Gør rent faktisk krystalinfunderet vand noget?

krystalvandflaske

Flødeis



Sipping fra en krystalvandflaske er trendy af natur. For det første er disse flasker stilfulde - hvordan kunne en glasflaske med en krystal inde ikke være venlig over for øjnene? Ud over æstetik siger mærkerne bag disse perlefyldte skibe, at de har utallige fordele helbredende egenskaber , foryngelse og støtte af krop, ånd og sind , forbedret energi og velvære, og nedsat angst .

Men hvad enten disse fordele virkelig eksisterer, eller om folk simpelthen oplever de fordele, der følger med hydrering —Ja, det er til debat. For at lære mere om krystalinfunderet vand talte vi med en læge, en registreret diætist, en naturopatisk læge og en akupunktør. Her er hvad de skulle dele om denne krystalinfunderede vandgale.



Drikker vand med krystalinfusion godt for dit helbred?

Registreret diætist Martha lawder siger, at der ikke er nogen sundhedsmæssige fordele ved at drikke krystalinfunderet vand, men som forventet der er mange sundhedsmæssige fordele ved drikkevand generelt. 'Afhængigt af alder og køn kan vores kroppe variere fra 50 til 75 procent vand,' siger hun. ”Hvis du sørger for, at du er godt hydreret, holder din krop godt, inklusive din metaboliske aktivitet. Jeg vil opfordre enhver forbruger til at tænke kritisk og overveje, om forbedringerne i energi og trivsel kommer fra at drikke selve vandet.Hvis drikkevand fra en krystalvandflaske tilskynder dig til at drikke mere vand, så nyd det, men du får sandsynligvis mere udbytte af vandet. ” Læge John Morton , der er sektionsleder for bariatrisk & minimalt invasiv kirurgi ved Yale medicin , er enig: 'Der er ingen videnskab bag trenden med krystalvandflasker, men der er meget forskning, der viser vigtigheden af ​​hydrering for at leve en sund livsstil og forhindre vægtøgning.'


Kate Denniston
, en naturopatisk læge med base i Los Angeles, har heller ikke set nogen undersøgelser, der viser fysiske sundhedsmæssige fordele ved at drikke krystalinfuseret vand, men siger, at dette ikke betyder, at fordelene ikke eksisterer. ”Der er meget, vi ikke ved,” siger hun. 'Hvis nogen tror, ​​at de får sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand med krystalinfusion, er det sandsynligt.' Hun peger på placebo-effektens styrke. Undersøgelser viser, at placebo faktisk kan forårsage målbare ændringer i neurobiologiske signalveje. Med andre ord, hvis du tænke krystallen bidrager til en samlet bedre disposition, der er en chance for, at det er.

Også værd at bemærke, siger Denniston, at der er vægt i intentionens magt. Krystaller repræsenterer ofte intentioner som sundhed, energi eller tilgivelse, siger hun, og at se en krystal i din vandflaske hver gang du tager en slurk er en konsekvent visuel påmindelse om intentionen bag krystallen. 'At visualisere og fokusere på positive intentioner vil sandsynligvis også få os til at føle os bedre,' siger Denniston. 'Enhver atlet kender visualiseringens kraft.'


Elizabeth Trattner
, til autoriseret akupunktør og integrativ medicin praktiserende læge siger, at krystalinfunderet vand bærer stenens 'vibrationer'. ”Perleeliksirer er energimedicin,” forklarer hun. 'De er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år - andre kulturer har også lavet perleeliksirer. Det var ikke længe siden, at akupunktur, reiki, homøopati og lydterapi alle blev betragtet som pseudovidenskab, og nu er der hårde kliniske beviser for, at disse energiske lægemidler virker. ”

Er krystalvandflasker bedre end almindelige vandflasker?

'Den bedste vandflaske er en, der tilskynder dig til at indtage mellem seks og otte 8 ounce briller om dagen og er BPA-fri, fordi BPA er et kendt obesogen,' siger Morton. Det er også en kendt hormonforstyrrende og efterligner østrogen, som igen forstyrrer normal kropsfunktion.

Obesogener

Obesogener er kemikalier, der kan øge din følsomhed eller modtagelighed for vægtøgning.

Er der nogen skade ved at drikke fra en krystalvandflaske?

