5 kvinder, uanset om de vejer sig selv eller ej

foto af brudt skala, kvinder der ikke vejer sig selv

Støjende

Spørgsmål som 'Hvor ofte skal jeg veje mig selv?' og 'normalvægt for kvinder' har tusinder af søgninger om måneden. Naturligvis er politikken for at besvare dem i bedste fald kompliceret - og i værste fald udløsende, hjemsøgende og angstfremkaldende. Det er et vanskeligt valg, om man skal beholde en vægt i dit hus, en der er dybt personlig, når du har haft problemer med vægten. For mig er det ikke sundt. At veje mig selv opmuntrer til en livsstil, jeg siden har efterladt, en mere hemmelighedsfuld, hadefuld, obsessiv virkelighed, jeg har arbejdet meget hårdt for at bevæge mig forbi.



'Jeg er ikke fan af at veje dig selv,' siger Amy Rosoff Davis , Selena Gomezs mangeårige træner. 'Jeg synes, det opdrætter obsessive tanker og adfærd. Hvis du træner og spiser sundt, skal din krop gøre resten. Når du har et sundt sind, krop og sjæl, vil resultaterne komme. Jeg foretrækker jeans-testen. Du ved, hvordan dine bukser passer, så gå ud af det i stedet for et nummer. '

For at måle, hvordan andre kvinder har det, nåede jeg ud til nogle få venner og kolleger for deres råd om emnet. Nedenfor finder du deres tankevækkende ord.



Erin

'Da vi voksede op, havde vi aldrig en skala i huset, og det var først i min anden årgang i gymnasiet, at jeg tænkte meget på, hvad min vægt skulle eller ikke skulle være. Efter en dårlig rygskade fra dans var jeg pludselig mindre fysisk aktiv og ind og ud af lægekontoret på det, der føltes som en daglig og ugentlig basis. Så næsten natten over blev jeg vejet - meget - i løbet af en tid, hvor jeg ikke havde det godt i den hud, jeg var i. Mens jeg i det mindste tidligere havde været salig uvidende om et faktisk antal på en skala, var jeg alt sammen en pludselig så det (og afskyr) det nummer mindst to eller tre gange om ugen.Og efter min mening virkede det for højt.

'Der er mange ting i spil, når det kommer til at udvikle et spiseproblem, men jeg tror, ​​at min eksponering natten over og frygt for vægt var en ting (af mange), der bidrog til en hurtig og rasende sneboldeffekt, som til sidst førte til en fuldblæst spiseforstyrrelse. I løbet af sommeren efter andet årgang besluttede jeg heftigt at 'tabe mig', og bare et par måneder senere fandt jeg mig selv i patientbehandling for anoreksi - hvor jeg endnu en gang blev vejet hver. enkelt. dag. Og selvom jeg aldrig fik at vide nummeret, var jeg konstant opmærksom på, hvor godt jeg havde eller ikke klarede mig, hvilket naturligvis var fuldstændig dikteret af et nummer.(Åh, og alt for ofte opdagede jeg faktisk, hvad antallet var.) Så endnu en gang, skønt et nummer med gode intentioner dikterede, hvor værdig jeg følte. Før min spiseforstyrrelse følte jeg mig som en fiasko på grund af et tal på skalaen, der syntes for højt i min øjne, og derefter under behandlingen følte jeg mig som en fiasko, hvis antallet også var lav i mit medicinske teams øjne. (Mens jeg selvfølgelig føler mig helt ukomfortabel med antallet af mine læger ønskede at se.) Så at kalde mit forhold til skalaen kompliceret ville være en ret stor underdrivelse.

Så endnu en gang dikterede et tal, selv om det var med god hensigt, hvor værdig jeg følte.

'Heldigvis har jeg været i stand til at komme sig fra min spiseforstyrrelse næsten udelukkende (men så er det ikke en hud, du nogensinde kan kaste helt) og efter en skala, der dikterer ideerne om' succes ',' fremskridt 'og endda 'konsekvenser' (som en svær at svelge stigning i behandlingen) har jeg gjort det til et punkt at holde mig langt langt væk fra en skala. Alle er forskellige, men for mig tilskynder det til en unøjagtig, monopoliserende og all-around negativ energi, som jeg simpelthen ikke har brug for i mit liv. Sikker på, jeg bliver vejet hos lægen med jævne mellemrum eller træder på en skala i gymnastiksalen, men disse øjeblikke er få og langt imellem.At veje mig selv har kun nogensinde resulteret i negative skyer af dømmekraft, og det bringer mig ofte tilbage til de supermørke dage med min spiseforstyrrelse - et sted, jeg har arbejdet flittigt med at efterlade. '

Anne Louise

'Jeg har aldrig haft en skala i mit hus. Hvis jeg gjorde det, ved jeg, at jeg ville veje mig selv fire gange om dagen og skælde mig ud for enhver minutskift. Eller jeg kunne have det godt. Jeg kunne beundre min røv i spejlet, mine sunde kurver, mine stærke lår og blive nysgerrig, om antallet på skalaen ville matche min tilfredshed. Når jeg ser et nummer, som jeg ikke kan lide, falder grunden dog. Min liste over ting, jeg ønsker, ville ændre sig, er nu de eneste ting, jeg vil tænke på hele ugen.

