Her er hvad du skal gøre efter sex for at sikre, at din reproduktive sundhed er 10/10

par, der smiler i sengen

Bonnin Studio / Stocksy



Sex er bestemt ikke en endimensionel handling. Det er et slags slags: overturen, åbningsnummeret, pausen, klimakset, måske et encore og det sidste gardinkald. Vi ved, at det er vigtigt at øve sikker sex, men hvad du måske ikke ved, er det sund sex stopper ikke, når vi tager vores sidste buer. Det strækker sig længe efter.

Uanset om du er sammen med en ny partner eller en langvarig S.O., kan din post-coital tilbøjelighed være at enten glide dit tøj på eller falde i søvn, men ifølge gynækologer er det, du laver i denne periode, afgørende for din reproduktiv sundhed . For at give dig nogle vejledninger har vi skitseret de vigtigste ting at gøre efter sex.



Dette er hvad der sker med din hjerne, når du har sex

Tisse

Tisse efter sex

Uplash

SweetSpot Labs ekspert Jessica A. Shepherd, MD, siger, at vandladning efter sex er vigtig for at hjælpe med at befri urinvejen fra bakterier og undgå UTI'er. Dette forhindrer også bakterier i at nå blæren, hvilket kan føre til en blæreinfektion. Den generelle tommelfingerregel er at prøve at tisse inden for 15 minutter efter at have haft sex .

Rens forsigtigt

SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash

SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash $ 15 Butik

Tør forsigtigt ned uden for din vagina med vand eller paraben-, parfume- og duftfri sæbe. Rensemidler med de ovennævnte tilsætningsstoffer kan irritere skeden, og parfume 'bidrager til en overvækst af lugtproducerende bakterier', ifølge Shepherd. Også, give afkald på douching helt . Ifølge Virkelig MD medstifter Sheeva Talebian , MD, fra CCRM i New York, kan douching 'være slibende, da dette kan forårsage mikrotår i vaginale blodkar og øge infektionsrisikoen.'

Kontroller for tegn på smerte eller blødning

smerter efter sex

Uplash

'Ignorer ikke unormal blødning eller udflåd efter sex - det kan være et tegn på infektion eller en læsion i din reproduktive kanal , siger Talebian. På samme måde kan smerter under eller efter sex være et resultat af infektion, irritation fra smøring eller kondom eller en mere alvorlig gynækologisk tilstand. Tal med din læge, hvis du bemærker disse symptomer.

Spotting efter sex: Hvad betyder det?

Drik tranebærsaft

tranebærsaft

Brooke Lark / Unsplash

Du har sikkert hørt, at drikke tranebærsaft er et godt middel mod en UTI, men det er også en smart forebyggende foranstaltning. Usødet tranebærsaft og tranebærpiller kan mindske risikoen for at få en UTI, siger han Brian A. Levine , MD, MS, FACOG, direktør for CCRM NY. 'Den nøjagtige mængde juice eller piller, der er behov for, og hvor lang tid du skal tage dem for at forhindre infektion, undersøges. Ideen er, at tranebærsaft kan ændre urinens pH og gøre det til et mindre fjendtligt miljø for bakterier at vokse . '

Tjek kondomet

hvad man skal gøre, når kondomet går i stykker

Uplash

Levine siger, at man altid skal sikre sig, at der ikke har været en kondomfejl efter sex. 'Når du bruger kondom til prævention og forebyggelse af kønssygdomme, skal du altid sørge for, at kondomet ikke går i stykker, og at kondomet blev kasseret. Et stykke eller et helt kondom, der opbevares i skeden efter sex, besejrer formålet med at bruge kondom og sætter dig i stor risiko for infektioner og graviditet. '

7 nyttige ting, du kan gøre for at sikre, at sex ikke skader

Bliv testet

Bliver testet for kønssygdomme

Uplash

'Hvis du havde ubeskyttet sex med en ny partner, skal du overveje STD-test og en chat og tjekke med din gynækolog,' opfordrer Talebian.

Hvis du oplever smerter eller problemer under sex eller har spørgsmål om dit seksuelle helbred, skal du tale med en læge.

Ja, ikke-rod periode sex er mulig - og det har nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. National Institute on Aging. 13 tip til at holde din blære sund . Opdateret 1. maj 2017.