10 ting du skal give op for bedre hud, ifølge hudlæger

Kvinde med glødende hud

Imaxtree





Efter at have lovet at tage den bedst mulige pleje af min hud - selv når visse laster hæve deres vanedannende hoveder - jeg havde brug for at vide mere om, hvad almindelig adfærd gav negative resultater. Selvfølgelig ved vi, at du ikke bør ryge, og du skal drikke vand, bære solcreme, værkerne. Men hvilke vaner, hvis nogen, deltog jeg blindt i for at forværre mine problemer?

Jeg regnede med, at hvis jeg havde disse spørgsmål, skal du også. Jeg nåede ud til de øverste hudlæger inden for området samt Olays principforsker, Dr. Frauke Neuser, for at finde ud af de mest allestedsnærværende fejl, vi laver med vores hud. Det og de produkter, der hjælper os med at afslutte dem. Fortsæt med at læse for en liste over skadelige hudvaner, og hvordan man bedst kan bryde dem.

1. Kemikalier, der fjerner hårde makeup

simpelt micellar-rensende vand

Enkel Micellar Cleansing Water $ 5 Butik

'Mange kemisk-baserede makeupfjernere kan fjerne naturlige olier fra huden og efterlade den kedelig, tør og irriteret,' siger Dr. Jessica Weiser fra New York Dermatology Group . 'Jeg anbefaler at prøve en micellær opløsning, hvor små oliedråber forsigtigt fjerner makeup og snavs fra hudoverfladen, mens de efterlades huden hydreret og opdateret.'

2. Jogging midt på dagen

elta-md-uv-klar

Elta MD UV klar $ 33 Butik

'Solen er på sin stærkeste middag,' forklarer Dr. Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group, 'hvilket betyder, at du får mere hudskader for hvert minut, du er udendørs. Prøv at flytte din tidsplan, så du er udendørs tidligt om morgenen eller senere på dagen. ' Og selvfølgelig er daglig solcreme afgørende. Nazarian siger, 'Solskader er kumulative, så det tager et minut at gå på kontoret hver dag. Ved udgangen af ​​hvert år har du det timer udsættelse for sol og hudens aldring for at bevise det.Gør dig selv en tjeneste, og tag det ekstra skridt for at lægge det på. Minimum SPF 30 hver morgen holder din hud, og din hudlæge, meget glad. '

3. At tale på din telefon

koh-gen-gør-rensning-spa-vand

Koh Gen Do Rensning af spa-vand $ 17 Butik

'Alt, hvad bakterier akkumuleres på din skærm, blandet med ansigtsolier og andre bakterier,' advarer Nazarian. 'Skift enten til højttaler, brug dine hovedtelefoner, eller tør din iPhone-skærm ofte ned for at forhindre acne og hudirritation.'

4. Tænker negative tanker

tip til glødende hud

Getty Images

Olays nylige undersøgelse med 23andMe, en organisation, der tester og analyserer DNA, viste en sammenhæng mellem handlingen af at være positiv og langsommere ældning af huden. ”Disse fund er utroligt spændende, fordi de viser, at kvinder aktivt kan tage skønhed i egne hænder,” siger Neuser. 'I denne undersøgelse var det ikke held at have hud, der ser usædvanligt ung ud; genetik spiller en rolle, men faktorer inden for kvinders kontrol har større virkninger. ' Stress vil sandsynligvis altid krybe op i vores liv, men det er meget nyttigt at opretholde en positiv holdning i vores rutiner for selvpleje og skønhed. Her er et par af vores foretrukne måder at forblive glade på .

5. Sov på den ene side

sygeplejerske-jamie-skønhed-bjørn-alder-forsinkelse-pude

Sygeplejerske Jamie Beauty Bear Age Delay Pillow $ 79 Butik

'Den måde, hvorpå du sover, påvirker rynker - derfor kaldes nogle linjer' søvnlinjer '. Hvis du knuser dit ansigt mod en pude, kan du få dem, 'hudlæge og forfatter af Hudregler Debra Jaliman advarer . Selvom det er bedst at sove på ryggen, forstår vi, at det er svært, især når du har været sidevævn hele dit liv. Heldigvis er der puder derude, der støtter dig op og understøtter din nakke - alt imens du forhindrer søvnlinjer i at dannes.

