9 Fakta om solbeskyttelse, der ændrer spil, du ikke kender

solbadning

Støjende





Her er en aftagende kendsgerning: basalcellekarcinom er den første type kræft i USA lige nu. Med sommeren i fuld gang er det vigtigere end nogensinde før at have solsikkerhed i tankerne. Vi har fået dig dækket, når det kommer til alle ting sol og hud her på vores hovedkvarter, uanset om du er nysgerrig efter bedste SPF-produkter på markedet eller hvordan det virkelig er at få en hudkontrol .

Vi kender alle grundlæggende solpleje , ret? Påfør en høj SPF, påfør igen regelmæssigt, brug en hat, hvis du let brænder. Men vidste du, at din hud er ekstra sårbar over for solen, hvis du vælger et vinduesæde på flyet, eller at aspirin fungerer som en intern aftersun-lotion? Vi opfordrede to hudeksperter - kosmetisk hudlæge Rachael Eckel og MD fra Ultrasun UK Abi Cleeve - til at afsløre de mest kæbende fakta om solbeskyttelse, du vil læse i sommer.

Bliv ved med at rulle efter de 9 spilskiftende solbeskyttelsestriks, du har brug for at vide.

1) Brug rød læbestift for at beskytte din tud

'Dine læber fremstiller ikke nok pigment til at beskytte mod solen, og læberne har den højeste forekomst af hudkræft i hele ansigtet', ifølge Eckel. De er sarte og stikker ud, så de er mere udsatte for solskader, linjer og rynker og et læderagtig udseende.

”Brug læbestift og lipgloss med SPF 30 eller derover for at forhindre læbens ældning,” siger hun. 'Rød læbestift eller læbestifter med et dybere pigment beskytter læberne mod solen; husk, at læbestifter ofte er lavet af zink og titanium, som er ingredienser, der bruges i fysiske solcremer. ”

Tom Ford Wild Ginger

Tom Ford Lip Color i vild ingefær $ 55 Butik

2) Beskyt mod skærme såvel som solen

Ligesom vi beskytter mod sollyset, skal vi beskytte mod HEV-stråler, der udsendes af solen, men også elektronik og pærer. “ HEV-lys kan have en alvorlig effekt på hud og øjne og det er vist, at de skaber mere betændelse end alle andre stråler kombineret, hvilket forværrer hudlidelser som melasma og postinflammatorisk pigmentering, ”bemærker Eckel. “Fraktioneret melanin viser 100% beskyttelse mod HEV-lys og varer 10 timer, så du behøver ikke at genanvende. HEV-lys aktiverer 90 gener i huden, men fraktioneret melanin forhindrer gener i at blive aktiveret. ”

ZO Skin Health Smart Tone

ZO Skin Health Smart tone bredspektrum SPF50 $ 65 Butik

3) Styr din hudbarriere for ekstra beskyttelse

Vi ved alle, at solen kan dehydrere vores hud og efterlade den tør og tørret. ”Solen tørrer vandet op i hudbarrieren,” forklarer Eckel. 'Dette skjold beskytter os, så når vandet fordamper, blæser det huller i huden, hvilket gør det muligt for solen at trænge ind. Hun anbefaler at bruge solbeskyttelse, der også har barrierereparationsmidler, til at tilslutte 'huller' i huden.

Ingredienser som ceramider , fedtsyrer og squalene alt hjælper med at holde din hudbarriere stærk. Se altid til et bredspektret SPF, der beskytter mod UVA og UVB-stråler. Hvis produktet nævner infrarød, HEV-lys eller DNA-reparation og har antioxidanter, er du på en rigtig vinder.

