11 væsentlige fordele ved pebermynteolie

person, der åbner serumflaske

OHLAMOUR STUDIO / Stocksy





Ud over sin utrolige duft og aromaterapikraft, pebermynte olie er en af ​​de mest alsidige essentielle olier at have lagerført i dit medicinskab. Denne nøgleingrediens er blevet anvendt både kosmetisk og medicinsk i tusinder af år, og optegnelser over brug af pebermynteolie kan spores helt tilbage til det gamle Egypten. Selvom dens oprindelse måske er gammel, har der aldrig været et bedre tidspunkt at tilføje dette duftende, helbredende stof til din skønhedspose. Men hvordan kan det nøjagtigt hjælpe? Vi konsulterede lægerne Rosemarie Ingleton og Charles R.Ældste og æstetiker Heather Wilson for at få det bedste ud af det - fra dets foryngende og helbredende kræfter til hovedpine og kvalme. Læs videre for de 11 bedste fordele ved pebermynteolie.

5 anvendelser til pebermynteolie

Alison Czinkota / BYRDIE

Mød eksperten

  • Charles R. Ældste , MD, MPH, fokuserer på integrativ medicin. Han kombinerer sin ekspertise inden for klinisk praksis med interesse i at anvende komplementær medicin til almindelig medicinsk behandling.
  • Heather Wilson er en autoriseret æstetiker og direktør for brandudvikling hos InstaNatural.
  • Rosemarie Ingleton , MD er en bestyrelsescertificeret hudlæge og medicinsk direktør for Ingleton Dermatology i NYC. Hun er også grundlæggeren af ​​ROSE Ingleton MD Hudpleje.

Forynge huden

En af de bedste fordele ved pebermynteolie er dens evne til at rense og forynge huden. Kombiner fire til fem dråber pebermynteolie med en spiseskefuld fint himalayasalt og to spiseskefulde tamanuolie (olivenolie fungerer også i en knivspids) for en forfriskende naturlig, genoprettende ansigtsskrubbe . Ingleton advarer om, at der skal udvises forsigtighed inden påføring af pebermynteolie på huden. 'Sørg for, at pebermynteolie er meget fortyndet for at undgå at forårsage hudreaktioner og forbrænding.'

Heal en ondt i halsen

At hjælpe med at berolige a ondt i halsen eller lindre din forkølelse, tilsæt et par dråber pebermynteolie i 1/4 teskefuld salatolie. Opløs en halv teskefuld stensalt i et glas varmt vand, og pisk pebermynteolieblandingen op. Ifølge ældste er dette sikkert og kan give symptomatisk lindring for nogle mennesker. Gurgle denne blanding en eller to gange dagligt for at lindre betændelse og dræbe bakterier.

Lav en hjemmelavet shampoo

dekonstrueret shampoo flaske på lyserød baggrund

MARC TRAN / Stødig

'data-caption =' data-expand = '300' id = 'mntl-sc-block-image_1-0-11' data-tracking-container = 'true' />

MARC TRAN / Stødig

For et rensende og energigivende boost til din regelmæssige hårplejerutine, tilsæt et par dråber pebermynteolie til din shampoo. De antiseptiske egenskaber ved pebermynteolie gør den ideel til DIY hovedbund behandlinger og rene, sunde rødder. Spoiler alarm til nr. 6: det kan også fremme hårvækst gennem blodstimulering til huden.

Berolige kløende hud

Fordi pebermynteolie giver en kølende fornemmelse og kan give lindring af ubehag, er en af ​​dens største fordele at hjælpe med at berolige kløende hud på kroppen. Fortynd to dråber ren pebermynteolie i en spiseskefuld aloe vera gel eller varm kokosolie og glat over kløende eller tør hud. Tilsæt en dråbe tea tree olie for ekstra lettelse. Wilson advarer om, at det er vigtigt at lappe test, hvis huden er irriteret, og undgå produkter, der indeholder for meget pebermynte - da det kan forårsage irritation.

Reducer acne

Pebermynteolie har antiseptiske og antibakterielle fordele, der kan fungere som et naturligt alternativ til at rydde acne-udsat hud. Det bruges bedst i kombination med to dråber eukalyptusolie, fem dråber pebermynteolie fortyndet med en spiseskefuld tamanuolie kan dabberes direkte på bumser og efterlades for at absorbere natten over. Menthol-egenskaberne kan også aflaste huden og reducere rødme, hvilket gør fortyndet pebermynteolie til en potentielt afkølende mulighed for mild rosacea .