6. Aggressive ansigtsskrubber

6. Aggressive ansigtsskrubber colbert-md-intensivere-ansigts-diske

Colbert MD Intensiv ansigtsdiske $ 70 Butik

Skrubning af huden kan være meget hård og alt for slibende på hudoverfladen, hvilket kan udløse overskydende irritation og betændelse, forklarer Dr. Jessica Weiser. 'Forsigtigt eksfoliering af huden to til tre gange om ugen med Colbert MD's Intensify Facial Discs ($ 70) kan fjerne døde hudceller og snavs uden at forværre din hud.'

Nazarian er enig: 'Det kan virke som om du gør dig selv en tjeneste ved at vaske mere aggressivt - men vores viden om hudrensning har udviklet sig, og vi ved nu, at det handler om at rengøre smartere, ikke hårdere. Spar din tid og dine penge til en anden del af dit hudplejeregime. Dette er et sted, hvor blid og enkel er bedst. '

7. Sov med din makeup på

Drunk Elephant Gel

Fuld Elefant B-Hydra Intensive Hydration Gel $ 48 Butik

Sikker på, du er træt, og bortset fra det rod, det kan efterlade på din pudebetræk, tror du ikke at sove i din makeup, det er en gang sådan en stor ting. Det viser sig, det er.

'Det tillader frie radikaler fra dagtimerne til at klamre sig fast på makeup og hud natten over, hvilket fremskynder aldringsprocessen,' bemærker Weiser. 'Vask huden inden sengetid for at fjerne makeup, tilknyttet snavs og forurenende stoffer for at lade huden helbrede og forynge natten over. Brug et hydratiserende produkt med hyaluronsyre som Drunk Elephant Hydra-B Intensive Hydrating Gel ($ 52) til at trække og holde fugt ved hudoverfladen. Det vil holde hudcellerne plumpede, og din hud ser mere glat og strålende ud, når du vågner. '

8. Glemmer at fugte under din hage

la-prairie-line-aflytning-duo

La Prairie Line Interception Power Duo $ 360 Butik

'Undgå at behandle din hals og dekolletage,' siger Weiser. En af de største hudplejeblunder er at behandle huden på dit ansigt og ikke være opmærksom nok på din nakke og bryst. Sørge for at rensemidler , solbeskyttelse, hydratorer og anti-aging produkter anvendes i alle disse områder. ' Vi er især glade for La Prairie's Line Interception Power Duo ($ 350), da du vil se resultater på bare to uger.

9. Valg af dit ansigt

origins-super-spot-remover-acne-behandlingsgel

Oprindelse Super Spot Remover Acne Treatment Gel $ 19 Butik

'Popping disse bumser: Det er fristende, men jo mere du vælger og stikker på din hud, jo større er risikoen for ardannelse og pletter,' siger Nazarian. 'Klemning af en bums kan skabe mere traume og betændelse, der kan forårsage hudinfektioner og i sidste ende et dårligere kosmetisk resultat end at lade det være alene. Hvis du er desperat efter at rense din hud hurtigere, kan din hudlæge injicere de fleste bumser og forbedre din hud inden for en dag. '

10. Vask dine pudebetræk sjældent

hud-vaskeri-sove-cykel-pudebetræk

Hudvask Sleepcycle pudebetræk $ 30 Butik

Under søvn får din pudebetræk størstedelen af ​​al olie, snavs, bakterier og døde hudceller fra dit ansigt. Uden at vaske det bliver dette til en ond cirkel af udbrud og bakterier. I stedet skal du sørge for at vaske dine pudebetræk hver uge samt investere i en sikrere løsning. Hudvask Sleepcycle pudebetræk ($ 30) behandles med ladet sølvionsteknologi, der giver en naturlig antimikrobiel virkning for at reducere tilstedeværelsen af ​​skadelige bakterier.

Næste op, tre gratis måder at få glødende hud fra din sofa .

Artikel Kildervores benytter enhver lejlighed til at bruge kilder af høj kvalitet, herunder peer-reviewed studier, til at understøtte fakta i vores artikler. Læs vores redaktionelle retningslinjer for at lære mere om, hvordan vi holder vores indhold nøjagtigt, pålideligt og pålideligt.
  1. Osborne R, Tiesman J, Tamura M, et al. Genetiske faktorer og livsstilsfaktorer bidrager til ungdommelig ansigtsudseende . J Am Acad Dermatol . 2017; 76 (6) Suppl 1: AB144. doi: 10.1016 / j.jaad.2017.04.562