De bedste måder at forebygge og behandle skav på, lige fra hudlæger

kvinde i grøn loungewear

Getty



Sammen med de varme sommermåneder kommer den uundgåelige hudskavning (du har alt svømning og sved at takke for det). Men enhver, der nogensinde har oplevet denne smertefulde gnidning, kan fortælle dig, det er det ikke kun begrænset til sommeren - det er en slags ting året rundt.

Ifølge LA-baseret hudlæge Jessica Wu , MD, forfatter af Foder dit ansigt , områder, der gnides mod anden hud eller mod tøj, er mest tilbøjelige til gnidning, såsom under bh-stropper, ryggen på dine hæle, under dine bryster og områder, der er dækket af ansigtsmasker, for at nævne nogle få. Dermatolog Annie Chiu , MD, grundlægger af The Derm Institute, tilføjer, at gnidning er forårsaget af fugt, irriterende eller ru stoffer og langvarig gnidning. 'Symptomerne er svie eller kløe og rødt udslæt,' bemærker Chiu. 'Hvis du skraber et skavet område, kan du opleve blødning eller skorpedannelse, og sjældent kan gnidning forårsage hævelse i området.' Av. Og hvad gør det endnu mere smertefuldt? De steder, det har tendens til at dukke op. 'Chafing er mest almindelig på lår, armhuler, brystvorter og lyske,' bemærker hudlæge Deanne Mraz Robinson , MD, fra moderne dermatologi i Westport, CT.



Hvad mere er dermatolog Wendy Roberts , MD, grundlægger af Generational Dermatology Symposium, siger, at en ikke-optimal hudbarriere endda kan føre til gnidning, så selvom nogle årsager til skavet hud er uundgåelige (som tøj), er der ting, du kan gøre for at holde din hudbarriere genopfyldt og beskyttet for at hjælpe med at forhindre det. Forude deler hudlægerne deres ekspertindsigt for ikke kun, hvordan man forhindrer gnidning, men også hvordan man behandler de irriterende symptomer. Bliv ved med at rulle efter alle tricks, DIY-løsninger, anbefalede produkter og in-office muligheder for at forhindre og behandle gnidning.

Mød eksperten

  • Annie Chiu , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af The Derm Institute.
  • Jessica Wu , MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og forfatter til Foder dit ansigt.
  • Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, er en Westport, CT-baseret, bestyrelsescertificeret hudlæge.
  • Wendy Roberts , MD, er en hudlæge og grundlægger af Generational Dermatology Symposium.
01 af 09

Skift til fugttørrende stoffer

Kvinde iført træningstøj

Getty Images / Klaus Vedfelt

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_2-0-1' data-tracking-container = 'true' />

Getty Images / Klaus Vedfelt

Som vi nævnte, er fugt og sved vigtige bidragydere til irritationen, der følger med gnidning, og Robinson tilføjer, at det normalt skyldes gentagne bevægelser under træning, for eksempel gnides dine indre lår, mens du løber. Med andre ord svarer sved plus gnidning fra løb til større chafe.

'At holde sig tør er nøglen, så det er vigtigt at klæde sig i åndbare, fugtabsorberende materialer og skifte ud af svedige eller våde tøj så hurtigt som muligt efter en træning,' siger Robinson. 'Til gnidning fra hverdagens bevægelser, skal du sørge for, at dit tøj passer ordentligt. For meget stof kan bevæge sig rundt og forårsage friktion, mens noget for stramt kan irritere i bestemte områder, som f.eks. Underarmen. '

Chiu anbefaler også at søge sømløs tøj for at reducere friktion. Og mens vi er på emnet for ting, der skal undgås, skal du tilføje bomuldsstoffer, der absorberer fugt, til listen. Vælg tekniske stoffer, der holder dig kølig og tør i stedet.

02 af 09

Beskyt din hud med en anti-chafe balsam

Body Glide For Hendes Anti Chafe Balm

Body Glide Til hendes Anti Chafe-balsam $ 8 Butik

'Når du fjerner tøj eller andre udvendige dele, der kan forårsage gnidning, behandles disse områder generelt på samme måde - med et produkt, der kan eliminere friktion,' siger Chiu og tilføjer, at det stadig er vigtigt at læse etiketten og kun bruge et produkt som instrueret. En måde at reducere denne friktion på er med en formel, der er specielt designet med tanke på chafe, også kaldet en anti-chafe balsam. Wu anbefaler denne, fordi den 'indeholder voks, der hjælper med at beskytte huden og giver en barriere mod friktion.' Og som en god bonus er den lille nok til at bære rundt, såvel som den er nem at bruge, hvis du har brug for at genanvende hele dagen.

03 af 09

Eller prøv at rulle på deodorant for at forhindre gnidning

Se dette indlæg på Instagram

Brug af deodorant som en beskyttende barriere på områder af kroppen, der er tilbøjelige til gnidning, ligesom dine indre lår, er et internet-yndlingshack — og det er også et, som Chiu og Roberts kan komme bagud. Roberts er omhyggelig med at påpege, at en fast deodorant ville være bedre til dette formål end en sprayform. Som Roberts forklarer det, har en voksstangdeodorant også blødgørende ingredienser, som er nyttige til at beskytte huden.

04 af 09

Påfør en barrierecreme eller gel på områder, der er tilbøjelige til at gnide

Aquaphor Healing Salve

Aquaphor Helbredende salve $ 17 Butik

Roberts og Robinson siger, at en måde at forhindre chafe på er at give din hud et ekstra beskyttelseslag med hjælp fra en barrierecreme. Som Robinson forklarer, 'Brug af en barrierecreme eller gel i bestemte områder, der er tilbøjelige til irritation, kan også hjælpe, så huden glider over toppen mod gnidning.' For så vidt som specifikke ingredienser, der hjælper med at danne en beskyttende barriere på huden, foreslår Robinson voks, lanolin , Zinkoxid og petrolatum, og Roberts tilføjer også dimethikon til denne liste. Denne kultfavorit og hudlæge-foretrukne salve (det er et topvalg fra både Chiu og Robinson) er afhængig af den blødgørende ingrediens petrolatum for at gøre tricket.

