Den komplette guide til behandling af acne-udsat hud

Acne udsat for hud

Støjende



Når de fleste mennesker taler om acne-udsat hud, kommer en hud, der er dækket af lyse røde bump, sandsynligvis i tankerne, men der er flere andre måder, acne kan manifestere sig på. Selvom det er den mest almindelige hudtilstand i USA, er mange mennesker ikke helt sikre på, hvad acne virkelig er, hvilket kan gøre behandling og forebyggelse af udbrud føle sig frustrerende, hvis ikke umulig. Den gode nyhed er dog, at med en ensartet behandlingsplan kan du være på vej til klarere hud.

Vi talte med tre hudlæger for at lære, hvad acne er, hvordan det dannes, og hvad du kan gøre for at klare det.



Mød eksperten

  • Dr. Marisa Garshick, MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery Centers og Clinical Assistant Professor of Dermatology, ved Cornell University.
  • Dr. Brendan Camp, MD, FAAD er en dobbeltpladecertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology på Manhattan.
  • Dr. Craig A. Kraffert, MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Amarte Skin Care og DermStore.
01 af 07

De forskellige typer af acne

Selvom acne teknisk set er navnet på hudtilstanden, der kan resultere i udbrud, er bumser af alle typer blevet synonyme med udtrykket. Mens acne symptomer alle starter på samme måde, kan nogle udvikle sig til at danne forskellige typer breakouts. ”Alle aknelæsioner har det samme udgangspunkt, mikrokomedonen, en mikroskopisk blokering af den smalle kanal, der strækker sig omkring en fin hårsækkenhed fra den dybere dermis til hudoverfladen,” siger Kraffert. ”Efterhånden som mikrokomedonen vedvarer, kan den blive en normal åben komedon (hudorm) eller en lukket komedon, der ligner en lille hvidhoved på hudoverfladen. Betændte komedoner hæves undertiden med omkringliggende rødme. Nogle mikrokomedoner udvikler sig ikke til typiske komedoner, men udvikler i stedet underliggende betændelse. Afhængig af graden af ​​betændelse og dens dybde i huden kaldes disse røde og ømme bump papler, og når der er pus-punkter centralt, pustler. Dybere smertefulde papler kaldes cyster. Større cyster kaldes undertiden nodulære cyster. ”

  • Komedoner: 'Generelt vises comedonal acne - som betragtes som hudorme og hudorme - ofte i fedtede hudområder, såsom T-zonen, men kan forekomme hvor som helst,' siger Garshick .
  • Papler og pustler: Dette er de 'klassiske' symptomer, du sandsynligvis tænker på, når du ser en bums. 'Røde papler og pustler betragtes som mere inflammatorisk acne og kan som sådan også tilskrives bakterier og betændelse,' siger Garshick. Den største forskel? papler er hævede bump, mens pustler indeholder pus.
  • Cyster: 'Hormonale breakouts, selvom de kan forekomme hvor som helst, har tendens til at dukke op som dybere cystiske breakouts [ Ed. Bemærk: de 'usynlige' udbrud, der føles ømme at røre ved.] involverer den nederste tredjedel af ansigtet eller kæbeområdet, 'siger Garshick. 'For mange mennesker kan disse udbrud være cykliske og forekomme omkring deres menstruation.'
02 af 07

Acne Årsager

'Udviklingen af ​​acne er multifaktoriel,' siger Camp. 'Det involverer follikulær hyperkeratinisering (eksfolierende eller udgydende hudceller danner et stik i en pore), hormonelle påvirkninger (androgener eller kønshormoner, der signalerer sebum eller olieproduktion) og betændelse relateret til bakterier.' For at sige det enkelt opstår akne symptomer, som røde, hævede læsioner, når for meget olie og døde hudceller tilstopper en pore og danner bakterier, hvilket initierer en inflammatorisk reaktion fra kroppen, hvilket resulterer i udbrud. Flere detaljer nedenfor:

