• Tatoveringer Og Kropspiercing

Kan jeg træne med en ny piercing eller tatovering?

Vælger at få en ny tatovering eller piercing er en spændende indsats og noget at fejre. Vi er alle for omfavne vores individualitet , men noget, vi har spekuleret på for nylig, er, kan denne ændring påvirke vores daglige træningsrutine? Vi prøver at deltage i en eller anden form for motion dagligt (i varierende grad af succes, ganske vist) men er blevet advaret mod at gøre det, da det kan påvirke helingsprocessen ved enhver ny kropsmodifikation.

Hvis du undrer dig over, hvilke effekter træning kan have på en ny tatovering eller piercing, er du ikke alene. Vi talte med tatoverings- og piercingeksperter for at få al væsentlig info og lære, om det er sikkert at svede, mens en ny tatovering eller piercing stadig er i helingsprocessen. Selv om det i sidste ende er din beslutning, og det er lidt anderledes for piercinger vs tatoveringer, er eksperterne tilbøjelige til at være enige, når det kommer til sikker og effektiv helbredelse. Bliv ved med at rulle for at finde ud af mere, og husk, det er dit valg, om du går i gymnastiksalen, men fakta lyver ikke.

Piercing helbredelse og motion

Hvis du som os, undrer du dig over, hvor 'undgå gymnastiksalen med en ny piercing' stigma kommer fra, Janeese Brooks, hovedpierceren i Sten og strand rydder det op for os. ”Som piercere har vi en tendens til at være så forsigtige, som vi kan, når det gælder vores kunders trivsel. Nogle gange er det lettere at fortælle folk, at de ikke skal gøre noget, snarere end at rådgive dem om, hvordan man går videre med forsigtighed, 'siger hun,' Hvis en klient desuden har en tendens til at bekymre sig, kan det være meget enklere for dem at undgå at udøve fuldstændigt, snarere end at lade dem gennemgå en lang liste over doser og don'ts med deres piercer. ”

Den gode nyhed er, så længe du er holder din piercing ren , det bør ikke blive skadet af din træningsrutine. 'Klienter behøver ikke helt at undgå motion efter en ny piercing, de skal bare træne med omhu.' Siger Brooks. ”Afhængigt af hvilken piercing du har, og hvilken form for træning du laver, kan du risikere at blive fanget eller stødt. Dette er især vigtigt for folk, der nyder højintensitetsøvelser med kontakt som boksning og brydning. ”

Mød eksperten

• Janeese Brooks er hovedpiercer hos Sten og strand og kører ofte I er alle piercinger Pop-up begivenheder.
• Carmen Figueroa er en tatoveringskunstner hos Dejlig tatoveringslokale i Brooklyn, NY. Hun har sin M.F.A. Grad i trykning og en forkærlighed for fin-line, neotraditionel og surrealistisk billedarbejde.

Selvom sved ikke irriterer en ny piercing, kan den stadig introducere bakterier og bakterier. Husk, en piercing udgør et sår, og det heler i løbet af denne tid. Mens sved naturligt produceres af kroppen og kun er et tegn på, at din krop tager sig af sig selv, 'sørg for at tage et brusebad efter træning, da en ren krop har tendens til at være en sundere krop.' Siger Brooks. For at understrege er det vigtigt, at du bruser og rengør piercingen godt, når din træning er afsluttet. Brooks 'råd til en ny piercing er som følger: 'Hvis du skal rengøre det med noget uden for brusebad regelmæssigt; rengør det med saltvand. ” hun siger, 'Ellers skal du ikke vride, dreje eller dreje smykkerne og gøre dit bedste for ikke at sove på det.' Dette ændrer sig ikke, hvis du foretrækker at være i gymnastiksalen hver dag eller ej, da det altid er den bedste fremgangsmåde at holde en ny piercing ren.Hvis du deler udstyr med andre, skal du desinficere udstyret før og efter du bruger det, så du ikke spreder dine bakterier til andre.

Placeringssager

Når det kommer til nye piercinger og træning, er placeringen af ​​nævnte piercing det vigtigste spørgsmål at kæmpe med. Ved piercing i øre og ansigt kan du træne med det samme, selvom Brooks råder dig til at gøre det med omhu og undgå kontaktsport. Brystvorter og navle piercinger kræver ofte ekstra pleje, da selv blid træning som pilates, yoga og klatring kan irritere de nye piercinger.

Det kan også være en god idé at vælge øvelser, der ikke resulterer i en gentagen bevægelse, da det ikke anbefales at gnide området på piercingen. Brooks siger, at brystvorte- og navlepiercinger har brug for et par måneders helbredelsestid, før de genoptager de typer træning, der vil irritere piercingområdet på grund af den konstante strækning og bøjning, der er involveret. Selvom konditionstræning er okay og er mindre tilbøjelige til at resultere i direkte gnidning af piercingområdet, anbefaler Brooks denne øvelse til 'de mennesker med nylig brystvorte- og navlepiercinger, der ikke ønsker den pause fra gymnastiksalen.' hun siger.

Tænk på dit tøj

Med hensyn til din gymtøj er det også bedst, hvis du forsøger at undgå at bære en sports-bh konsekvent, mens en brystvortepiercing heler, selvom du bruger en i 'kort tid er det i orden, hvis det er nødvendigt'. Brooks siger, at især brystvorte piercinger ikke klarer sig godt i en sports-bh, da 'det hviler på en måde, der svarer til at sove på piercingen', hvilket aldrig er godt.