Selv om det at skabe en barriere på din hud kan være godt at undgå skaf, kan det være problematisk for dem, der har acne . 'Hvis du har acne, er barrierecremen ikke god, fordi du ikke vil have dine follikler dækket,' forklarer Roberts. Løsningen, siger Roberts, er at bruge barrierecremen, når du skal bære din maske, men når du kommer hjem, skal du rense dit ansigt og ikke anvende noget om natten. 'Hårsækkene har en eksfolieringscyklus, så når du lægger en barrierecreme på, stopper du eksfolieringscyklussen, den naturlige cyklus af, hvordan vi fjerner snavs og talg fra vores hud. Når du renser alt fra din hud, og du kan give det 10 til 12 timer, har det sin chance for at gøre, hvad det gør, hvilket er selvafskalning. '

Derudover siger Robinson, at hvis nogen har en opblussen på acne-udsat hud, skal du behandle den med en ikke-comedogen barrierecreme, som denne salve fra Vanicream, der indeholder voks og dimethicone.

05 af 09

Hvis du oplever Chafe fra beskyttende ansigtsovertræk, kan du prøve at bruge en primer

Se dette indlæg på Instagram

Hvis chafing falder mere på dit ansigt, har Wu også et trick for det. 'Under ansigtet kan du bruge tykkere, voksagtige produkter (såsom en anti-chafe balsam), men disse kan tilstoppe dine porer og forårsage breakouts, hvis du bruger dem i dit ansigt,' siger Wu. I stedet anbefaler hun at anvende en først til området, inden du tager din maske på for at forhindre, at der flager på næsen, hagen og kæben. Vi foreslår at prøve denne lette makeup-primer der har den ekstra fordel ved oliekontrol.

06 af 09

Påfør en blisterforbinding eller primer for at forhindre maskering

Band-Aid Hydro Seal ekstra stor

Plaster Hydro Seal ekstra stor $ 4 Butik

Vi berørte barriere cremer, men andre barrierer, som bandager, ville også arbejde for at forhindre irritation forårsaget af en ansigtsmaske. 'Hvis du har gnidning over dine ører forårsaget af øreklemmer fra din maske, skal du skære en strimmel fra en blisterplaster og lægge den på krøllen over dine ører,' siger Wu.

07 af 09

Påfør Aloe på beroligende hud

aloe vera plante på lyserød baggrund

Getty

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_2-0-23' data-tracking-container = 'true' />

Getty

Hvis du allerede har chafe, og du ønsker at behandle det, anbefaler Chiu, Roberts og Robinson alle aloe vera for at berolige kløe og irritation samt køle, fugte og fugte området. Når man handler efter et produkt, siger Roberts at kontrollere ingredienslisten og kigge efter en ren aloe vera-formel. Vi anbefaler at prøve denne , som indeholder 99,75% ren koldpresset aloe vera.

08 af 09

Brug et støvpulver til at holde området tørt

megababe kropsstøv

Megababe Body Dust Top-to-Toe Powder $ 20 Butik

En vigtig ingrediens, som både Chiu og Wu siger at se efter for at forhindre friktion, der fører til gnidning? Majsstivelse.

'Hvis du har trænet mere og nu har chafet fra en sports-bh eller leggings, er det bedst at holde området rent og tørt,' forklarer Wu. 'Våd hud er mere tilbøjelige til at ridser, så håndklæde ofte, eller prøv at bruge pulver under dine bh-stropper.' Wu anbefaler at drysse dette naturlige, talkafrie støvpulver på de steder, der gnides sammen for at udtørre området og reducere fugt, der forårsager friktion.

Chiu tilføjer også, at udluftning af området er nøglen til at fremme tørhed. Hvis du ikke kan skifte tøj, eller du har brug for en hurtig løsning, er Roberts foretrukne trick at bruge en hurtig sprængning af kølig luft fra en føntørrer for at fjerne fugtigheden. 'Køling indsnævrer blodkar, nedsætter cirkulationen, afkøler selve huden og fjerner også fugtigheden,' forklarer Roberts.

09 af 09

Se din hudlæge om Botox til chafing (eller andre behandlinger på stedet)

sprøjter på lyserød baggrund

Getty

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_2-0-31' data-tracking-container = 'true' />

Getty

Hvis du har tegn på infektion, som oser, varme, striber og alvorligt ubehag, er et besøg hos din læge bydende nødvendigt, men det er ikke den eneste gang du kan (eller bør) se din hudlæge for at diskutere din gnidning. En hudlæge kan tilbyde alt fra en bandage af medicinsk kvalitet for at forhindre infektion og fremme helbredelse, til recepter, der hjælper med gær- eller svampevækst, der kan komme med chafe, til en sund hudplejerutine for at understøtte hudbarrierefunktionen og endda tilbyde forebyggende behandlinger .

'Da sved og fugt bidrager til skav, i moderat til svær tilfælde, kan vi faktisk bruge Botox eller en lignende neuromodulator til at reducere svedkirtlenes aktivitet i det specifikke område,' siger Chiu. 'Dette er især effektivt til armhulerne eller under brysterne. Resultaterne varer typisk seks til ni måneder og kan være livsændrende for dem, der konstant sveder, ødelægger tøj eller er en kilde til kronisk chafe. '

Disse 14 naturlige deodoranter fungerer faktisk (vi sværger)