  • Overskydende talg: Sebaceous kirtler, der er placeret i slutningen af ​​en hårsække eller pore, producerer talg, som er et olieagtigt stof designet til at holde huden sund ved at hydrere den og beskytte den mod eksterne stressfaktorer. Nogle gange kan disse kirtler gå i overdrive og producere for meget olie, hvilket kan resultere i tilstoppede porer og til sidst udbrud.
  • Hormoner: Disse talgkirtler udløses hovedsageligt af hormoner. ”Acne har tendens til at være hormonelt drevet,” siger Kraffert. 'De samme hormoner, der driver acne, har også tendens til at fremme en mere fedtet hud.' Hvilke hormoner er mest ansvarlige for øget olieproduktion? ”Androgener er de vigtigste drivkræfter for acne,” tilføjer Kraffert. 'Androgenniveauet har tendens til at stige i ungdomsårene og især hos kvinder i den tidlige voksenalder.'
  • Døde hudceller: Det er ikke kun fedtet hud, der fører til acne-symptomer - snavs som døde hudceller kan bidrage til tilstoppede porer, og når de blandes med for meget olie, dannes bakterier kaldet Cutibacterium acnes i porerne og forårsager udbrud.
  • Kost: Mens de er stærkt omtvistede som en officiel sag, mener mange, at det, de spiser, har en direkte indvirkning på hudens tilstand. 'En diæt med højt glykæmisk indeks menes at være relateret til acne,' siger Camp. 'Disse typer fødevarer forårsager store stigninger i blodsukkerniveauet, hvilket fører til frigivelse af hormoner, der kan fremme dannelsen af ​​acne.' Nogle eksempler på mad med højt glykæmisk indhold inkluderer stivelse, sukker og mejeriprodukter.
Den 7-dages måltidsplan for at forvise acne 03 af 07

Den bedste hudplejerutine til acne

Selvom acne-symptomer i sig selv falmer over tid, bør acne-tilstanden behandles, hvis du oftere end ikke ønsker, at din hud skal være bumpfri.

  1. Rens din hud. En regelmæssig rengøringsrutine vil gøre en lang vej med at holde din hud sund, bare sørg for at holde sværhedsgraden af ​​dine acne symptomer i tankerne, når du anvender et rengøringsmiddel. ”En hudplejerutine kan variere afhængigt af udbrudstypen og sværhedsgraden,” siger Garshick. 'For de fleste mennesker med acne er det bedst at vaske ansigtet 1-2 gange om dagen.' For dem med mild udbrud eller fedtet hud kan det være nyttigt at bruge et salicylsyrebaseret rengøringsmiddel, såsom Neutrogena Oliefri Acne Wash , som hjælper med at rense porerne. 'Ud over dine breakouts skal du overveje din hudtype, når du renser, og juster efter behov med årstidsskiftet. 'De med tør hud ønsker ikke et rengøringsmiddel eller behandling, der fjerner al olien fra deres ansigt, mens de med fedtet hud kan tåle noget stærkere,' siger Camp. 'For fedtet hud anbefaler jeg Cetaphil DermaControl Foam Cleanser . Til tør hud anbefaler jeg CeraVe Hydrating Facial Cleanser . '
  2. Eksfolier. Rensning kan fjerne overskydende olie og snavs fra din hud, men du vil også skrubbe de døde hudceller væk så forsigtigt som muligt. Kraffert anbefaler Amarte Dagligt ExfoliPowder til rensning og eksfoliering, som er skånsom nok til daglig brug.
  3. Tone. Dette trin er ikke påkrævet, men toning kan hjælpe med at balancere huden eller behandle den, afhængigt af ingredienserne, såsom svovl eller tea tree olie, som begge reducerer acne symptomer. 'Tonere er vidunderlige produkter at bruge, og selvom ikke alle har brug for dem, kan alle bruge dem,' forklarer Kraffert. 'De med ægte acne-udsat hud og fedtet hud har en tendens til at høste de fleste fordele ved toner, fordi de er formuleret til at fjerne talg, olie og snavs fra porerne.'
  4. Implementere aktive ingredienser. Specifikke behandlinger vil variere fra person til person, men ifølge hudlæger inkluderer de bedste produkter til acne-udsat hud retinol og en pletbehandling. Camp anbefaler Differin gel , som “hjælper med at regulere celleomsætning og forhindre tilstoppede porer til brug om natten” sammen med et 5% benzoylperoxid til at dræbe acne-forårsagende bakterier, som klar hud Spotbehandling fra Glo Skin Beauty . Brug dem dog ikke sammen - i stedet skal du anvende benzoylperoxid om morgenen og retinol om natten et par gange om ugen, når du først har opbygget en tolerance. Når du først starter, skal du introducere disse ingredienser langsomt. Hvis der opstår overdreven rødme eller skrælning, skal du kontakte en hudlæge.
  5. Fugt. Det kan føles kontraintuitivt at tilføje mere fugt til allerede fedtet hud, men fordi acne behandlinger kan tørre, er det vigtigt at fugte. Hvorfor? Kroppen kan faktisk signalere, at talgkirtlerne producerer mere olie, hvis den registrerer, at huden er tør, hvilket kan resultere i mere tilstoppede porer eller udbrud. 'Til fugtighedscreme anbefaler jeg CeraVe Ansigtslotion da det giver hydrering og indeholder ceramider, der hjælper med at støtte den naturlige hudbarriere uden at tilstoppe porerne eller La Roche Posay Toleriane dobbelt reparation som indeholder ceramider og niacinamid for at hjælpe med at reducere betændelse. '
  6. Brug altid SPF. 'Da mange anti-acne-produkter kan gøre dig mere følsom over for solen, er det vigtigt også at forpligte sig til solcreme dagligt,' siger Garshick. ”Elta MD UV klar er en god mulighed for solcreme til dem med acne-udsat hud, da det er en zinkbaseret solcreme med niacinamid og hyaluronsyre, der hjælper med at berolige og fugte huden. ”
  7. Behandl kroppen om nødvendigt. 'For dem med ryg og bryst, der er røde og betændte, en benzoylperoxidrenser, såsom Panoxyl 4% , er en god mulighed, ”siger Garshick. 'Da det er vigtigt at være skånsom mod huden, især hvis du bruger receptpligtige produkter eller kemiske eksfolieringsmidler, såsom salicylsyre eller glykolsyre, er det bedst at holde fast i en skånsom kropsvask som Dove Sensitiv hudvask , som ikke er comedogen og ikke tilstopper porerne. '
04 af 07

