5 Naturlige stofskiftebooster du sandsynligvis ikke har prøvet endnu

Vi vælger modellernes hjerner dag ud og dag ud, konstant nysgerrige ind i deres medicinskabe og køkkenskabe i et forsøg på at afdække deres undvigende modelhemmeligheder. I disse bestræbelser hører vi meget om at spise rent og undgå sukker, men sjældent hører vi diætips fra en model, der tilfældigvis også har sin grad i ernæringsvidenskab. Det er præcis, hvad vi fandt i Alicia Rountree . Den mauritiske model (hun har øhår og bronzeret glød for at bevise det) er også en certificeret ernæringsekspert og restauratør (hun skal være i stand til at omsætte sin viden i praksis, ikke?), Og i dag deler hun sine hemmeligheder med os.







Alicia Rountree

Vidste du, at brændstof på din krop med visse fødevarer og næringsstoffer faktisk kan få din krop til at forbrænde mere fedt og fremskynde dit stofskifte? Et boostet stofskifte er afgørende for, at din krop fungerer korrekt. Et lavt stofskifte kan være årsagen til, at du føler dig træt, træg eller endda får din sidste forkølelse. Til at begynde med anbefaler jeg at holde dig væk fra brød, pasta og forarbejdede fødevarer, som alle har tendens til at sabotere et løbende stofskifte. En plantebaseret, organisk, hel mad kost er det første skridt til bedre sundhed.Et andet godt tip: Spring ikke morgenmaden over! Tænk på din krop som et køretøj - det har brug for brændstof for at komme fra punkt A til B. Endelig er det vigtigt for et korrekt fungerende stofskifte at forblive aktiv, tygge din mad godt, få adgang til solskin, holde sig hydreret og få nok søvn. Fortsæt med at læse for mine fem foretrukne naturlige metaboliske boostere, som alle kan føjes til din nuværende diæt.

Bær

Bær - især jordbær - hjælper med at dæmpe trang og reducerer igen glukoseniveauet. Jordbær er lavt i kalorier og fyldt med C-vitamin, der hjælper med at støtte din krops stofskifte ved at hjælpe det med at forbrænde mere fedt.

Grøn te

Undersøgelser viser at drikke grøn te også hjælper med at forbrænde kalorier. Bryg en grøn te af høj kvalitet hver dag for en øget stofskifte og ekstra sundhedsmæssige fordele.

Mandler

Mandler er meget nærende og giver 'gode' kalorier. De holder dig fuld længere, hvilket giver dit stofskifte masser af tid til at behandle og nedbryde fedt. Derudover er de en let snack at pakke og bære med dig hele dagen, mens du er på farten.

Ingefær

Denne magiske rod fremmer sund fordøjelse og er termogen, hvilket betyder, at det er en opvarmende mad. Dette hjælper med at sende fedtforbrændingssignaler til din hjerne, hvilket giver dit stofskifte et spring. For ekstra bekvemmelighed kan ingefær også tages i en pulverform eller indtages som kapsler .

Bønner

Bønner er en utrolig ingrediens at have regelmæssigt i din kost på grund af deres mange fordele. De har meget højt fiberindhold og protein, som begge holder dit stofskifte accelereret i timevis efter du har spist.