'Jeg kan ikke kontrollere mine tanker, men jeg kan vende mit spejl i fuld længde rundt for at forhindre mig i at sidde foran det og holde fast på min nedre mave klokken 4. Jeg kan huske, at jeg får en krop, ikke handler eller giver tilbage, så det er på tide at begynde at elske det, fordi 28 års had af det allerede er for langt. '

Sejr

”Jeg stoppede med at veje mig selv for flere år siden af ​​ren nødvendighed; det var let en af ​​de farligste vaner, jeg forbandt med min spiseforstyrrelse. Selvom jeg er ved en meget et sundere sted med min krop nu, finder jeg stadig, at skalaen er et fuldstændigt ubrugeligt og psykologisk giftigt værktøj. Vægten svinger så meget på en given dag, og jeg vejer typisk mere, når jeg er i rigtig god form, selvom jeg er teknisk mindre. Nummeret betyder seriøst bare ikke noget, så det er ikke værd at forværre.Jeg går nu efter, hvordan mit tøj passer, og det er en meget bedre strategi. '

Hallie

'At veje dig selv kan gøre dig skør. Vores indtag af mad og drikke gør det så, at vores kroppe svinger hele dagen. Hvis du vejer dig selv om morgenen, kan det læse noget andet end om natten. Så hvorfor gøre det? Det er alligevel svært at måle, hvad dette tal virkelig betyder. Muskel vejer trods alt mere end fedt. Det får dig til at føle dig dårlig, hvis antallet er højere, end du forventede at være - og at føle sig dårligt er spild af din tid.

'Sidste gang jeg tillod mig at forkæle - i dette tilfælde betyder det, at jeg havde en skala på mit badeværelse - ville jeg veje mig selv tvangsmæssigt hver dag. Jeg mener ikke, at jeg ville bruge det en gang om morgenen og glemme det resten af ​​dagen. I stedet ville jeg straffe mig selv ved at træde på den skala mindst tre gange om dagen og føle mig skammeligt skyld skyld hver gang. Sikker på, at hvis antallet var lavere end forventet, ville jeg deltage i en lille og kortvarig fest - en, der i sidste ende ikke betød noget som en del af det større billede (den måde, jeg føler på min krop, den vanskelige opgave at klæde mig på når jeg ikke føler, at jeg ser bedst ud osv.).

'Sagen er, jeg er ved at komme mig efter en spiseforstyrrelse . Jeg siger 'komme sig' i nutid, fordi jeg ikke nogensinde har lyst til, at problemer med vægt ikke på en eller anden måde vil være en del af min virkelighed. Nu praktiserer jeg accept og ved, hvordan man analyserer disse tanker og føler mig ok alligevel. Jeg har det bedre, end jeg nogensinde har været, men det har jeg stadig gjort udløsere og tilbageslag som alle andre. Jeg vil hellere føle glæde, når jeg har det godt end at holde mig nætter og bekymre mig om, hvad skalaen siger. Jeg vil hellere spise kinesisk mad uden frygt for konsekvens.

Nu praktiserer jeg accept og ved, hvordan man analyserer disse tanker og føler mig ok alligevel.

I mit tilfælde er uvidenhed lykke. '

Melissa

'Jeg vælger ikke længere at veje mig selv, for intet godt nogensinde kom fra det. Jeg var besat af min vægt i hele mine teenageår, og skalaen i mit badeværelse forstærkede dette kun. Det var først for nylig, at jeg indså, hvor meget magt dette objekt havde over mit liv. Jeg har altid været på den mindre side, men tidsskrifter og tv fik mig til at føle, at jeg aldrig var tynd nok. Mine venner og familie ville konstant fortælle mig, at jeg ikke skulle bekymre mig om vægten, og hvordan jeg var så heldig at være tynd, men af ​​en eller anden grund kunne jeg ikke tro dem, fordi antallet på min skala fortalte mig andet.Jeg begyndte at indse, hvor skævt mit kropsbillede var blevet et par år på college og vidste, at noget skulle ændre sig. Jeg blev af med vægten i mit badeværelse og har aldrig set mig tilbage. Jeg føler mig så fri og i fred med min krop nu, idet jeg ved, at dette nummer ikke længere behøver at definere mit helbred. '

Næste op: Hvad er det 'rigtige' råd til mødre med døtre, der kæmper med kropsbillede ?