Være konsekvent

Implementering af en hudplejerutine er ikke anderledes end at træne eller lære et nyt sprog - hvis du vil se resultater, er konsistens nøglen. 'De med acne-udsat hud bør forpligte sig til en ensartet hudplejerutine dagligt, ikke kun når udbruddet dukker op,' anbefaler Garshick.

05 af 07

Alt i moderation

Hvis du har acne, kan du blive fristet til at bunke på en række produkter designet til at bekæmpe det, men ved at gøre det kan du fjerne huden af ​​nødvendige olier og muligvis føre til irritation og tør hud. 'Min generelle tommelfingerregel ved behandling af acne er' mindre er mere, 'siger camp. '' Jo flere produkter du har i din rutine, jo mere besværlig bliver det, og jo mindre sandsynligt er det, at du følger med det . Brug af flere produkter er også mere tilbøjelige til at forstyrre syrekappen og mikrobiomet. ' Garshick anbefaler også at gøre det samme med dine hårplejeprodukter, da ophobning kan føre til udbrud, både langs hårgrænsen og andre steder i ansigt og torso.

06 af 07

Vær tålmodig

Akneudbrud dannes ikke om natten, og de forsvinder heller ikke så hurtigt. 'Giv ikke op med acne-produkter for tidligt,' rådgiver Camp. 'Jeg fortæller patienterne, at topiske acne medicin skal bruges i 8-12 uger, før de' erklærer 'sig selv som effektive eller ej. Det hjælper ikke at cykle gennem produkter hurtigt. ' Og mens du venter, skal du gøre dit bedste for at holde dine hænder væk fra din hud. 'Mens det er fristende, er det ikke en god ide at vælge eller pope acne,' tilføjer han. 'Hvis du gør det, bryder folliklen og udvider området med betændelse. Dette kan føre til et større område med misfarvet hud. Det øger også risikoen for ardannelse og kan føre til en bakteriel infektion. '

07 af 07

Ved, hvornår du skal konsultere en professionel

For stædige aknesymptomer giver over-the-counter retsmidler muligvis ikke lindring, i hvilket tilfælde en læge kan være dit bedste valg for at finde en løsning, der fungerer. Med enhver recept skal du anvende lige efter rensning og eksfoliering for at muliggøre maksimal absorption. Ud over topicals kan specialiserede behandlinger hjælpe med at løse problemer og reparere huden. ”Behandlinger på kontoret, der kan hjælpe med at tackle acne, inkluderer steroidinjektioner, aknekirurgi, peeling, terapi med blåt lys og rødt lys, fotodynamisk terapi, mikronedling og lasere,” siger Camp.

For at opsummere det hele opstår der acneudbrud, når der dannes ekstra olie og døde hudceller i en pore for at skabe bakterier, hvilket får kroppen til at reagere som når en infektion forstyrrer dets system. En hudplejeregime kan absolut reducere symptomerne eller endda forhindre, at der dannes nye, men den nøjagtige rutine afhænger af dig, din hudtype og sværhedsgraden af ​​dine acne symptomer. For det meste anbefaler hudlæger dog rensning, regelmæssig eksfoliering, fugtgivende og pletbehandling efter behov sammen med fremgangsmåder, der bidrager til den generelle hudens sundhed, som at bruge retinol om aftenen og SPF hver dag.

13 Grundlæggende hudrensende grunde for acne-udsat hud