• Legeme

Hvordan man behandler en forbrænding (af enhver art) sikkert, ifølge hudlæger

Mens en sund dosis af D-vitamin øger alt fra dit humør til dit immunsystem. Hvis du bemærker, at din hud bliver synligt lyserød, er det tid til at søge skygge med det samme. Faktisk kan det på dette tidspunkt allerede være for sent at undgå solskoldning. Mere end en ubehagelig buzz-dræbning, kan solskoldninger fremskynde rynker, forårsage mørke pletter og sætte dig alvorligt risiko for hudkræft . Men solforbrændinger sker, og når de gør det, skal du handle hurtigt for at reparere hudens integritet.

En første graders solskoldning er den mest almindelige type solskoldning og kræver typisk ikke lægehjælp. Disse er overfladiske forbrændinger, der påvirker det ydre lag af huden og forårsager rødme, betændelse og ubehag.

Andegrads solskoldning forårsager skader på dybere hudlag og forårsager ofte blærer. Nogle gange er andengrads solforbrændinger berettiget til lægehjælp, hvis forbrændingen dækker et stort hudoverflade, blærer er omfattende og smertefulde, eller der er systemiske symptomer som feber og besvimelse.

Typisk kan du sikkert behandle forbrændinger i første og anden grad, selvom du måske vil konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge for at spille det sikkert (flere og flere hudlæger tilbyder virtuelle besøg). Hvis du bemærker blærer eller symptomer ud over din gennemsnitlige solskoldning, bør du altid se en hudcertificeret hudlæge for at vurdere, om du har brug for professionel behandling. For hjemmehjælpemidler til at fremskynde helingen af ​​første og andengrads forbrændinger talte vi til Blair Murphy-Rose MD, FAAD, Marisa Garshick , MD, FAAD og Mona Dan, LAc., MTOM , en urtelæge og akupunktør.

Garshick bemærker, at du skal være opmærksom på symptomer, der ledsager solskoldning, og at 'enhver person med betydelig rødme, smerte, blærer eller bekymring for infektion skal søge hurtig lægehjælp.' Bemærk, at solforgiftning kan ledsage solskoldning og giver feber, kvalme, svimmelhed, svimmelhed eller åndenød. 'Fysisk ser solforgiftning ud som rødme,' siger hun, 'og kan blære, skrælle og kan forårsage smerte eller følsomhed i huden.'

For forbrændinger i tredje og fjerde grad er det bydende nødvendigt at søge lægehjælp.

Mød eksperten

• Marisa Garshick , MD, FAAD er specialiseret i generel medicinsk dermatologi, er assisterende klinisk professor i dermatologi ved Cornell-New York Presbyterian Medical Center og praktiserer ved Medical Dermatology & Cosmetic Surgery i New York.
• Blair Murphy-Rose MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, der har specialiseret sig i behandling af hudkræft såvel som andre hudsygdomme.
• Mona Dan, LAc., MTOM , er en urtelæge og akupunktør og grundlægger af Vie Healing.

01 af 10

Cool hud ned

En af de bedste tidlige midler til første eller anden grad solskoldning er at slappe af, den hud der er. Garshick anbefaler, at du køler ned huden bogstaveligt ved at anvende kølige kompresser eller tage et køligt brusebad. Det kan ofte hjælpe med at tage ibuprofen for at hjælpe med at nedbringe betændelse. Dette kan også tilbyde lindring af smerter.

02 af 10

Reparer hudens barriere

Cerava Fugtighedscreme $ 19 Butik

Solskoldning kompromitterer hudbarrieren, nedbryder dens fugt og efterlader den betændt og kløende. Det er vigtigt at anvende en mild lotion 'såsom Cerave Moisturizing Cream eller Vanicream Lite Lotion for at fugte og styrke hudbarrieren,' siger Garshick.

At levere den rigtige slags fugt til huden kan 'reducere risikoen for hyperpigmentering eller hypopigmentering (ændringer i hudfarve) efter afskalning', tilføjer Murphy-Rose. 'Nogle af de bedste fugtgivende og fugtgivende ingredienser, man kan se efter, inkluderer hyaluronsyre og ceramider.' Dan er fan af organisk rå kokosolie, da 'fedtstofferne blødgør huden omkring forbrændingen.'

Mens en tykkere fugtighedsgivende salve kan være en god mulighed i de senere stadier, når huden er skællet og tør, vil du undgå en tyk oliebaseret salve de første 24 timer, da det kan fange varmen og få dig til at føle dig mere kløende eller ubehagelig .

03 af 10

Prøv noget hydroterapi

TIL køligt bad kan gøre underværker for at berolige betændt hud, især hvis du tilføjer æblecidereddike. 'Hæld en kop æblecidereddike i et lunkent bad, og sørg for, at dine forbrændingsområder er belagt,' siger Dan.

Murphy-Rose foreslår at bruge en vandbaseret tågespray. 'Især efter at være kølet i køleskabet, bringer dette velkommen lindring til huden.'