Stimuler hårvækst

Scalp Revival Charcoal + Peppermint Oil Cooling Jelly Conditioner

Briogeo Scalp Revival Charcoal + Peppermint Oil Cooling Jelly Conditioner $ 36 Butik

Pebermynteolie hjælper med at stimulere blodcirkulationen og forbedrer sundheden i hovedbunden og hårsækkene, hvilket fører til hårvækst . Kombiner et par dråber pebermynteolie med en spiseskefuld kokosolie - masser over hovedbunden og gennem dit hår, inden du vasker med shampoo. Du kan også dele kokosolie med emuolie, der er kendt for nærende hår og potentielt øger væksten. Briogeo's Scalp Revival kombinerer pebermynte-, tea tree- og spearmintolier for at berolige hovedbunden med en forfriskende kølende fornemmelse.

Afværge bugbider

Så meget som vi måske elsker pebermynteolie, hader bugs det. Sprøjt lidt fortyndet pebermynteolie for at forsøge at afværge flåter, edderkopper, myrer og myg. Naturlige bugsprayer bruger pebermynteolie som en af ​​deres aktive ingredienser, herunder forskellige andre olier såsom citrongræs, citronella og geranium. 'Hvis du får en bugbid, kan det være en fantastisk måde at reducere noget af smerte og kløe på, at anvende fortyndet pebermynteolie i området,' siger Wilson.

Heal en solskoldning

Wilson bekræfter, at pebermynte er fremragende til at give afkøling og dæmpe det ubehag, der er forbundet med solskoldning, hvilket er vigtigt for dens helbredelse. 'Den vigtigste del af helbredelse af solskoldning er at holde huden hydreret og lade varmen sprede sig,' tilføjer hun.

For bedst at understøtte disse bestræbelser påføres pebermynteolie bedst med aloe vera for at afkøle huden og samtidig opretholde hydrering uden at fange varmen. Tag en to-ounce glasflaske og fyld den næsten til toppen med aloe vera gel. Tilsæt 15 dråber pebermynteolie og ryst kraftigt. Glat blandingen over din hud for at berolige betændelse og fremskynde helingsprocessen.

Fugt læber

En af vores foretrukne fordele ved pebermynteolie findes i DIY læbepomade til bløde læber. Kombiner lige dele sheasmør, kokosolie og revet bivoks, og opvarm derefter i en dobbeltkedel, indtil den er helt smeltet. Tilsæt pebermynteolie (ca. en fjerdedel teskefuld pr. Halv kop smeltet blanding). Lad det køle af, og læg det derefter i metal- eller plastrør eller dåser.

Lindre hovedpine

Menthol er hovedkomponenten i pebermynteolie, og det er blevet brugt til behandling af nogle former for smerte: 'Kliniske undersøgelser har vist, at topisk pebermynteolieindgivelse kan hjælpe med at lindre spændingshovedpine,' siger ældste. Påfør nogle dråber på panden og templerne for at lindre ubehaget. Husk at hvile og undgå for meget stress.

Bekæmp kvalme

oliedråber i diffusor

Kadarius Seegars / Unsplash

Indånding af pebermynteolie hjælper med at sænke symptomer som kvalme og opkastning. 'Når de anvendes som aromaterapi, har nogle undersøgelser verificeret, at pebermynteolie kan hjælpe med at lindre symptomer på postoperativ kvalme og opkastning,' siger ældste. Det kan også anvendes på gravide kvinder for at forsøge at bremse morgenkvalme. Tilsæt et par dråber pebermynteolie til kogende vand eller til en fugtighedsdiffusor for at indånde denne kraftige damp. Bare vær opmærksom på ikke at tage rene æteriske olier oralt.

15 væsentlige anvendelser til tea tree olie Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Thosar N, Basak S, Bahadure RN, Rajurkar M. Antimikrobiel virkning af fem essentielle olier mod orale patogener: En in vitro-undersøgelse . Eur J Dent . 2013; 7 (Suppl 1): S071-S077. doi: 10.4103 / 1305-7456.119078

  2. Åh JY, Park MA, Kim YC. Pebermynteolie fremmer hårvækst uden giftige tegn . Toxicol Res . 2014; 30 (4): 297-304. doi: 10.5487 / TR.2014.30.4.297

  3. Orchard A, van Vuuren S. Kommercielle æteriske olier som potentielle antimikrobielle stoffer til behandling af hudsygdomme . Evid Baseret Supplement Alternativ Med . 2017; 2017: 4517971. doi: 10.1155 / 2017/4517971