-tracking-container = 'true' />

Støjende

Årsager og forebyggelse af stress acne

Første ting først: Hvad forårsager stress acne? Stress, selvfølgelig, men det er lidt dybere end det. Ifølge en undersøgelse fra 2017 i Tidsskriftet for klinisk og æstetisk dermatologi med titlen 'Emerging Issues in Adult Female Acne', et selvadministreret, dermatologvalideret spørgeskema fra 3.305 kvinder i alderen 25 til 40 år i Frankrig, afslørede, at acne fra voksne blev rapporteret af 41 procent af kvinderne, og at 'stress blev opført som en udfældende faktor for acne hos halvdelen af ​​de adspurgte kvinder. '.

Så hvordan stresser det rent faktisk relaterer til årsagen til pletter i dit ansigt? Det er her tingene bliver lidt mere komplicerede. 'Følelsesmæssig stress udløser en øget frigivelse af stresshormonet kortisol,' forklarer Dr. Vaidian. Ifølge Mayo Clinic når cortisol øges, udløses et systemisk respons i kroppen, der har potentialet til at 'ændre immunsystemets reaktioner og [undertrykke] fordøjelsessystemet, reproduktionssystemet og vækstprocesser.'

Cortisol er nøglen til at forårsage stress acne udbrud såvel.”Når cortisolniveauerne stiger, forstyrrer de niveauerne af hormoner, der regulerer talgbalancen og resulterer i tilstoppede porer og udvikling af acne,” forklarer Vaidian. Med andre ord: Mere olieproduktion betyder mere tilstoppede porer, og mere tilstoppede porer betyder flere udbrud.

I betragtning af inddragelsen af ​​cortisol, når vi taler om stress acne, taler vi faktisk også om hormonel acne på en måde. Det er ikke det samme som acne, der vil dukke op omkring starten af ​​din menstruationscyklus, men det er acne, der vises på grund af et svar på en ændring af dit regelmæssigt planlagte hormonelle mønster. 'Når du er under øget stress, kan dette udløse hormonelle ændringer, der simpelthen forværrer din acne,' forklarer Green. 'Stress acne kan forekomme når som helst og i alle aldre.Normalt skyldes det, at det er voksne, de er stressede på arbejde eller derhjemme, hos yngre voksne skyldes det mest skole. '

Kvinde med acne i swimmingpoolen

Cavan Images / Getty Images

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_1-0-24' data-tracking-container = 'true' />

Cavan Images / Getty Images

Behandling

'Hvis du arbejder med din hud, vil resultaterne være der et trin ad gangen,' siger Dr. Green. For behandlingsmuligheder anbefaler hun “ en topisk pletbehandling , noget i retning af salicylsyre, som kan findes i håndkøb. ”

Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment

Murad Hurtig lindring af acne pletbehandling $ 23 Butik

[Red. Bemærk: Vi anbefaler denne salicylsyre-acne pletbehandling til at målrette acne, reducere pletstørrelse og rødme og berolige huden.]

Hvis det er noget dybere - en stress-'cyste', måske noget under huden, 'hold bare en varm eller kold komprimering over det berørte område for at mindske smerter og / eller rødme.' Dette skal gøres i et par minutter to gange om dagen, indtil stedet er minimeret.

”Hvis stress acne synes at ske ofte, så prøv at skifte din hudplejerutine. Find produkter, der fungerer med din hud, ikke imod den, ”anbefaler Dr. Green. Dr. Vaidian foreslår også at tage sig af at sikre, at dit stressniveau også styres. ”Drik masser af væske, spis en sund kost, og gør tingene mod håndtere dit stress som at få mere søvn og gøre ting for at slappe af, ”siger hun.

Hvis du har mistanke om, at din acne kan skyldes stress eller hormonrelaterede årsager, skal du tale med din hudlæge om dine øjeblikkelige hudplejemuligheder for at hjælpe med at fremskynde dit bedring.

Denne helt naturlige olie dræbte min cystiske acne på 24 timer Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed undersøgelser, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Melibary YT, Alkeraye S, Alnutaifi KA, Melibary NT, Alsuwaidi MK, Algzlan HI. Lejlighedsvis acne en acne variant . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 219-222. doi: 10.2147 / CCID.S199991

  2. Elsaie ML. Hormonal behandling af acne vulgaris: En opdatering . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016; 9: 241-248. doi: 10.2147 / CCID.S114830

  3. Rådgivende ordfører JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Nye problemer i voksen kvindelig acne . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.