Sundhed

Nysgerrig, hvis det er okay at sove i en bh? OBGYN forklarer

@cuup

I denne artikel

Er det fordelagtigt at sove i en bh? Bivirkninger ved at sove i en bh Hvad med når du ikke sover? De bedste bh'er til at sove

Første ting først, lad os få en ting lige: Uanset om du har en bh i seng, er det 100 procent op til dig. Når det er sagt, i betragtning af de mange spørgsmål omkring emnet, følte vi, at det kunne være nyttigt at få et par brystsundhedseksperter til at afveje, om det kan være dårligt for dit helbred eller ej. Spoiler alarm: Det er det ikke. Ikke desto mindre får du fremad den fulde 4-1-1 på alle ting, brystsundhed med hensyn til, hvordan du vælger at huse dine tasker, når du sover.

Er det fordelagtigt at sove i en bh?

Det kommer an på! Finder du bh'er behagelige? Hvis ja, ja, det er gavnligt at sove i dem. Faktisk ifølge fertilitetsspecialist og bestyrelsescertificeret OBGYN Dr. Lucky Sekhon , at sove i en bh kan reducere ubehag i forbindelse med hævelse af brystet - hvad enten det skyldes hormonelle ændringer, trængsel under amning eller når man prøver at afvænne amning.

Så vidunderlig som komfort er, ved vi, at du måske også undrer dig over, om iført en bh i seng kan hjælpe med at forhindre bryster i at miste elasticitet og i sidste ende falder lidt fra deres nuværende position.

”Mens nogle kvinder kan være mere komfortable med en bh i sengen, er der intet bevis for, at fortsat støtte gennem natten har nogen signifikant effekt på brystvæv,” siger Bedford Breast Center brystkirurg Dr. Heather Richardson. ”Der har været forsøg på både at bevise og afkræfte, at iført en bh enten redder de indre ledbånd fra at blive trætte med sin støtte, eller at det at holde vævene i at” arbejde ”for at støtte sig selv gør dem for svage og bløde.” Men i slutningen af dagen siger hun, at det ser ud til, at god gammeldags genetik sammen med ammemønstre har langt større indflydelse på, hvordan brystform og udseende opretholdes over tid - ikke om du har en bh i seng eller ej .

Se dette indlæg på Instagram

Bivirkninger ved at sove i en bh

Ligesom der ikke er nogen store fordele ved at sove i en bh, er der heller ingen større negative bivirkninger. ”I modsætning til de almindelige rygter forringer sove i en bh ikke blodcirkulationen, forårsager brystkræft, stunt brystvækst osv.” Siger Sekhon.

Selvom det ikke kan føre til alvorlige helbredsproblemer at bære en bh i sengen, Okko CEO og grundlægger, Phoebe Kunitomi, påpeger, at dette kan forårsage hudproblemer. ”At bære en beskidt bh kan akkumulere olie, sved og bakterier og resultere i hudirritation eller acne — om dagen og om natten,” siger hun. På grund af dette er det vigtigt, hver gang du har en bh - i seng eller andet - at vaske den regelmæssigt for at undgå sådanne problemer.

Hvad med når du ikke sover?

Nu hvor du ved, at sove i en bh ikke kan påvirke dit brysts sundhed væsentligt positivt eller negativt, spekulerer du måske på, om det samme gælder at bære en om dagen. Og på trods af hvad mange undertøjsvirksomheder vil have dig til at tro, siger Richardson, at der bortset fra kosmetiske problemer ikke er nogen grund til at tro, at du har brug for en bh i et forsøg på at undgå mere alvorlige brystsundhedsmæssige problemer.

Så igen kommer det ned til personlig komfort. Dette gælder især hvis du er bustier. ”For dem med større bryster kan bh'er hjælpe med ryg- og nakkesmerter, men nogle påpeger, at kropsholdning, og hvorvidt nogen trækker på skuldrene og bøjer skuldrene, har større indflydelse på ryg- og nakkesmerter end størrelsen og vægten af selve brystvævet , ”Siger Richardson. 'Uanset om vi bruger en bh eller ej, kan vi føle os mere selvbevidste om vores bryster og hvordan folk ser os, hvilket spildes ind i andre områder med holdning og komfort.'

Og mens større byster er på hjernen, er det værd at nævne, at som Richardson påpeger, kan kvinder med meget store bryster se yderligere fordele, da stof mellem bunden af brystet og toppen af den øvre del af maven forhindrer fugt i at blive fanget , som ellers kunne få gær og potentielt hudsvampe til at vokse. Så ved at holde den hyggelige barriere kan du reducere enhver mulig hudirritation, hvilket igen bringer os i fuld cirkel til komfort.

'BH'er strækker sig ofte ud over tid, så du skal købe en, der passer til den bredeste indstilling og vil få mere brug, hvis du kan indstille kroge i øjne, der holder den rigtige mængde tæthed, når materialerne bliver ældre,' siger Richardson. ”Det meste af det arbejde, der udføres af en bh, ligger ved båndet omkring brystet, ikke stropperne, så en solid, men ikke strangulerende pasform er det, du skal sigte mod.”

De bedste bh'er til at sove

Nu hvor alle myterne er blevet afskåret, vil du måske ikke længere have en bh i sengen. Men hvis du finder komprimeringen behagelig, kan du dog stadig vælge at gøre det. Hvis det er tilfældet, siger Sekhon at kigge efter en blød, fleksibel bh uden bøjle. ”At sove i en stram bh, der lægger pres på huden, kan forårsage søvnforstyrrelser og irritation af bryst / hud,” forklarer hun.

Hvis du finder bh-shopping for at være bane i din eksistens, er vi her for at hjælpe. Forude finder du fem af vores yndlings-bh'er til sengetid (og når som helst). Chancerne er, at du bliver lige så besat.

Okko Signatur-bh $ 39 Butik

Denne bedst sælgende krogefri bh er ideel til at sove, selvom den er lige så hyggelig til hele dagen. Og hvis du vælger den lyserøde nuance i begrænset udgave, går en del af provenuet til velgørenhed.

Harper Wilde Bliss Bralette $ 45 Butik

Denne trådløse bralette er så blød, at du aldrig vil tage den af. Den kommer i en serie med fire neutrale nuancer.

Evelyn & Bobbie Beyond Bra $ 68 Butik

Denne hi-tech-bh sælges i fire farver (inklusive en smuk salvie-skygge) og har lige så meget støtte som en bøjle-bh uden metal eller ubehag. En stor gevinst i vores bog.