Fra SoulCycle til Barrys Bootcamp: Et indvendigt kig på kulten til at træne

gruppe fitness klasse

jeffbergen / Getty Images



Når vi siger udtrykket 'kulttræning', hvad kommer vi til at tænke på? Hvis du bor i en større by som New York eller San Francisco, er dit svar sandsynligvis SoulCycle . Indendørs cykelstudiet, der lige har åbnet sin 99. placering, er kendt for sine 45-minutters klasser, hvor ryttere brænder op til 700 kalorier, mens de spinder til basistung popmusik i mørket. 'Vi kalder det et kardioparti,' siger Gabby Cohen, SoulCycles senior vicepræsident for brandstrategi og PR. ”Vi danser på cyklen. Vi kører til musikken i stearinlys. '

Berømthedstræningsdille Barrys Bootcamp er en anden af ​​disse religiøst fulgte mærker. Men når det kommer til forretning, kan ægthed kun tage dig så langt. Hvilket rejser spørgsmålet: Hvordan går et fitnessmærke fra en simpel træningskurs til en bona fide bevægelse? Hvordan konverterer det tilhængere til at tale sit sprog, bære sin uniform, leve og ånde sin livsstil? For at finde ud af, hvorfor træningsklasser egner sig så godt til kultforløb, talte vi med klinisk psykolog Sabrina Romanoff.



Mød eksperten

Sabrina Romanoff er en Harvard-uddannet klinisk psykolog, der arbejder i New York med mennesker i alle aldre og baggrunde. Hun har specialiseret sig i forhold, stress og livsovergange.

Tre nøgler til kultstatus

barry

John Phillips / Getty

Spørger jeg administrerende direktør for Berrys Bootcamp Joey Gonzalez pointer tomt, hvorfor han mener, at Barry har opnået sin 'kult' status, og han nævner tre faktorer: effektiviteten af ​​træningen, samfundet og et fænomen, som han kalder 'magien'.

'Der er mange seje træningsprogrammer og koncepter derude, som folk går til, og de bærer detailhandlen, og de gør det, men det er ikke så effektivt,' siger Gonzalez. 'Du henter sjældent noget magasin, der siger, at kardiovaskulær træning og styrketræning ikke fungerer. De fleste menneskers mål i dag er at fjerne fedt og har en rigtig flot mager krop, og det er nøjagtigt, hvordan man får det. '

Cohen siger, at de tre ingredienser er nøjagtigt det, der gjorde SoulCycle også så eksplosiv. Effektiviteten er afgørende; det er det, der får folk til at tro på det. SoulCycles tilgang er kun cardio, men mærket skylder meget af sin succes på balance mellem intensitet og tilgængelighed. 'Alle kan cykle ingen steder,' siger Cohen. 'Det har lav indvirkning; det er virkelig let for dine led. Det er den ene træning, du kan lave med lukkede øjne. Vi har ryttere i midten af ​​80'erne. '

Men hjernen bag Barrys Bootcamp og SoulCycle er enige om, at hvad der bringer et fitnessmærke fra en øvelse til en livsstil, er hvad der sker ud over selve aktiviteten. 'Det er magien,' siger Gonzalez. 'Det er den kølige røde belysning, det fantastiske lydsystem, vores nye stretchlounge og vores brændstofstang, som er et område, hvor du går til efter klassen for at hænge ud og få din protein shake . ' På SoulCycle er det den energigivende musik, den mørke belysning, de varer i begrænset udgave og de popkultur-temaer, der tilbydes.'' Hamilton temature har været et stort hit, 'siger Cohen. '' Det kræver en blanding af at være opmærksom på, hvad der sker i populærkulturen og lytte til vores ryttere. ''

Dette forhold mellem studiet og klientellet (og klientellet med hinanden) er den sande jackpot til at skabe et besat tilhænger. Det er det, der overbeviser folk om, at de ikke kan leve uden det - denne følelse af fællesskab, der får dig til at føle, at du er en del af noget større end fitness. Cohen og Gonzalez er enige om, at de rigtige instruktører er væsentlige for dette. 'Tilbage i 1998 kendte enhver instruktør dit navn, din hund, din datter og alle; det var ligesom Skål , siger Gonzalez.'Vi har virkelig forsøgt at bevare det gennem årene.'

Cohen er enig og tilføjer: 'Vi siger altid, at vi ikke er i form af fitness; vi er et gæstfrihedsfirma. Vi dyrker dette fantastiske samfund i de svedige haller i vores studie. ' Med andre ord har SoulCycle og Barrys haft succes med at finde instruktører, der spiser, sover og trækker vejret, mærket. Smitsomheden af ​​det har været nøglen til at opnå kultstatus.