04 af 10

Påfør lidt forsøgt og ægte Aloe Vera

Skønhed fra jorden Organisk Aloe Vera Gel $ 15 Butik

Et populært middel til solskoldning er aloe vera, som Dan siger er mest effektiv i planteform. 'Skær det åbent og påfør det direkte på huden.'

Murphy-Rose tilføjer, at denne go-to har 'antiinflammatoriske egenskaber til at berolige og berolige din hud.'

05 af 10

Spot-Treat med en OTC-hydrokortison

Kortikosteroider eller medicin, der bruges til at lindre hævelse og kløe, kan også være nyttige til sikker behandling af første eller andengrads forbrændinger. 'En over-the-counter hydrocortison kan være nyttig, hvis der er lokaliserede områder, der er særligt kløende for at berolige betændelse,' siger Garshick. På den anden side anbefaler hun generelt at undgå topiske smertestillende midler, såsom topisk lidokain. 'Selvom de midlertidigt får huden til at føle sig bedre, kan de også have andre ingredienser, der kan føre til hudfølsomhed.'

06 af 10

Brug en mild rengøringsmiddel

Hvor er det Dove Body Wash Følsom hud $ 8 Butik

Hvis du kan, så prøv at vaske din første eller anden grad solskoldning med kun vand i de tidlige stadier. 'De områder, der kræver et rengøringsmiddel eller sæbe, er dem, hvor bakterier kan lide at trives som armhuler, lysken og fodsålerne, alle områder, der er langt mindre almindeligt brændte,' siger Murphy-Rose. Når du har brug for skum, skal du sørge for at bruge en mild rengøringsmiddel.

'Det er især vigtigt at undgå hårde rensemidler og ethvert værktøj, der kan være slibende på huden for at undgå at forårsage yderligere skade på huden,' siger Garshick. Sæt den tørre børste ned, og glem alt om at bruge en skrubbe eller enhver form for peeling, indtil huden er fuldstændig helet.

07 af 10

Undgå at berøre eller skrælle din forbrænding

Skrælende hud er fristende at vælge. Du vil undgå at røre huden så meget som muligt for at forhindre yderligere traumer. 'Hvis en flage af hud ikke har kørt ud af sig selv, er det fordi en del af huden stadig klæber til det underliggende lag,' forklarer Murphy-Rose. 'Ved at rive eller gnide den af, forstyrrer du båndet og forårsager yderligere hudskader,' siger hun. Vær tålmodig, da din hud heler i sin egen hastighed. 'Jeg anbefaler at lade udstødningsprocessen ske i sin egen hastighed og arbejde med din hud ved at fugte,' siger Murphy-Rose.

Den overfladiske skrælningsproces forekommer naturligt efter betændelse i huden, hvor huden fungerer som en beskyttende afdækning, der holder patogener ude. Hvis huden bliver inficeret, kan det forårsage permanent ardannelse, hvorfor det er bydende nødvendigt at undgå at plukke solskoldning.

08 af 10

Hvis du har blærer, skal du ikke sprænge dem (uanset hvad du gør)

Hvis der er blærer, skal du undgå at sprænge dem for enhver pris. 'At holde blisterens tag intakt hjælper med at forhindre infektion,' siger Garshick. 'Hvis du har en blære, der er meget ubehagelig, kan du kontakte en bestyrelsescertificeret hudlæge for at se, om noget kan gøres for at hjælpe med at lindre ubehag ved blæren og dræne den på en steriliseret måde for at minimere risikoen for infektion,' tilføjer hun .

Åbne eller skorpede områder skal holdes dækket af en salve og bandage for at beskytte huden. 'Husk,' siger Garshick, 'et klæbemiddel kan irritere huden. Afhængigt af læsionens placering kan du bare opbevare et stykke ikke-klæbende gaze over området. ' Hvis du bemærker nogen skorper, skal du ringe til hudlæge, da en receptpligtig salve kan være nødvendig.

09 af 10

Dæk op med løst UPF-tøj

atlet Sunlover Heathered UPF Tulipan top $ 20 Butik

Det kan være nyttigt at bære løst tøj for at 'undgå at fange varme', siger Garshick. Sigt efter 'åndbare stoffer for at minimere irritation på huden.' Eller bedre endnu, don duds med indbygget solbeskyttelse. 'Iført en bredkantet hat og UPF50 + beklædningstøj er bedre end SPF alene - især for at dække de områder, der blev solbrændt, når du går ud, 'rådgiver Murphy-Rose.

For at forhindre infektion, hvis der er opstået blærer, skal du sørge for, at du brænder, er klædt ordentligt, når du er ude og omkring, siger Dan, og lad området helbrede uden dressing, når du er hjemme.

10 af 10

Bliv så meget som muligt ude af solen

For at minimere skader på din hud, når du helbreder en første eller anden grad solskoldning, ønsker du at begrænse yderligere soleksponering, hvilket betyder at blive i skyggen i maksimale soltimer (fra 10 til 14). 'Sandfærdigt efter at have udviklet en solskoldning, især en dårlig solskoldning,' siger Murphy-Rose, 'er det bedst at undgå solen fuldstændigt i hele sæsonen.'

De 15 solcreme, der faktisk lever op til deres løfter