”Cykling kan være et bedre valg end at løbe, fordi der ikke fniser i brystområdet. Medmindre du har en upåklagelig sports-bh, er hoppebryst, når du løber eller laver aerobe former for motion, en slags uundgåelig og kan være meget irriterende. ” Brooks siger, ”Det samme gælder, hvis dit tøj gnider mod piercinger hvor som helst på din krop. Overvej den slags tøj, du har på - hvis du normalt har yogabukser, er det måske tid til sved. ”

Nye tatoveringer og motion

I sidste ende er det bedst at springe over gymnastiksalen en dag eller to efter at have fået en ny tatovering - den vigtigste grund er at undgå bakterier, som kan påvirke den fulde helingsproces . Brooklyn-tatovør Carmen Figueroa nedbryder det for os, herunder hvorfor det er vigtigt at følge kunstnernes efterbehandlingsinstruktioner efter bedste evne.

I løbet af helingsperioden kan der være blødning eller udskillelse af andre væsker, og det kan være et indgangspunkt for bakterier. ”Det vigtige at huske på er, at en frisk tatovering er et åbent sår, derfor skal det behandles som sådan for at sikre en god helbredelse,” siger hun. Fordi du i sidste ende har at gøre med et råt sår, skal det beskyttes for enhver pris. Plus, prøv at huske på, at kropsvæsker ikke skal deles med andre. Du ville ikke gnide din friske skrab mod en anden, fordi det bare beder om en infektion.

Ifølge Figueroa skal klienter overveje de langsigtede effekter, der trænes, har på en ny tatovering og siger, at det er bedst at fortsætte, 'undgå enhver mulig komplikation, der kan opstå som følge af at have et åbent sår, der ikke er ordentligt taget hånd om.'

Prøv at følge alle efterbehandlingsinstruktionerne direkte fra din kunstner med hensyn til at holde dit nye stykke kropskunst rent, fugtig og beskyttet mod solen . Så vidt intensiv træning går, siger Figueroa, at det ikke anbefales, fordi det ikke er godt at have bakterier siddende oven på et åbent sår. 'Sved [bærer bakterier fra din hud] og det gør også træningsudstyr i gymnastiksalen, så jeg vil sige tage et par dage fra gymnastiksalen og træne [for] en bedre helingsproces,' siger hun.

Også, hvis din tatovering er i et område, der strækkes eller bøjes meget under træning, er det smart at udskyde træning, indtil såret er helet. Sig for eksempel, at du lige har fået en ny kalvetatovering og vil løbe. Løb vil bøje og udvide dine kalvemuskler - du kan ikke undgå den gentagne bevægelse, og hvis du lige har fået en kalvetatovering, kan dette være belastende for det og påvirke, hvordan det heler.

Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke kan undgå en gymnastikdag

Hvis du skal ramme gymnastiksalen, skal du holde din tatovering dækket af en gasbind og prøve at vælge øvelser, der ikke resulterer i at arbejde musklerne tæt på tatoveringen eller bøje et led, der har en ny tatovering. Figueroa siger, at hendes råd er en anbefaling, og det er i sidste ende op til klienten at følge det eller ej. ”Vil tatoveringen bestemt blive ødelagt eller inficeret, hvis en klient går i gymnastiksalen bagefter? Ikke nødvendigvis. Men jo mere efterbehandling afviger fra kunstnerens anbefalinger, jo mindre er chancerne for en let og vellykket helingsproces, ”siger hun.

Hvis du stadig er usikker og ikke er villig til at springe over en gymnastikdag, skal du ikke være bange for at bede din tatovør om vejledning.

Hvad med svømning?

Det er bedst at undgå at svømme efter en piercing eller tatovering. Selvom du kan dække hele området med en vandtæt bandage, anbefales svømning overhovedet ikke af Brooks eller Figueroa, medmindre du har ventede i det mindste den minimale helbredelsesperiode.

Dette betyder seks til otte uger for en simpel ørepiercing og op til 6 måneder for brystvorte / navle piercinger og mindst to uger for en tatovering. Plus, Figueroa siger, at det ikke er godt at nedsænke et åbent sår i vand, især fordi kemikalierne i en pool vil irritere en helbredende tatovering.

Så bare undgå klor, ikke? Ikke helt. Ifølge vores eksperter er det bedst at overholde den anbefalede helbredelsestid for tatoveringer og piercinger, før du nedsænker i enten klor eller havvand, hvor naturlige vandmasser faktisk bærer den højere risiko for infektion. Plus, klorerede puljer er stadig en kilde til bakterier. Selvom mange puljer i dag foregår klor på grund af toksinerne og i stedet bruger havsalt, kan salt stadig svi og brænde et sår. Dybest set er der ingen vinder her.

”Alt, hvad der er i vandet, kommer ind i dine piercinger, og selv i de reneste bassiner vil klor også skade din piercing,” siger Brooks. 'Havet er et naturligt badeværelse til levende ting ... det vil du ikke have i din nye piercing.'

Så hvad kan du gøre, hvis du bare ikke kan holde dig ude af poolen? 'Hvis svømning er uundgåelig, advarer jeg klienter om, at klor vil skade deres piercinger, og de bliver nødt til at brusebade straks efter for at skylle kemikaliet ud af det nyligt gennemborede område,' siger Brooks. Alt i alt skal du bare være opmærksom og sørg for at rengøre en helbredende tatovering eller piercing umiddelbart efter svømning i en pool eller en naturlig vandkrop.

Hvad med din favorit afslapningsplads efter træning? Her er hvordan en sauna kan påvirke din nye tatovering.