Hvorfor udvikler træningsklasser kultfølge?

'Fitness egner sig til kultmentaliteten, fordi den overfører mange analoge troper af overdreven beundring og fiksering,' siger Romanoff. 'For eksempel er symboler for samfundet repræsenteret, økonomiske hyldest betalt, og medlemmer søger hinanden for at samles i mørke overbelastede rum.'

Når du ser nøje, vil du se, hvordan de typiske markører for en kult er til stede i disse typer træningsklasser. Romanoff forklarer yderligere: 'Ritualistiske chants, mantraer og råb ekko gennem forsamlinger, næsten som om medlemmer taler et delt sprog.' Og det er disse detaljer, der får klassen og dens deltagere til at virke unikke og specielle - noget mange mennesker ønsker.

Mange træningsmærker drager fordel af dette, mens de skubber branding og kultlignende eksklusivitet endnu længere. 'Jo mere niche programmet, praksis og retningslinjer er, desto mere sandsynligt er det, at folk bliver investeret. For eksempel er de specifikke cykelsko, grebsokker, skumblokke, skridsikre håndklæder og måtter - alle eksklusive for selve programmet. Disse symboler, som ikke holder deres værdi uden for samfundet, er magtfulde interne repræsentationer af status og engagement, 'forklarer Romanoff.

De mest populære træningsprogrammer med kultfølgere

træning

Serein Wu

SoulCycle

SoulCycle er blevet mere end en cardio-fest. Det strækker sig ud over fitness-samfundet og har gjort et sårende indtryk på den kulturelle bevidsthed generelt. SoulCycle er ansvarlig for toning af A-listers rammer fra Lea Michele til Nicole Kidman og har fundet vej ind i plotlinjerne for succesrige tv-shows som Broad City og Uknuselig Kimmy Schmidt . Mærkets merchandise er blevet sin egen modetrend; dens gniststikkede instruktører er blevet mindre berømtheder. Mærket har endda sit eget ordforråd - bevægende meditation er ligesom et af dets buzzwords sind-krop . Når jeg spørger Cohen, hvordan SoulCycle føler om sin 'kult' -status, siger hun: 'Vi bruger ikke dette ord. Vi siger fællesskab . '

Men før Nicole Kidman, tv-showene og den eksklusive terminologi, var SoulCycle et enkelt ubeskriveligt studie på West 72nd Street på Manhattan. '' Vores første studie var i baglobbyen i en umærket kontorbygning; der var ingen udvendige skiltninger , 'Husker Cohen. 'Da ryttere kom ind og faktisk fandt os, var vi så glade for at se dem, at vi måtte elske dem så hårdt, at de ville vende tilbage.'

SoulCycle er vokset eksponentielt de seneste år, men dens succes var ikke natten over. Dens grundlæggere, Julie Rice og Elizabeth Cutler, forventede aldrig, at det ville være. Da Rice og Cutler grundlagde mærket i 2006, havde ingen af ​​dem baggrund inden for fitness - deres erhvervserfaring var henholdsvis inden for ejendom og talentledelse. '' SoulCycle blev oprettet strengt ud fra et behov på markedet for en træning, der ikke eksisterede , siger Cohen. Det er heller ikke som om Cutler og Rice aktivt søgte at starte en virksomhed.Når jeg spørger Cohen, om de havde nogen form for iværksætterånd, griner hun: 'Nej bestemt ikke,' siger hun. 'Det var fuldstændig serendipitøst.' Med andre ord blev SoulCycle født ud af et personligt, ægte ønske om træner for at være behageligt . 'På det tidspunkt var træning noget, du tjekkede ud af din opgaveliste; det var en opgave, 'siger Cohen. 'Vores grundlæggere ønskede noget, de så frem til. De ville have det sjovt. '

Som det viste sig, ville disse autentiske intentioner ende med at blive en af ​​nøglerne til at skabe den intense loyalitet (og succes på flere millioner dollars), som SoulCycle og kun et par andre fitnessstudier har.

Barrys Bootcamp

Hvis sætningen 'kulttræning' ikke udløser billeder af stearinlysende cyklister, får det dig måske til at tænke på Barrys Bootcamp . Med mere end 70 studier spredt over 14 lande og en slående liste over berømthedsklienter (Kim Kardashian West, Jessica Biel, Katie Holmes for at nævne nogle få) er Barrys Bootcamp blevet fitness-junkies valg til komme hurtigt i alvorlig form .

