Hvordan kloge piger håndterer hormonel acne - og behandler det

Kvinde med acne på hagen

Getty Images



Som preteen kæmpede jeg med acne, der gjorde mig så selvbevidst. Men jeg antog altid, at når jeg blev ældre, ville jeg have tillid nok til ikke at skamme mig over udbrud . For at være ærlig kommer de stadig til mig. Acne er ikke kun for teenagere - undersøgelser viser, at hormonel acne plager ca. 50% af kvinderne i alderen 20 til 29 og ca. 25% af kvinderne i alderen 40 til 49.Så vi troede, at vi ville spørge to førende hudlæger, hvordan vi skulle behandle stædige hormonel acne , og hvordan man ved, om du har den slags i første omgang.

Hvad er hormonel acne?

Hormonal acne dannes som et resultat af udsving i hormoner (ofte forbundet med din menstruationscyklus) og forekommer normalt i den nedre halvdel af ansigtet, især langs kæben eller på hagen. Det er en form for acne, der producerer flere cystiske pletter og er dybere i huden end en gennemsnitlig whitehead eller blackhead.



Sådan ved du, om du har hormonel acne

Hormonel acne er ikke det samme for alle. Det vigtigste er først at afgøre, om du har hormonel acne, og i så fald om det er mildt, moderat eller svær, siger Dr. Dennis Gross, grundlægger af en eponym hudplejemærke . Det er også nøglen til at udelukke andre årsager, herunder forkert produktvalg, genetik, stress og medicin. Når du har gjort det, skal du tjekke disse to planer for, hvordan man behandler hormonel acne nedenfor, med tilladelse fra Dr. Gross og Friedman. Det er tid til at få klar hud en gang for alle.

Mød eksperten

Adam Friedman , MD, FAAD er lektor i dermatologi og fungerer som direktør for programophold og direktør for translationel forskning i afdelingen for dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences. Han har offentliggjort mere end 120 artikler og tre lærebøger om emner som acne og eksem og om hans forskning ved hjælp af nanoteknologi, som han udviklede til behandling af mange af disse tilstande.

Grosss hudplejeplan

'Mens breakouts kan virke helt tilfældige, er de faktisk ofte 'planlagt',' siger Gross, der er baseret på Manhattan. 'For eksempel kan de rutinemæssigt blive værre ugen før din menstruation.'

Du skal sikre dig, at du er i overensstemmelse med din behandling, for at den virkelig fungerer. 'Forebyggelse er virkelig den bedste behandling, fordi det er vigtigt at indse, at en plet kan begynde at danne op til to til tre uger, før det vises på overfladen af ​​huden,' siger Gross.

  • Rens: Rens huden korrekt, da al acne starter med en blokeret oliekirtel. Sørg for også at fjerne al makeup inden sengetid.
  • Damp: Damp dit ansigt to til tre gange om ugen efter vask for at fjerne yderligere porer.
  • Skræl: Følg med en kemisk peeling derhjemme som Dr. Dennis Gross Hudpleje Alpha Beta Extra Strength Daily Peel for at fjerne død hud og snavs og til at fjerne porer for at fjerne blokering af oliekirtler. 'Dette præper porer og hud for bedre at modtage ingredienser, der kan følge,' siger Gross.
  • Serum: Nå ud til en retinol serum - det er fremragende til porer og stadig ret skånsomt for din hud.
  • Behandle: For at bekæmpe acne på en effektiv, men alligevel mild måde, skal du starte med at bruge receptfrie anti-acne-midler, der indeholder pore-clearing salicylsyre eller bakterieforvisende benzoylperoxid. 'Hvis ingen af ​​dem fungerer godt nok uafhængigt, så prøv at bruge dem begge sammen,' foreslår Gross.(Heads-up: Svovl er også en fantastisk pletbehandling til at trække olien ud og dræbe bakterier.)
  • Hydrat: Påfør en oliefri fugtighedscreme, såsom Dr. Dennis Gross Hudpleje Hyaluronic Marine Oil-Free fugtpude . Enhver ekstern olie fra produkter bidrager til blokering, så sørg for at det produkt, du bruger specifikt, siger, at det er oliefrit. ”Du har ikke plads til en ekstra kilde olie fra et eksternt produkt,” advarer Gross. 'Selvom et produkt antyder, at det er oliefrit ved at sige ting som' vil ikke tilstoppe porer 'eller' hudlæge-testet, 'kan det stadig indeholde olie.'
Dr. Dennis Gross Hudpleje Alpha Beta Extra Strength Daily Peel

Dr. Dennis Gross Hudpleje Alpha Beta Extra Strength Daily Peel $ 88 Butik Inkey List Retinol Serum

Inkey-listen Retinol-serum $ 10 Butik Dr. Dennis Gross Hyaluronic Marine Oil-Free fugtpude

Dr. Dennis Gross Hudpleje Hyaluronisk marine oliefri fugtpude $ 60 Butik

Friedmans hudplejeplan

Ifølge Friedman er behandling af hormonel acne ligetil, så længe du tager fat på det underliggende problem: den hormonelle indflydelse. Og når det kommer til et regime, er enkelhed nøglen. 'Den største procentdel af kvinder, der lider af hormonel acne, jonglerer alt for meget - job, forældreskab osv. - til at udføre et komplekst regime,' forklarer han.

