Sådan sørger du for, at din periodekop ikke lækker: En guide

periode cup

Lige siden skift fra pads og tamponer til periodekopper for to år siden har jeg prædiket vidundere i min nye bæredygtige menstruationsstil langt og vidt. Genanvendelige silikonkopper er bedre for miljøet (så meget mindre affald !), langt mere praktisk (du kan lade dem være i op til 12 timer i stedet for fire til otte), og spring over spørgsmålet om irriterende syntetiske stoffer eller skadelige ingredienser, der infiltrerer din krop. Jeg er ombord på hver eneste måde, bortset fra en: Selv efter et par års brug af dem oplever jeg nogle gange stadig lækage.Og der er intet, der ødelægger din dag ligesom en utæt periodekop, ved du?





Ifølge Amandine Pranlas-Descours, global branddirektør for det svenske periode-sundhedsmærke Skræmmer , lækage med periodekopper er ikke almindeligt, men det kan ske, især med nye brugere. 'For mange åbner deres kopper med det samme, og de har aldrig noget problem. For andre kræver det lidt øvelse at finde den rette fold eller position, 'siger hun. 'Ligesom da vi startede med pads eller tamponer, er vi alle nødt til at finde den rette placering til vores særlige krop og komfort. Men så snart du får fat i det, har dit liv ændret sig for evigt. '

Hvis en utæt menstruationskop er forskellen mellem et liv med frustrerende perioder og et liv med relativt lette for dig, er du kommet til det rigtige sted. Læs videre for at finde ud af, hvordan man sætter kibosh'en på utætte periodekopper for godt.



Skræmmer Lily Cup $ 30 Butik

Hvorfor din periodekop lækker

Periode sundhedseksperter er enige om, at der er to hoved skyldige for en utæt periode cup : vælge den forkerte størrelse eller ikke indsætte den helt rigtigt. 'Valg af koppen afhænger af mængden af ​​blødning, du oplever i løbet af din menstruation,' forklarer Neha Singh Rathod, en online ob-gyn på iCliniq.com . Hvis du er ny til menstruationskopper men har tendens til at have tungere perioder, kan du fejlagtigt afhente en lille, når du har brug for størrelse op for at forhindre overløb. Heldigvis er det et ret ligetil problem at løse, da de fleste periode cup-mærker, herunder Lena Cup (hvilket er hvad jeg bruger), Intimina og Briller alle kommer i mere end en størrelse.

Den anden, lidt vanskeligere almindelige årsag til lækage er indsættelsesteknik, specielt hvis den ikke åbnede sig helt i din vagina, hvilket betyder, at den ikke dannede en lækagesikker forsegling. Der er flere forskellige foldeteknikker til indsættelse, og Pranlas-Descours siger, at det er vigtigt at prøve dem alle for at se, hvilken der fungerer bedst for din krop. 'Vores 'Sådan bruges' video kan hjælpe meget med at finde ud af de bedste folder og metoder til at få koppen ind, 'rådgiver hun. 'Bare slapp af og giv dig selv tid til at finde ud af, hvad der fungerer for dig.'



Lena Kop $ 25 Butik

Sådan løses det

Den positive ting ved en utæt kop (i modsætning til en utæt tampon) er, at løsningen er let: Du kan bare springe den ud og genindsætte. '' Da de er lavet af silikone af medicinsk kvalitet, kan du bare skylle dem af og prøve en anden fold eller position , siger Pranlas-Descours.

Ved du ikke, hvor du skal starte med indsætningsmetoder? Pranlas-Descours sværger ved 'halv-V'-folden. 'Det gør koppen mindre og mere stiv, og den spidse spids gør det lettere at indsætte,' siger hun. Du kan også prøve at sidde eller stå i forskellige positioner, mens du springer den sucker derinde. 'Det, der fungerer godt for mange kvinder, er at sidde på toilettet med knæene ret langt fra hinanden (dette åbner skeden lidt mere op). Eller du kan prøve at sætte det i brusebadet, mens du står op eller med det ene ben på kanten af ​​karret - vandet kan også gøre det lettere for koppen at glide på plads, 'siger Pranlas-Descours.

Også, prøv at placere din kop lidt højere eller længere ind i din vagina , end det først skulle være. Derefter skal du klemme koppen et par gange i den øverste del af den, hvis du kan nå, for at prøve at få fælgen til at åbne sig og danne en forsegling. 'Hvis koppen stadig ikke kan åbnes, kan du glide fingeren op til kanten af ​​koppen og trykke indad,' foreslår Pranlas-Descours. 'Så kan du bruge bunden af ​​koppen til at trække den ned til en position, du foretrækker, hvilket kan hjælpe mere stædige folder til at åbne helt og danne en forsegling.'

Hvordan kan du vide, om du har indsat korrekt? Bare cirkel fingeren rundt om koppens krop inde i din vagina for at kontrollere, om der er folder eller buler. Hvis du kan trække i bunden af ​​koppen, og den ikke springer ud, er du forseglet og klar til at gå.

Hele denne proces lyder måske som om det involverer en masse, ja, rørende dig selv. Og det gør det. Men det betyder ikke, at det er groft. Det er trods alt din krop. '' Det seje ved menstruationskopper er, at de virkelig hjælper dig med at lære din krop lidt mere at kende , siger Pranlas-Descours. 'Find din livmoderhals på forskellige punkter i løbet af din cyklus ... forstå, hvor dine bækkenbundsmuskler er ... på den måde kan du visualisere, hvad du laver, mens du indsætter din kop.'

Disse menstruationskopper giver dig total periodebeskyttelse