Mens Rice og Cutler undfangede SoulCycle ud af et behov for at 'bringe glæde til fitness', blev Barrys Bootcamp grundlagt på et krav fra Angelenos om at forme deres kroppe hurtigt og effektivt . 'Barry underviste i et motionscenter og følte sig virkelig frustreret over, at hans klienter for eksempel skulle tage en spin-klasse og derefter løfte vægte med ham, og det tog folk en og en halv time eller mere at få deres fulde træning i , siger Gonzalez. På det tidspunkt var de eneste træningsprogrammer, der eksisterede i klasseform, endimensionale (tænk trin aerobic og 'Cardio Slide'). Der var ikke sådan noget som en times klasse, der kombinerede kardiovaskulær træning med interval og styrketræning, hvilket er præcis, hvad Barrys Bootcamp har gjort i 22 år. 'Barry ville bare fjerne behovet for at gå i gymnastiksalen,' siger Gonzalez. 'Det var det, han prøvede at gøre, og passede din træning på en time.'

I begyndelsen arbejdede Barry med sine gymklienter for at teste, hvad der nu er hans underskrift af løft og cardio. Kunderne så hurtige resultater, og ikke længe efter slog Barry sig sammen med sine forretningspartnere John og Rachel Mumford for at grundlægge mærket og åbne sit første studie i West Hollywood.

'Det var bare dette lille hul i væggen, men det fik en slags kult i West Hollywood,' siger Gonzalez. Hvad Barrys tager på ordet 'kult', siger Gonzalez, at han synes det er sjovt. 'Jeg har tendens til at tænke som mærket; Jeg tager ikke tingene for alvorligt, 'ler han. 'Jeg tror faktisk nogle gange, at jeg selv er lidt skør og besat, så jeg kan forholde mig til, hvorfor folk ville bruge det.'

I de første mange år forblev kulten af ​​Barry lille. 'I lang tid tror jeg, at mine partnere troede, at L.A. sandsynligvis var det eneste sted, hvor folk ville tage denne træning,' siger Gonzalez. I slutningen af ​​90'erne og tidlige aughts var de ikke overbeviste om, at andre byer ville tage på træningen eller selve mærket. 'Du ved, at Barrys mærke har en meget specifik stemme: super fræk,' siger Gonzalez. Det sidestiller en tilsyneladende skræmmende træning med humor og sass , som Barrys tilhængere elsker nu, men syntes potentielt for niche dengang.

Det var først i år fem eller seks, da Gonzalez trådte ind som administrerende direktør og overbeviste sine partnere om, at brandets unikke egenskab kunne oversættes andre steder. Han havde ret - i 2011 var Barrys udvidet til New York City, Europa og flere andre amerikanske byer. 'Det var, da vi virkelig følte, at vi ville slå vores skridt,' siger Gonzalez. 'Den spænding og entusiasme, vi følte fra New Yorkere, fra alle, var bevis for, at dette koncept kunne fungere over hele verden.'

LIT-metode

LIT-metode fokuserer på træning med høj intensitet og ringe effekt. Hvis SoulCycle er kulten af ​​cykling, stræber LIT Method efter at være kulten af roning . Deres teknik involverer en unik maskine, der bruger ægte vand som modstand for at give dig en træning i hele kroppen uden risiko for skade.

Mærkets grundlæggere er tidligere træner Taylor Gainor og Justin Norris. Siden de begyndte at arbejde sammen om LIT-metoden, er Norris og Gainor blevet ægte lærde på markedet for kult-træning. I modsætning til grundlæggerne af SoulCycle og Barry havde de den specifikke ambition om at starte deres eget fitness-venture fra starten. De studerede flittigt succeser og fiaskoer fra andre studier for at formulere et eget mærke uden fiasko.

'Vi ønskede at skabe en sikker og effektiv træning, der ikke er som alle disse andre knockoff-faciliteter, der kopierer nogen,' siger Norris. 'Vi ville være innovative; vi ville være kreative. '

Gainor og Norris har designet deres brand med den største præcision fra selve træningen (som ligesom Barrys kombinerer cardio og styrketræning ) til stemningen, som de er ivrige efter at beskrive som 'trendy, sassy og højenergi.' Parret betragter SoulCycle som deres største brandinspiration. Hvis du tager en af ​​deres klasser, vil dette blive klart. En mørk atmosfære, blinkende lys og livlige instruktører fremkalder den samme sjov og intensitet som SoulCycle.

Mens SoulCycle ikke engang anerkender ordet kult —Og Barrys gør sit bedste for ikke at tænke for meget over det — når jeg spørger Gainor og Norris, hvordan de har det med ordet, siger de: 'Vi elsker det. De kalder os Bolt Cult på Instagram, fordi vores logo er et lyn, 'siger Gainor. 'Jeg ved, at der er en negativ konnotation til ordet kult , men vi ser det på en meget positiv måde. '

'Vi fik faktisk lige lavet vores Bolt Cult-skjorter,' tilføjer Norris. 'Vi designede dem, og bogstaveligt talt inden for 24 timer solgte vi næsten ud af hver eneste.'