Priori Tetra fx250

Priori Tetra fx250 - Broad Spectrum SPF 50 Solcreme $ 90 Butik

4) Suppler dig solbeskyttelse

Vidste du, at der er to kosttilskud, som du kan tage, der ligner en intern aftersun? ”Alle mine patienter tager omega 3, som er antiinflammationstilskud,” bemærker Eckel. '' Undersøgelser har vist at solinduceret betændelse reduceres med 40%, når du tager omega 3. Det er også godt til anti-aging. Hun fortalte også Stellar.dk , ' undersøgelser har vist at hvis du tager aspirin (oralt), når du kommer tilbage fra stranden, vil dets antiinflammatoriske egenskaber reducere betændelse forårsaget af udsættelse for solen.Det er også blevet bemærket, at du ikke kun får mindre solskader, men det reducerer også hudkræftfrekvensen. ' Så dobbelt op på disse for at fordoble din beskyttelse.

Dr Tobias Omega 3

Dr. Tobias Omega 3 $ 30 Butik

5) Brug solbeskyttelse i himlen

'På høj højde over 54 procent af UVA-stråler trænger ind i glas, hvilket gør piloter, der tilbringer lange perioder i cockpittet, op til dobbelt så sandsynligt at de udvikler melanom, ”advarer Abi Cleeve, MD for Ultrasun UK og grundlægger SkinSense. 'Faktisk svarer 56,6 minutter i luften til 20 minutter på en solarium.' Så hvis du har anmodet om et vinduesæde, vil et godt ansigt af SPF med et meget højt UVA-filter (se efter over 90%; Ultrasun ansigt-SPF'er alle på dette niveau) beskytte din hud på vej til din destination.

Ultrasun SPF 50 Face

Ultralyd Ansigt SPF50 $ 54 Butik

6) Påfør altid solcreme inde

”Op til 60% af enhver solbeskyttelse kan fordampe i direkte sollys, så det er vigtigt at anvende rigeligt, men også anvende indendørs mindst 15 minutter, før du går ud i solen for at lade filtre binde sig til huden og ikke spildes på solen længere, ”siger Cleeve. Hun nævner en undersøgelse fra British Association of Dermatologists, der identificerede, at 8 ud af 10 mennesker undlader at anvende solcreme tilstrækkeligt. 'Gør det første, gør det indendørs og anvend masser,' siger hun.

7) Du behøver ikke gå rødt, før du bliver brun

”Dette er en af ​​de største myter inden for solbeskyttelse, og det bidrager til hudskader og hudkræft tilfælde, 'siger Cleeve. 'Faktum er, at så snart huden rødner, er den i traumer. Ved at beskytte ordentligt mod solen holder den opnåede solbrunhed. En 'traumebrun' fra utilstrækkelig beskyttelse, der optræder for hurtigt, sikrer kun, at huden brænder og kaster, hvilket efterlader huden gulbrun om dage. ”

8) Beskyt dig selv i sol, sand og sne

Du tror måske, at stranden er det eneste sted, du bliver nødt til at skælde på solcreme, men UV-stråler kan trænge igennem 90% af skydækket ifølge Cleeve. 'Det gør beskyttelse året rundt vigtig, især for at undgå yderligere aldring af huden, når det ikke er sommer,' siger hun. UV-stråler øges i styrke afhængigt af placering og overflade:

Sne - op til en stigning på 80%

Sand - op til en stigning på 15%

Havskum - op til en stigning på 25%

Så sørg for at pakke solbeskyttelse, uanset om du rammer stranden, havet eller skråningerne. Klik her for solcreme, som professionelle atleter bruger til at beskytte deres hud.

Top tip: Dr. Eckel anbefaler dette mineral SPF til genanvendelse over din makeup.

Colorscience Sunforgettable

Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF50 $ 65 Butik

9) Gem din parfume til sommernætter

”Når sprøjtet sprøjtes direkte på huden, [kan] underminere hudens evne til at beskytte sig mod UV-skader,” advarer Cleeve. ”Parfumeovertrukket hud bliver mere sårbar over for solskader. ' Det betyder, at beskyttelsesniveauet, du får fra din solcreme, også mindskes. Angiveligt er det derfor, du ofte ser kvinder med plettet pigmenteringspletter på deres hals og bryst. Der kan man bare se?!

Næste op, de 7 bedste after sun lotions i 2019 .