  • Rens: Om morgenen skal du vaske med et mildt rengøringsmiddel og anvende en oliefri fugtighedscreme med mindst 30 bredspektret SPF. 'Påfør fugtighedscreme på fugtig hud, så den låser fugtigheden fast,' siger Friedman. Rens også om natten.
  • Supplement: Friedman foreslår at tage spironolacton (en vandpille) sammen med morgenmad og aftensmad med en dosis mellem 25 mg og 50 mg. Denne androgenreceptorblokker er faktisk blevet brugt i mere end 30 år til behandling acne fordi det reducerer sebum (olie) produktion i huden, siger Friedman. Det kommer dog med alvorlige bivirkninger, så tal med din sundhedsudbyder om dem og tjek ind med dem for at overvåge dit helbred.Inden du starter spironolacton, skal du sikre dig, at du ikke er gravid, fordi stoffet påvirker dine hormoner og kan forårsage større fosterdefekter. Vær sikker på at du har en effektiv prævention, mens du tager spironolacton. Og du har brug for blodprøver hver tredje måned, da stoffet får dig til at bevare kalium. Din udbyder vil rådgive dig om dine niveauer, og hvilke kaliumrige fødevarer, du skal undgå, som kokosnødsvand, frugtsmoothies, bananer og kosttilskud.
  • Behandle: Påfør et aktuelt retinoid om natten efter rensning. Retinoider gør en masse vidunderlige ting for acne: hæmmer betændelse, regulerer hudomsætning og øger produktionen af ​​kollagen og elastin.For at gøre det let for dig (og din bankkonto) kan du faktisk få Differin Gel i håndkøb - det er det eneste FDA-godkendte OTC-retinoid til acne behandling. Friedman råder til at begynde med at anvende retinoid hver anden dag i et par uger for at undgå irritation. Begynd gradvist at anvende det hver aften. ”Brug en lille mængde af ærter i hele ansigtet (må ikke spotbehandles) efter vask af huden og tørring - vent et par minutter efter rensning,” instruerer Friedman.
  • Bemærk: Voks ikke dit ansigt, hvis du bruger et retinoid, fordi det kan forårsage ubehagelige reaktioner lige fra rødme og svær tørhed til misfarvning og endda ardannelse.
Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30 $ 20 Butik Spironolacton tabletter 100 mg

Spironolacton 100 mg $ 14 Butik Differen Adapalen

Forskel Adapalen Receptstyrke Retinoid Gel 0,1% Acne Behandling $ 28 Butik

Hvis ingen af ​​planerne fungerer for dig, skal du kontakte en hudlæge for at få et tilpasset hudplejeprogram baseret på dine specifikke behov.

Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed undersøgelser, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Collier CN, Harper JC, Cafardi JA, et al. Udbredelsen af ​​acne hos voksne 20 år og ældre . J Am Acad Dermatol . 2008; 58 (1): 56-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.06.045

  2. Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, et al. Voksen kvindelig acne: en guide til klinisk praksis [offentliggjort korrektion vises i En bh-dermatol . 2019 mar-apr; 94 (2): 255. Machado MCR [korrigeret til Rivitti-Machado MC]]. En bh-dermatol . 2019; 94 (1): 62-75. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20198203

  3. Blaskovich MAT, Elliott AG, Kavanagh AM, Ramu S, Cooper MA. In vitro antimikrobiel aktivitet af acne-lægemidler mod hudassocierede bakterier . Sci Rep . 2019; 9 (1): 14658. doi: 10.1038 / s41598-019-50746-4

  4. Charny JW, Choi JK, James WD. Spironolacton til behandling af acne hos kvinder, en retrospektiv undersøgelse af 110 patienter . Int J Womens Dermatol . 2017; 3 (2): 111-115. doi: + 10.1016 / j.ijwd.2016.12.002

  5. Leyden J, Stein-gold L, Weiss J. Hvorfor aktuelle retinoider er grundpillerne i behandling af acne . Dermatol Ther (Heidelb) . 2017; 7 (3): 293-304. doi: 10.1007 / s13555-017-0185-2