Begrænset udgave detail? Kontrollere.

CrossFit

Du bliver nødt til at bo under en sten for ikke at have hørt om CrossFit . Det træning med høj intensitet sensation begyndte i 2000 og har spredt verden over. CrossFit kontrollerer alle kasser i et kult-lignende træningsprogram - gruppens bikubesind, lingo (WOD nogen?), Branding - og tilføjer et ekstra lag af 'enhed' med sin enestående kropstype af den muskuløse, tykke , blokeret atlet, der er synonymt med mærket.

CrossFit kaldes 'fitness-sporten' og har endda sine egne konkurrencedygtige spil og populære CrossFit-atleter. Ved at kombinere aerob træning med olympisk vægtløftning og kropsvægtøvelser udføres komplekse bevægelser ofte i tid i hurtig rækkefølge, hvilket har ført til kontrol med den høje forekomst af overtræning, skader og potentielt livstruende og smertefuld rabdomyolyse - en tilstand, der forårsager sammenbruddet. af muskler.

CrossFit er kommet under en masse ild for overreaching til kost, filosofi og politik på en måde, der har forårsaget splittelse og sammenbrud af de oprindelige ejere og operatører. Uanset op- og nedture er CrossFit en af ​​de oprindelige kulter med at træne og banede vejen for mange af fitnessmærkerne på denne liste.

Orangetheory

Orangetheory blev startet i 2010 i Boca Raton af træningsfysiologer Ellen Latham, Jerome Kern og David Long. Det har siden spredt sig som en ild i ild med over 1900 studier i USA og 23 andre lande. Orangetheory er en form for højintensiv-interval-træning, der blander teknisk og gruppetræning inde i et orange, svagt oplyst studie, hvor du træner baseret på din puls og indsatsniveau - alt sammen vist på skærme over dig. Som nogle andre kultlignende fitnesstrends kombinerer Orangetheory cykel-, roning- og styrketræningsstationer.

Træneren uddeler hemmelige lektionsplaner i begyndelsen af ​​sessionen, hvor din puls overvåges, og når du når præstationsmærker, får du 'splatpoint'. Alle dine data sendes til dig gennem appen efter undervisning med statistik for, hvor godt (eller ej!) Du klarede dig i forhold til andre. Mens de overvåges, bærer deltagerne en brandpulsmåler, og dataene for alle i klassen vises på skærmen.

Orangetheory afholder også temakonkurrencer og udfordringer, hvor deltagerne kan vinde branded merchandise.

Barre (Pure Bar, The Bar Method, Barre3)

Barre er et balletinspireret træningsformat, der - som du sikkert kan gætte - bruger en balletbarre som en del af udstyret under træning. Barre bringer også yoga- og pilateselementer ind til en total kropsstyrkning og let konditionstræning, der bygger balance og koordination.

Barre har sine rødder i rehabiliterende træningsterapi, skabt af en ballerina, der blev såret. Imidlertid har flere mere tilgængelige Barre-mærker ført disse klasser til et helt nyt kultniveau med hundreder af studier. Barres kropstype er det modsatte af CrossFit-kroppen - lang, mager og slank som en ballerina (naturligvis!).

Barre har dog taget kritik. Klasser kan generelt ikke give mange resultater, når det kommer til at opbygge styrke og muskler. Øvelserne er for blide, og der anvendes ingen sammensatte bevægelser - rygraden i ethvert styrketræningsprogram. Derudover er kalorieforbrændingen under Barre-klasser minimal, svarende til en afslappet gåtur. De anvendte positioner er også kun overførbare til dans og ikke funktionelle, med knæene rettet udad og rygsøjlen lige og bækkenet gemt, rygsmerter og skader er et problem..

Takeaway

Måske er de til tider lidt skøre; for en outsider kan de endda se skøre ud. Heldigvis er træningskult ikke så uhyggelig som den rigtige ting. 'Træningsbevægelser har potentialet til at dyrke værdifulde belønninger for medlemmer som samfundsopbygning, mestringsfølelse og beroligelse og fortrolighed af ansigter, bevægelser og omgivelser,' siger Romanoff. Mens disse træningsbevægelser på overfladen ligner kulter, er de mere tilbøjelige til at 'inkludere de positive aspekter og mulighederne for at opnå følelsesmæssig og fysisk genkalibrering, personlig vækst og åndelig forbindelse end negativerne', ifølge Romanoff.

Jeg prøvede (og overlevede) New Yorks 5 mest populære træningskurser Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Hospital for særlig kirurgi. Hvordan man ikke bliver skadet i Barre-klassen . Juli 2013.