Tørbørstning 101: Alt hvad du behøver at vide for glødende hud

Tør børstning

Sophie Walster / Getty Images





I denne artikel

Hvad er tørbørstning? Fordele Trin Hvor ofte skal du tørre børster? Risici Efterbehandlingen

Vi har tendens til at bemærke noget konstant hovedhudet supermodeller som Miranda Kerr og Molly Sims sværger ved, selvom det er noget så gådefuldt som tørbørstning. Chancerne er, at du i det mindste har hørt lidt om dette århundreder gamle skønhedsritual, som har været en berømthedsfavorit i årevis. Men spørgsmålet er stadig: Er tørbørstning nøglen til at låse op for strålende, smuk hud? Kan det faktisk forbedre dit generelle helbred? Og hvad er legitimiteten for alle fordelene ved tørbørste, vi så ofte hører?I stedet for blindt at tage fat i den første børste, vi kunne finde og skrubbe væk Vi hjalp æstetikeren Gary Dickman og hudlægen Jeanine Downie til at udfylde os om, hvordan man tørrer børsten, hvis det er værd at holde ud, og selvfølgelig, om det kan rent faktisk skaff os Miranda Kerrs ubesværede, naturlige glød.

Mød eksperten

  • Gary Dickman er den tidligere førende æstetiker ved Ole Henriksen Spa i Los Angeles.
  • Jeanine Downie er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i kosmetisk dermatologi, laser og dermatologisk kirurgi.

Nedenfor deler vi vores tip om, hvordan man tørrer børsten, og hvordan det kan gavne din hud.

Hvad er tørbørstning?

Tørbørstning er stort set præcis, hvordan det lyder. Du tager en kropsbørste (kig efter en med faste, naturlige børster) og brug den til forsigtigt at massere din krop i en opadgående bevægelse. Dickman siger, at denne proces lyser huden og også gør din fugtighedscreme mere effektiv, da den slæber død hud af. Og som navnet antyder, bør børsten og din hud være - du gættede det - tørre, mens du gør det.

tør børstning

Jiaqi Zhou / vores

Fordelene ved tørbørstning

The Organic Pharmacy Skin Brush

Det økologiske apotek Hudbørste $ 14 Butik

Mens tørbørstning ikke er det bedste for at opnå perfekt hud, har den sit eget sæt fordele, fra plumpning til eksfoliering.

  • Øger cirkulationen: Hvis du har bemærket, at din hud er rød efter tørbørstning, er det ikke kun et resultat af irritation, og det er faktisk ikke grund til bekymring. Rødheden, som bare er en smule betændelse, er resultatet af øget cirkulation i de områder, du har tørbørstet. Din krop skubber simpelthen mere blod til disse områder.
  • Hjælpemidler med lymfatisk dræning: Bortset fra at efterlade dig med glødende hud, bemærker Dickman, at tør børstning kan tilskynde lymfedræning. Alt blod bærer lymfevæske, som filtrerer gennem lymfeknuderne. Tørbørstning fremskynder hastigheden af ​​blodpumpen, hvilket hjælper med at få lymfe gennem kroppen og fjerner derfor toksiner og patogener hurtigere.
  • Eksfolierer død hud: Som med alle eksfolieringsmetoder slipper tørbørstning af dagens snavs og olie samt døde hudceller. Resultatet er øget celleomsætning og mere strålende, glat hud.
  • Plumper huden: Mange sværger, at deres cellulite er mindre synlig efter tørbørstning på grund af den midlertidige plumpende virkning, den har på huden. Downie bemærker, at det endda kan hjælpe med udseendet af solskader.

Tør børstetrin

Der er en metode til tørbørstning, og det involverer ikke tilfældig skrubning af en børste over hele din krop. Her er de rette trin til at være opmærksom på:

  1. For at tørre børsten ordentligt skal du først sørge for, at din hud er fuldstændig tør.
  2. Fra din ankel anbefaler Dickman at flytte din børste over din hud i lange, cirkulære bevægelser, der går i retning af dit hjerte.
  3. Oprethold et let fast tryk, mens du tørrer børsten.

Du kan tørbørste når som helst på dagen, men Downie anbefaler, at du gør det lige inden du bruser. Når du har skyllet af, skal du skylle på en fugtighedscreme for at forsegle alt dit hårde arbejde.

Aveeno Daily Moisturizing Lotion

Aveeno Daglig fugtighedscreme $ 9 Butik

Hvor ofte skal du tørre børster?

Da tørbørstning kan lade din hud føles lidt, skal vi sige rå (det er trods alt eksfoliering i hele kroppen), er det op til dig (og styrken på din hud) at beslutte, hvor ofte du skal gøre det. Som en tommelfingerregel anbefaler Downie dog tørbørstning ikke mere end en til to gange om ugen. Og glem ikke at vaske din børste med babyshampoo mindst to gange om måneden for at slippe af med al den døde hudopbygning.

Hvis du har ultrafølsom hud, skal du prøve at tørre børsten en gang hvert par uger. Hvis du opbygger en tolerance over for det med succes, så skift til en til to gange om ugen.

Er der risiko for tørbørstning?

Tør børstning - Sådan eksfolieres

Striben

Generelt skal eksfoliering ske med forsigtighed. Hvis din hud skæver ekstra følsom, eller du kæmper med eksem, psoriasis eller andre serøse hudsygdomme, skal du undgå tør børstning, da det kan forværre dine problemer og forårsage yderligere irritation. Også børstning for hårdt, for ofte kan føre til irriteret hud. Mens du vil bemærke, at din hud bliver rød efter tør børstning, er hudafskrabning ikke de resultater, du kan forvente. Endelig, hvis du har et åbent sår på din hud, skal du undgå dette område for at undgå at indføre bakterier og infektion.

Efterbehandlingen

Efter-tør børstning, sørg for at tage et brusebad for at skylle alle de døde hudceller af. Og hvis du planlægger at tage ud på dagen, anbefaler Downie at bruge solcreme, da processen kan gøre din hud mere følsom over for solen.

La Roche Posay Anthelios Ultra Light Solcreme Spray Lotion

La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Solcreme Spray Lotion $ 36 Butik Kan du virkelig slippe af med cellulite? Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Cleveland Clinic. Sandheden om tørbørstning og hvad det gør for dig . Opdateret 26. januar 2015.