Lawder siger, at der sandsynligvis ikke er nogen skade i drikkevand fra en krystalvandflaske, men opfordrer folk til at sikre sig, at flasken er sikker, og krystallen ikke kan udgøre nogen fare; hun nævner, at det er vigtigt at kontrollere potentialet for, at krystallen løsner sig og udgør en kvælningsfare.

Denniston påpeger, at der er mulighed for, at nogle grundstoffer udvaskes fra krystallen i vandet, hvilket kan være sundhedsskadeligt, når det indtages i store mængder. ”Krystaller er en sammensætning af elementer,” siger hun. ”De fleste grundstoffer er sundhedsfremmende for kroppen i små mængder, men nogle grundstoffer kan være giftige i store mængder som kviksølv, jern, kobber, bly, aluminium og arsen. '

Så er der spørgsmålet om frugtinfunderet vand: Hvis dit normale valg til at gøre vand mere velsmagende er at tilføje et stykke citrus, vil du sandsynligvis holde dig væk fra den vane, når du bruger en krystalvandflaske. ”Elementer er mere tilbøjelige til at udvaskes i surt vand, så dette gælder især hvis du tilføjer frugt til dit vand, som f.eks. citron eller orange, ”siger Denniston.

Hvilken type krystalvandflaske skal du købe?

Inden du køber eller bruger en krystalvandflaske, skal du sørge for at undersøge og forstå, hvilke elementer din krystalvandflaske indeholder, og hvis der er tilknyttede sundhedsrisici for hver. Quartz, siger Denniston, er lavet af silicium og ilt og er generelt ret sikkert.

'Silicium er faktisk et meget vigtigt mineral for hudens integritet og generelle sundhed,' forklarer hun. 'Det hjælper med at opbygge kollagen, som holder huden elastisk og fyldig. Det hjælper med at understøtte bindevæv i led og blodkar, reducerer risikoen for skader og holder blodkarrene stærke og fleksible. Silicium er også vigtigt for knoglesundheden og kan også reducere risikoen for osteoporose hos postmenopausale kvinder. ”

Trattner opfordrer dig til at sikre dig, at stenene i dit krystalinfunderede vand ikke er giftige og ikke indeholder aluminium. Derudover siger han, at hvis du køber en krystalvandflaske, ”Pas på, hvor stenen er fra [og kontroller] klæbemidlet, der bruges i flasken, og hvis glasset er blyholdigt,” advarer hun.

I stedet for at købe en flaske med en sten, der er limet til bunden, anbefaler Trattner at købe en flaske, der inkluderer en kuppelformet ramme for stenen . ”Disse flasker er dyre, men gør et lille hus, så stenene forbliver sterile, og glasset kan vaskes,” siger hun.

Vitajewul

Vitajewul Gem Water Love glasflaske $ 98 Butik

Hun har også en billigere anbefaling: Køb et hætteglas med krystaller, som du selv kan tilføje til en vandflaske. 'Jeg har patienter, der lærer at lave deres egne, hvor de udnytter solenergiens eller månelysets energi, deres hensigt og de anvendte specifikke krystaller,' siger hun. ”Dette er efter min mening den bedste måde. Det er også det mindst giftige, billigste og mest sandsynligt at have den største fordel. ”

Men hvis du vil prøve DIY-ruten, har hun et par ord til vejledning: Brug sten, der er sikre, rene og ikke-giftige (kvarts og carnelian er to af hendes favoritter), og sørg for, at din vandflaske er ren og steriliseret.

Alvorligt spørgsmål: Hvorfor føler jeg mig stadig dehydreret, selv efter at jeg har sprudlet vand? Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Marchant J. Placebos: ærlig forfalskning . Natur . 2016; 535 (7611): S14-S15. doi: 10.1038 / 535S14a

  2. Rubin BS. Bisphenol A: en hormonforstyrrende med bred eksponering og flere effekter . J Steroid Biochem Mol Biol . 2011; 127 (1-2): 27-34. doi: 10.1016 / j.jsbmb.2011.05.002

  3. Holtcamp W. Fedme: et miljømæssigt link til fedme . Miljø sundhedsperspektiv . 2012; 120 (2): a62-a68. doi: 10.1289 / ehp.120-a62